向生活规律要长寿

人的一切生理活动有周期性的节律，我们称之为生物钟。生物钟紊乱，人就会生病甚至死亡。     

服药请看“生物钟”

科学研究表明，从简单的单细胞生物，到结构复杂的人类机体，其机能、形态都像钟表那样随着昼夜的流逝和季节的变迁而产生周期性波动，因而有了“生物钟”之说。了解人体“生物钟”的规律，对于安排生活、治疗疾病是非常有益的。临床医生和药物学家们把药物的疗效、体内代谢和鼋陛反应同“生物钟”联系起来考虑，便诞生了“时相治疗学”。在饮用相同量的酒的情况下，早晨7点钟时，血液里的酒精浓度最高。如果您服用酒精类制剂，清晨效果最佳。     

人体生物钟与最佳用药时间

人类对生物钟的研究真正取得进展是近二三十年的事。科学研究表明，人体内存在“生物钟”。每个人从其诞生之日起直到生命的终结都存在着年节律、月节律和日节律。德国和奥地利的科学家经过长期的临床观察和大量的调研。     

大力普及人体生命再生学

一、“医老”的特色 之所以称中国传统的生命再生学为具有中国特色的老年学,是因为这一学术有着“医老”的独特作用。医老的学术,对老年人讲来,应该是最核心的,或者是最根本的学术。科学家对人类的自然寿数曾做过这样的观察研究:所有动物的自然寿数,都是他们生长期的五倍到七倍。人是最高级动物,人的生长期为20到25年,所以人的自然寿数应该是100到175年。现在七、八十岁的人就进入了老年期,而七、八十岁对人     

七夕节话“七”

正炎夏七月,有一个多情的节日自古以来备受中国人关注,那就是七夕。满天星斗,凉风习习,我与几位文友纳凉聊天,竟聊出一大堆"七"数趣话,也令我对"七"有了更深的了解。不知什么缘故,从古至今,中国人常把"七"和不吉祥的事物联系在一起。例如:丧事要做七个"七",七"七"奠祭必须有"七哀";丈夫可以在七种情况下将妻子休弃称为"七弃"或"七出";古代法律将杀人罪归纳为"七杀";现代人在选车牌、电话号码和婚喜吉日时也常常对"7"避     

关节疾病 根在软骨

正随着人类寿命的延长,人口老龄化给人类健康带来新的问题,骨关节疾病成为当前常见疾病之一,严重威胁着人类的健康。WHO在1998年所做的统计则发现,全世界已约有3.5亿人患有各种骨关节疾病,亚洲地区则是每10人中就有1人;WHO更推估,到2025年全球罹患关节炎人口将超过8亿人口,罹患率仅次於心血管相关疾病,在骨关节疾病中骨关节炎又被称为"不死的癌     

不“听话”睡8小时早死？专家：零点到5时是睡眠黄金时间

近日，一个题为《每天睡觉超过8小时死得更快？》的帖子在微博上被疯狂转发，令很多网友忧心忡忡。
　　医学专家周伯荣对此表示，该论断过于绝对，但有一定合理性，因为睡眠过多和过少都不利于健康。我国中青年猝死率提高，绝大多数都是因为睡眠不足所致。一般而言，成年人每天睡6～8小时为宜，尤其重要的是，一定要保证5小时的生物钟睡眠。周伯荣说，零时到凌晨5时是人体必须保证的生物钟睡眠时间。生物钟睡眠被剥夺是危险的，对大脑、脑细胞、脑血管都会带来严重损害。已经有实验证明，零时到凌晨5时的生物钟睡眠没有保证的人，即使白天让他们睡够，他们患糖尿病、高血压、脑中风的几率都要高于能够保证生物钟睡眠的人，死亡率也相对较高。     

长期失眠少活3-5年

科学研究表明:长期失眠会导致人体生物钟紊乱,内分泌失调,精神异常,免疫力下降,头晕头痛,反应迟钝健忘,烦躁,精神恍惚,加速衰老,甚至会引发老年痴呆、抑郁症、高血压、心脑血管病等重大疾病。危害健康和长寿,长期失眠少活3到5年。俗话说的好:人要睡的好,健康不显老。失眠新方法,耳后一抹睡好觉2013年国内著名健康栏目重点介绍了我国失眠治疗方法及重大成果,七草睡莲一经问世,便受到广大失眠患者的青睐,更神奇的是,使用七草睡莲10~15天,多年失眠多梦的患     

三十而立,立得从容

从2010年开始,中国将有两亿80后集体"奔三"。盘点当下新兴产业,不少行业的领头公司的创始人都是30岁上下的年轻人。曹青30岁"七格格"淘宝网店主、杭州黯涉电子商务有限公司创始人。因出生于1982年7月7日,所以在淘宝取名为"七格格吉祥"。"七格格"淘宝注册于2006年,2009年7月,"七格格"全面升级运营,推出IAIZO和OTHERMIX品牌,以惊人的速度成长为品牌网货。2009年,"七格格"正式注册公司,     

