当今画坛第一老人的“世纪之旅”——著名画家朱屺瞻的养生术

人说画坛多寿星,然而要论画坛第一健康寿星,当首推中国美术家协会顾问、上海大学美术系教授朱屺瞻先生。 屺翁今年已103岁,但手脚麻利,前不久还兴致勃勃地参加了“刘海粟美术馆”的奠基仪式。他100岁诞辰时,光荣地加入了中国共产党,这也许是我党历史上最年长的新党员了。他现正在抓紧创作,筹办自己的105岁画展。     

“寿”的颂语由来

正"寿星",是人们对长寿老人的尊称。寿星本是天上一个星座的名字。该星座又叫"南极老人星"。由于"寿"字应了人的寿命长久,而星星犹如日月经天,永不泯灭,所以,人们总爱将"三寿"老人统称为"寿星"或"南极仙翁"("三寿"指下寿60岁、中寿80岁、上寿100岁)。"寿比南山"是给老年人祝寿时流行的颂语。南山,不是指成语"刀枪入库,马放南山"中的陕西终南山,而     

看十大寿星怎么生活

正近期,中国老年学会公布了2013中国十大寿星排行榜。十位老人的平均年龄为119.2岁,来自新疆疏勒县的维族女寿星阿丽米罕·色依提以127岁高龄稳居榜首。十大寿星中,7人健康,2人自理,只有1人不能自理。数据显示,中国百岁老人第一次突破5万大关,达到54166人。心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律。除此之外,他们每     

世界长寿者的50个秘诀

去年,英国营养学家莎莉·华尔出版了一本新书《世界最长寿者的五十个秘密》,收集了世界五大长寿地区百岁寿星的长寿奥秘。她发现这五个地方的百岁寿星饮食内容几乎都大同小异,多吃粗糙的五谷杂粮,不抽烟。     

豫剧大师:人不能闲着

正马金凤是国宝级豫剧大师,如今年逾九旬的她依然眼不花耳不聋。谈到长寿之道,马金凤说:"我的实践体会是——人不能闲着。"多想好事,学会排解在马金凤看来,精神上的修炼是第一位的。人生不可能事事顺心,处处如意。遇到不开心的事,该怎么排解?马金凤说:"啥时候你遇见不高兴的事了,你就光     

如皋“万岁宴”写真

2002年10月29日上午,秋高气爽,天地瑞祥。在有着1600多年历史的江苏历史文化名城、世界长寿福地——如皋市,旷绝千古的百位百岁寿星聚会的“万岁宴”将在这里举行。中外记者流星赶月奔至,日本、香港、东南亚等地的1800多名游客车水马龙涌来,为的是景仰神州福地的人瑞风采,亲睹中华盛世的民间旷典。 百位寿星喜赴宴 清晨6点,空气里虽有深秋寒意,而袁桥镇105岁的寿星许德和却已起床,自己穿好衣服,忙着要和其他百岁寿星一起参加如皋市政府专门为他们举办的太平盛世“万岁宴”。听说参加宴会的寿     

坚持锻炼 心情好

德国著名医生戈费朗特曾说过:"世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人其一生总是积极活动的。"所以说,运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。"要想身体好,锻炼很重要。"这个道理几乎人人皆知。但为什么有些人就是做不到呢?这里有多种因素,需要具体分析:一是事情多,没     

节食微饿促进长寿

古人云:"不饱原是祛病方,长寿缘是餐饭少。"最近,几个大规模的百岁寿星研究都证实,吃七分饱能延长三成寿命。△2005年美国一项研究报道,参加实验者的平均年龄50岁。长期饮食限制热量比常人低20%,观察时间为6年。结果表明,群体平均体重指数由25降至21,由超     

林中散步利长寿

一些林业专家和医学专家研究认为，树林能释放“长寿素”。因此，常在树林中散步，有益人的健康，有利长寿。目前，世界上有三个著名的长寿村：巴基斯坦东部的芬扎，厄瓜多尔南部的毕路卡祁巴，高加索地区的一个村庄。在这三个长寿村里，９０岁以上的老人比比皆是，１００岁以上的寿星也有数百人。居住在这三个村的人为什么能长寿呢？原来，它们的环境特点，都是高山环绕，终年绿树成荫，人们天天生活在大片树林之中。当地人把那些树干高大、枝叶茂盛的大树，称为“神木”，说它们能释放出“长寿素”，人们吸进了这种“长寿素”，就心旷神怡…     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年不生病,也没有一个大胖子。国内著名大学的生命科学院对此展开了长期、深入的研究,发现这些"长寿之乡"的水土、大米、果蔬、茶叶里检测出硒含量是全国平均水平的5倍多!     

