气血不足可调理

正平常,我们形容一个人身体的健康状况,通常看其气血,气血不足就是不够健康的表现。气血虚又称气血两虚,气血两虚的主要表现为面色不华、四肢倦怠、头晕心悸、气短懒言……给人体健康带来很多危害。气血不足十分常见,那么气血不足主要表现在哪些方面?如何调理气血呢?如何判断是否气血不足摸手的温度如果手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者冰冷,都是气血不足的表现。     

缺铁性贫血食疗方

缺铁性贫血属中医"血虚""虚劳""黄胖病"等范畴。中医认为本病或由于脾胃虚,不能布化精微即铁源供给不足所致;或由于七情变化,思虑过度,精血暗耗所致。根据临床表现,一般可分为脾气虚弱、气血两亏、肝肾亏虚、脾肾阳虚证型。可用以下饮食进行调理。参杞狗肉配方:狗肉1000克、党参20克、枸杞子10     

养好“四梢” 长寿不老

中医认为,人体组织由血、肉、筋、骨构成,指为"筋之梢",舌为"肉之梢",齿为"骨之梢",发为"血之梢","四梢"与脏腑功能息息相关。花甲之年后,身体机能下降,通过对四梢的养生保健,可改善气血亏虚,肝肾不足,从而疏通血脉、补益肝肾、延缓衰老。筋之梢:搓手泡脚常按摩。手指和脚趾为筋之梢。老人容易循环不畅,常出现手脚冰冷、发麻等     

不同体质的养生技巧

中医按人的胖瘦、体形、肤色、姿态、言谈、举止以及对外界的适应能力,把人的体质分为不同类型,其中最常见的为阴虚型、阳虚型、痰湿型、气滞血淤型、气血两虚型。如能根据自己的体质类型来养生,便可取得事半功倍的效果。     

双补气血病后偿

气血两虚往往有气虚血虚偏重的不同.常见体质虚弱,营养不良,年老体衰,妇女产后,久病大病损伤等患者,主要表现为气短懒言,面色萎黄,爪甲枯黄,身体过于肥胖或消瘦.偏于气虚者,主要表现为神疲懒言,四肢困倦,食欲不振,容易感冒等.     

慢性咽喉炎的防治

咽喉干燥、咽喉肿痛、咽部灼热、咽部发红、喉头发痒、声音嘶哑、咳嗽无痰等自觉的咽喉不适,是一种常见的、多发的咽喉部粘膜慢性炎症。中医称为“喉痹”、“欠喑”、“喉风”、“喉痛”之类的咽喉症状与慢性咽喉炎症状相似。 中医认为咽喉诸疾的发生,外因以风热为多;内因以痰火、阴虚阳亢为主。     

容易心慌怎么办

正我今年68岁,平时走路稍快就容易心跳加速,所以不敢运动。体检时医生说我有心悸,要注意调养,请问有无特别的调理方式或者食疗方?梁先生心悸,中医认为是由于气血亏虚或痰饮瘀血阻滞,心脉不畅,引起以心脏急剧跳动、惊慌不安、不能自主为主要表现的一种病证。心悸发作时常伴有气短、胸闷,甚至眩晕、喘促、晕厥。心悸多因劳累、惊恐等引起,时作时止,不发作时跟正常人无异。治疗应补益气血、调整阴阳,配合应用养心安神之品,如在疾病     

面色萎黄调理药膳

正面色萎黄指面部呈现枯萎晦黄的病色,多因脾胃虚弱,气血不能上荣所致,常见于慢性消耗性疾患,如失血、久痢、胃脘痛、贫血等。调理方法:黑木耳红枣瘦肉汤适用于气虚血瘀诸症,症见面部色斑,面色萎黄、暗黑,或阴虚燥结之大便不通;或阴户津枯之口渴欲饮。用料:黑木耳30克,红枣20个,瘦猪肉300克。制法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟即可服食。     

虚寒型痛经的生活调理

痛经是常见的妇科疾病,很多人认为这只是一种现象,不认为是病,其实不然. 痛经是在月经前几天或月经那几天出现下腹疼痛、坠痛、坠胀、腰骶酸胀等不适症状.西医将痛经分为原发性痛经和继发性痛经,中医将痛经分为气滞血瘀型、湿寒瘀阻型、肝肾亏损型、寒湿凝滞型及气血虚弱型5种.其中,虚寒型痛经是临床最多见的,就是人们常说的宫寒引起的...     

男士妙用乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸由乌鸡、人参、黄芪、白芍、当归、熟地等药物组成,具有补气养血、调经止带、滋阴助阳、柔肝调经及健身益智等功效.适用于气血亏虚引起的月经不调、腰酸腿软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症,是传统的妇科良药.近年,研究人员发现该药不仅适宜女性,对男士同样有保健、康复作用.     

补肾有讲究 误区要提防

“十男九虚”“疲劳就是肾虚”的广告宣传,使得不少疲于生计的中年人总觉得自己虚,不少人去买补肾药来吃.医生表示,补肾有讲究,本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质没补上,还加重脏器排毒的负担. 补肾须分阴阳 不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的.肾虚分肾阴虚(怕冷)、肾阳虚(口干、咽干,易上火)、肾气虚(精力不够,夜尿多)、肾精不足(易脱发且弱精)、阴阳两虚(怕冷又怕热)五型.     