闹钟也会致病

一位长期研究生物钟的专家指出,闹钟叫醒确实对人的生物钟有一定影响。人的清醒和睡眠有一定的对应关系,如果强行被叫醒,那么必然导致睡眠不足,造成睡眠和觉醒之间的一种对应关系错乱,刺激大脑神经,影响脑细胞生长．从而对健康造成危害。     

神秘数字“七”再发微

本文以数字"七"在中国民俗中的广泛应用为表象,依据我国古代先哲对宇宙天体运动节律(即"天道唯七")和人体生命节律(7—8年)的认识,以及现代医学对人的生物节律的进一步确认,指出数字"七"之所以具有宇宙数字的性质及巫术的、神话的意义,"获得模式数字的资格",根本原因在于它体现了以上两个节律。     

按照“食物钟”吃喝有益健康

我们知道身体有生物钟,其实食物也有属于自己的"营养食物钟"。如果能按照最佳的"食物钟"来进食,就可在享受美食的同时,吸收最多的营养。早起喝粥吃汤饺早餐,喝一碗温暖的粥对胃来说是最好的呵护,最好再放入一些切碎的蔬     

丘吉尔的风格

有这样一些人,正是他们铸就了人类现今 的性格;有这样一些风格,正是它们被一代又 一代的人所景仰模仿。20世纪最伟大的保 守分子温斯顿·丘吉尔就是这样一个人; 他的行为就表现出了这样一种风格。 2004年11月,已经迎来这位保守分子 的"祖师爷"的130周年诞辰纪念。     

年的思考

真快,新年又到了!"年",对于人类来说是一个十分重要的时间单位。人踏着"年"的节拍,从婴儿、儿童、少年进入青年、壮年、老年。"年"向我们报告人的生命在延续;"年"也向人们敲着警钟——请您珍惜分分秒秒,时间一去不复返呀!"年",似乎也有快有     

开放包容聚万福 创业创新谱新篇——访连云港市灌云县委书记左军

正灌云县历史悠久,早在6500年前就有人类在此繁衍生息,1912年建县,因南有大川灌河、北靠名山云台而得名。千百年来,灌云山川水土孕育出了灌云人开放包容的品格、胸襟。"灌水通四海,云台聚五福""七溪流水皆入海,十里青山半入城",这都是灌云人的精炼概括。"十三五"时期,灌云将以开放包容的心态吸纳要素,以团结拼搏的精神凝聚力量,以创业创新的实践推动发展,以务实争先的追求创造业绩,加快建设"强富美高"的幸福新灌云。最近,本刊记者慕名来到灌云,对县委书记左军进行了专访。     

重审这个问题:人是机器?——人工智能新进展对人类自我理解的启示

2016年以来,Alpha Go在与人类顶尖围棋高手的较量中彻底碾压了人类,由此引发了大众对人工智能发展的巨大关注和担忧。本文以人工智能的新进展为参照,重审了"人的智能是什么"以及"人之为人有何特别之处"这两个哲学问题,并从新的角度论说了笛卡尔区分人和机器的合理性。本文主张,人的智能和人工智能是一般意义上的智能的两种表现形态;人的特别之处在于他有观念构造的演化;只要人工智能没有出现这个层面的演化,人就和机器有着根本的区别。     

水中的快乐

正水乃生命之源,人一到水里就现出了生命自身的本真和率直,充满欢乐,生机勃发。因之游泳馆里的风景也就变得五彩缤纷,光怪陆离。先说游。人类游泳的姿势归纳起来无非就是蛙、仰、蝶、自,但在对外开放的游泳馆里,有多少人就有多少种泳姿,五花八门,无奇不有。可以把蛙泳游成"鼠泳",     

留住童心乐晚年

老年人要时时保持一颗童心,"常留童心,常存童趣"是老年健康长寿的重要精神因素。"心不老,人不老";"老有少年心,疾病去七分"。老年人如果能保持一颗童心,那就去掉了暮气。一个人童心不老,就会浑身充满朝气,生活充满快乐,就会有一个永远年轻的精神世界。     

论人在环境危机中的三重维度

环境危机是由人的失范行为导致的。"个体主体"的过分张扬,"类主体"的缺位,是环境危机产生的根源,人是环境危机的造成者。如果人类仍然沉醉在唯人类中心主义的思想中而不能自拔,那么人类将走向自我毁灭,因此,人又是环境危机的最终受害者。同时,人也是环境危机的最终解决者,人类只有在类哲学的引导下,转变人的价值观念和思维方式,实现从个体本位转向类本位,实现从"无自然的唯人类中心主义"到"有自然的环境人类中心主义",这才是解决环境危机的唯一出路。     

美学的产生和发展——《美学浅论》之一

美学作为一门独立的学科,是在十八世纪中叶以后,方才产生和形成起来的。但美学思想,则我国早在先秦时代、西方早在希腊时代,即已大量存在。至于人类的审美意识,那就更早了。恩格斯说:“有了人,我们就开始有了历史。”那就是说,当人从自然的人发展到有历史的人,人就从动物的阶段,进入到早期的原始社会。这时,人才成为社会的人,人才有自己的历史。这一阶段的标志,是人类开始制造工具。就在人类对自然形态的骨头和石头进行加工,经过砍、削、磨、凿等工序,使它们变得尖利和光滑,不仅便于使用,而且好