北京大学发现“长寿元素”

正90岁不生病100岁不显老从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有的地方的人能活到90岁不生病,100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发疾病呢?北京大学生命科学院通过十儿年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江南岙村、新疆的和田县……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡却有一个共同的现象:很多百岁老人,耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理,很多     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年不生病,也没有一个大胖子。     

泸水河畔长寿佬

正钟秋元,1915年7月出生于全国闻名的"鲤鱼灯"之乡——江西吉安县固江镇棚下村。如今,他年近百岁,仍耳聪目明,背不驼,腰不弯,头脑清醒,思维敏捷。笔者问他有什么长寿经,他说:"我生活在棚下,这里人好、水好、风景好,又有如今的好世道,哪能不长寿呢?"他的养生体会归纳起来有4点:     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

正从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老人耳不聋、眼不花,至今都能下地干活,生活自理。而且很多居民长年不生病,也没有一个大胖子。     

长寿要有目标和措施

长寿期望值太低会没有生活目标,信心不足,缺少精神支柱。长寿期望值太低或没有目标,至少可看做是不能长寿的原因之一。笔者遇到过这样几种说法：有的人说,我活60岁就行了,家里上一辈老人才活了50岁。     

90岁不生病 100岁不显老 揭秘长寿现象背后的“长寿元素”

从秦始皇到现代人,从广西巴马到江苏如皋,长寿一直是人们追求和研究的目标。为什么有些地方的人能活到90岁不生病、100岁不显老,而有些地方的人却高血压、糖尿病、心脑血管病高发,年仅30~50岁就突发急病呢?国内著名大学生命科学院通过十几年的严谨研究,终于发现了神奇而科学的"长寿元素"。探寻中国长寿之乡的秘密我国有很多"长寿之乡":广西的巴马、广东的三水、浙江的南岙、新疆的和田……这些闻名全国、享誉世界的长寿之乡有一个共同的现象:那里很多百岁老     

老父七十是孝子

祖母长寿,所以我的老父亲到了七十多岁还在当孝子。父亲特别孝顺,祖母说的话对他就是圣旨,可以说到了愚孝的地步。那年红军打长沙,血气方刚的父亲要去当红军,谁也劝不住,可祖母只说了一句:"你父亲多病,我一双小脚做不得事,你是长子,弟妹还小,你走了我们怎么办?"父亲便没当成红军。白发苍苍的父亲天天无微不至地侍奉着祖母:晨昏定省,一天不缺;每天只要有空,就一定会坐     

赣州“十大寿星”的长寿经

2009年,赣州市老龄委对全市125位百岁老人的年龄进行排序,评选出了2009年度赣州＂十大寿星＂：李招桂（112岁）、黄春英（109岁）、吕正桂（108岁）、张月英（108岁）、邹梅先（108岁）、杨红娇（107岁）、高金莲（106岁）、利福妹（106岁）、王贱女（105岁）、钟凤英（105岁）。＂十大寿星＂中,除吕正桂1人为男性外,其余全为女性,且绝大多数生活在农村。＂     

长寿文人的养生秘诀

中国古人的平均寿命普遍偏低,但中国古代的文人似乎算是一个特例.他们中活到八九十岁甚至逾百岁的寿星不乏其人,孔子、庄子、孟子、墨子,都是当时的寿星. 而在现代,文坛亦不乏长寿文人,无论是去世的季羡林、冰心,还是依然健在的金庸、文洁若等,是宁静致远的平和性格所致,还是有独家秘方? 巴金:禁烟酒,被批斗的时候也运动 巴金是中国文学史上为数不多的百岁作家.其长寿之道在养精. 巴金1927年23岁在巴黎开始创作,在《回忆》一文记有:我每天上午到卢森堡公园里散步.他这种运动生活,一直持续到中年和老年.即使在1967年9月18日,他被红卫兵非法揪到上海江湾,在《随想录·五十五·赵丹同志》记有:“准备26日开批斗大会一两天,我晚饭后照例在门前散步”.