肺结核病药粥方

肺结核病是由结核杆菌引起的肺部感染疾病,临床分为原发型肺结核、血行播散型肺结核、浸润型肺结核、慢性纤维空洞型肺结核及结核性胸膜炎5种类型。肺结核病病情轻者无明显症状,部分患者有结核中毒症状,如低热、乏力、盗汗、食欲不振、月经失调等,重症患者可伴有寒战、高热。在此介绍几款肺结核病药粥方。     

牛肚难嚼却营养

正牛肚中含有丰富的脂肪、蛋白质、钙、铁、磷、核黄素、硫胺素、烟酸等多种营养元素,具有补气养血、补益脾胃、补虚益精、消渴、治风眩的功效。非常适宜于病后虚赢、营养不良、气血不足、脾胃虚弱者食用。牛肚的功效与作用增强人体抵抗能力蛋白质是构造人体的重要物质,能维持机体内的渗透压的平衡及体液的酸碱平衡。牛肚中含有非常丰富的蛋白质,常吃牛肚可以使人身体强壮、精力充沛,还可以促进新陈代谢、提高身体免疫力。提供能量、保护内脏牛     

天气多变谨防胃肠型感冒

正时下骤冷骤热的天气很容易让人感冒,大家对于感冒引起的鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等上呼吸道症状并不陌生,但你知道吗?感冒还有另外一种表现——胃肠型感冒。特征明显:多发胃肠症状胃肠型感冒是一种特殊类型感冒,主要是由病毒感染引起的,有时伴有细菌性混合感染。以胃肠道症状为主,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等,而咳嗽、发烧等感冒症状相对较少。大多数患者发病急,     

治疗耳鸣、耳聋验方

正方一:石菖蒲取石菖蒲60克,每日1剂,水煎后分2次口服。左耳及双耳耳鸣者,同服浓缩六味地黄丸,每天2次,每次10粒;右耳耳鸣者同服北京同仁堂的金匮肾气丸,每天2次,每次25丸;药物中毒性耳鸣加生甘草20克同煎。注意:石菖蒲少于30克,则效果不佳。阴血亏虚、阴虚阳亢、汗多及滑精者慎服。方二:路路通取路路通15克,先用冷水浸泡1小时,然后水     

预防老年性痴呆应从中年开始

老年性痴呆分两种类型:一 种是阿尔茨海默氏病,占老年痴 呆症的70％,发病原因不明;另一 种称血管性痴呆,是由于脑供血 不足或脑血管损害所致。这两者 虽然原因不同,但病程基本相同, 都具有发病隐蔽缓慢、潜移默化、 连绵发展、逐渐显露症状的特点。 发病初期患者自己和亲属都难意 识到是痴呆症的表现,而常误认 为岁数大了,记忆力差,老糊涂 了。到最后,直至“糊涂”症状发展     

产妇药粥

妇女生产后,常因气血亏虚而出现乳汁不足、自汗盗汗、恶露不尽等症状。此时,如选用药粥调治,颇有效验。 花生粥 能健脾开胃,补血通乳,治产后乳汁不足。取花生米40克,大米50克,通草5克,王不留行10克。先将通草、王不留行水煎后去渣留汁,再将花生米捣烂,同大米、药汁一起放入锅内,加水煮粥,待粥稠后放入少许红糖,即可食用。     

哪些人需“忍性割爱”

性生活对人体的消耗较大,即使是健康人,若性生活过频,也会腰酸腿软,精神不振,面色晦暗。对下列病人来讲,就更应“忍性割爱”了。 重度高血压患者 收缩压大于195毫米汞柱,舒张压大于120毫米汞柱,并伴有头痛头晕症状者,应忌过性生活。因性生活时心跳加快,血压会进一步升高,使头痛加重,甚至诱发脑出血。     

哪些人不宜吃阿胶

很多人认为阿胶具有"有病治病,无病强身"的作用,还有许多女人把它当做养颜法宝,常常食之。可它毕竟是药物,是否人人都适宜吃呢?读者李丽中医专家认为,阿胶虽好,但滥用会出现副作用,如引起消化不良、火气亢盛的症状。下列人群是不宜吃阿胶的1.爱上火的人。心火、肝火、肺火及阴虚有火的人服用阿胶,会出现虚不受补的情况,火会越来     

仙鹤草与鹤草芽的用法

中药仙鹤草临床应用甚广,原名龙牙草,别名脱力草。其昧苦涩性平,入肺、肝、脾经,有收敛止血、消炎止痢功效。常用于各种出血症,如呕血、咯血、鼻出血、尿血、便血、功能性子宫出血;还用于治疗胃肠炎、胆囊炎、伤寒、痢疾等。 最新文献报告仙鹤草配生黄芪治半身多汗症。半身多汗均有气血亏虚,由于气血运行不畅,经络闭塞而致。中老年常常为中风半身不遂之先兆。治半身多汗,