短期耐力、力量性耐力训练对有氧能力的影响

为了探讨同属有氧训练的短期耐力训练和力量性耐力训练对有氧能力的影响,本研究分别在训练前,训练6周后和训练8周后测试了20名男大学生的VO2max.结果发现耐力训练6周后VO2max就有显著性提高,而力量性耐力训练8周后VO2max才有显著性提高.这提示短期耐力训练和力量性耐力训练都能提高VO2max,但存在一个不同的训练时间阈.     

论高水平射击运动员的赛前心理训练

赛前心理训练有助于高水平射击运动员赛中心理能量及赛中稳定性的增强.高水平射击运动员赛前心理训练的有效方法是:意志训练,念动训练,自信心训练,注意集中训练,模拟训练,自我暗示训练.     

浅析不同训练时期的篮球运动员心理训练

篮球运动员心理训练是篮球运动训练的重要内容之一 .运动员比赛的成功率 70 %归于其它方面 ,3 0 %则属于心理训练 .因此 ,篮球运动员在不同的训练时期应进行不同的心理训练 .     

对体操运动员心理训练的探讨

在现代竞技体操比赛中,心理训练的重要性表现的尤为突出.对体操运动员平时训练过程中的心理训练和准备比赛的心理训练作初步的探讨.     

健美操操化动作力度训练的初步研究

通过文献资料、录像分析,对健美操运动员操化动作力度的形成过程进行初步研究.结果表明:健美操操化动作的力度训练应从基本身体素质训练和协调性训练等方面入手;进行力度训练要特别注意速度力量的训练.     

中学生中长跑训练应注意的人为影响因素

要提高中学生中长跑训练的成绩,就是必须认识和了解影响中长跑到训练的人为因素,并结合中学生训练的特点寻求达到训练最佳途径.因此,在分析中长跑训练的本质特征和人为影响因素的基础上,提出对中学生中长跑训练的针对性意见.     

外语教学中的元认知策略训练实证研究

通过融于日常外语课堂教学中的策略训练模式,研究不同形式的策略训练对学习者的影响.定量研究结果表明,与单纯的认知策略训练相比,元认知策略与认知策略相结合的综合训练更能提高学习者的策略使用频率,但策略训练没有带来学习成绩的显著提高.定性分析显示,元认知策略训练有助于提高学习者的自主学习意识.     

高校应用写作教学改革及训练模式

高校应用写作教学改革的关键是要遵循“在写作中学会写作”的规律,认真抓好写作训练这一重要环节.具体而言,就是要采用案例引导训练、情景模拟训练、比较并同训练、任务驱动训练、工作需要训练、网络平台训练、社会实践训练等多种训练模式,通过灵活的、多样化的、有针对性的强化训练,切实提高大学生的写作能力.     

高校教师团体心理训练的探索与思考

团体心理训练能促进教师职业心理结构的发展与完善,帮助教师解决当前面临的心理困惑与问题.高校教师团体心理训练的内容、途径与方法既要遵循团体心理训练的基本理论,又要考虑到高校教师的职业特点.开展高校教师团体心理训练需解决好心理训练师、心理素质模型、心理训练场地设备及心理训练效果评估等问题.     

从局部入手画单个物体——探索平面设计教育中的素描教学

目前,我国的设计院校对入学新生进行的素描训练大都采用两种训练方式:一种是沿袭以前的"苏式"静物写生训练,另一种是结构素描形式的写生训练.这两种训练方式在面对学生实际和素描服务于平面设计的要求上,都有一些不足和局限.在实践中探索出一个有别于传统素描教学模式的训练方案--从局部入手画单个的物体.     

田径运动训练过程控制理论研究述评

基于国内外相关文献,对田径运动训练周期理论、运动负荷控制理论、训练过程控制模式以及田径运动训练过程控制理论等进行综述.当前学术界在田径运动训练周期划分、训练结构等方面已经形成了统一的意见,但对训练周期的安排还存在部分分歧.关于运动负荷控制理论的研究是在适应人体能力的基础上进行的,而训练过程中控制模型的研究则是从数学以及专项训练等方面切入的,对田径运动员身体体能、训练强度承受能力以及运动内容等方面的研究呈现出交叉融合应用的态势.尽管以上研究有一定的局限性,但也为运动负荷理论以及训练过程控制理论打下了坚实的理论基础.     

从局部入手画单个物体--探索平面设计教育中的素描教学

目前,我国的设计院校对入学新生进行的素描训练大都采用两种训练方式:一种是沿袭以前的"苏式"静物写生训练,另一种是结构素描形式的写生训练.这两种训练方式在面对学生实际和素描服务于平面设计的要求上,都有一些不足和局限.在实践中探索出一个有别于传统素描教学模式的训练方案--从局部入手画单个的物体.     

视野观察能力在篮球教学与训练中的作用

篮球视野的训练练是一个长期的训练,是一种意识的培养,是根据年龄的增长无意识的培养而提高的.所以往往在篮球训练中会忽视视野的训练.篮球视野的在篮球比赛中起着很大的作用,合理的训练和长期的培养是提高全队战斗力,赢得比赛的有效途径.本文通过调查和收集有关研究篮球视野的文献资料进行对比,分析观察视野的训练方法,并对篮球视野提出科学化的训练.     

浅谈阅兵训练之单兵训练

阅兵训练是部队队列训练的最高境界,是对部队思想、作风、纪律和队列训练水平的全面检验.他标准高、要求严、训练时间长、对人员的选拔非常挑剔.对教练员在训练方式、方法、手段和训练计划的安排上提出了更高的要求.笔者通过多年从事队列教学和对受阅官兵体会交流就对阅兵训练谈几点粗浅看法.同时也揭开受阅官兵受训的神秘面纱.     

略论运动训练中的时间效应

运用时间学理论,对运动训练中的时间效应进行了阐述,认为时隔效应表现为运动训练时间的周期性,漂移效应表现为运动训练时间的针对性,链式效应表现为运动训练时间的连续性,相关效应表现为运动训练时间的关联性.充分认识运动训练的时间效应 ,有利于提高运动训练效果和运动员成绩.     

对朗读训练的新思考

朗读是我国传统的学习语文的一种有效方法.通过朗读,可以促进学生理解课文,提高阅读教学的质量;可以培养学生的朗读技能,促进学生的思维和非智力因素的发展.朗读训练必须做到课内外相结合,课内训练是打基础,所以要选择恰当的训练方法,以便使学生掌握朗读的基本技能;课外朗读训练是求提高和发展,在训练中要遵循其特点,采取灵活多样的训练方式,使每个学生都能有所提高.只有课内外训练相互配合,才能形成一个立体训练系统,优化语文教学.     

高校游泳教学与课余训练的开展

课余训练是高校游泳教学的重要组成部分,也是运动训练的基础环节.课余训练的正常开展,能促进学校群众体育工作的开展,吸引更多的学生加入到体育活动中来.因此,在对高校游泳教学进行改革同时,更要强化课余训练.     

农村中学中长跑运动员训练技法谈

农村中长跑训练是一项非常艰苦的训练,长时间的重复单一的技术动作,既单一又枯燥,运动员易产生厌倦情绪,所以提高运动员的训练兴趣,就显得格外重要.本文结合农村中长跑训练实际,就训练技法进行了简述.     

谈技术训练中排球意识的培养

泛泛而练是排球训练的大敌.本文对在排球五大技术训练中如何培养其专项意识,使之达到事半功倍的训练效果进行了专题阐述,旨在提示排球教师或教练员重视排球意识的培养贯穿到整个训练的工作里,渗透到训练的各个环节中.     

我国高水平女子中长跑运动员训练疲劳效应特征研究

从适应—疲劳学说视角对女子中长跑训练疲劳效应进行研究分析,认为运动训练本身会产生负效应现象.我国奥运会优势项目女子中长跑运动员在黄金年龄因伤被迫退役就是教练在训练中忽视运动训练负效应人为地造成的,这也提示我国教练:运动训练本身具有负效应,在中长跑训练中要重视和借鉴国外教练的"两极化"训练模式,增加有氧训练的比例.