闭目养生妙处多

闭目偷闲 视物过多、过繁、过杂、过久,不仅会视力疲劳、双目酸胀、视物模糊等,而且还会精神疲乏、头昏脑涨、头痛、思睡等.这时可选择一个较为清静的地方,轻松地坐下来,闭上眼睛,保持心境平静,专心致志地休息养神,这样眼睛将获得较好的休息.同时,由于没任何视觉信息传入中枢神经系统.能使大脑得到放松.这对于多数的脑力劳动者来说,是一种简便的养生方法.     

治痔疮验方两则

闭目偷闲 视物过多、过繁、过杂、过久,不仅会视力疲劳、双目酸胀、视物模糊等,而且还会精神疲乏、头昏脑涨、头痛、思睡等.这时可选择一个较为清静的地方,轻松地坐下来,闭上眼睛,保持心境平静,专心致志地休息养神,这样眼睛将获得较好的休息.同时,由于没任何视觉信息传入中枢神经系统.能使大脑得到放松.这对于多数的脑力劳动者来说,是一种简便的养生方法.     

长久伏案注意乳房保养

除此之外,还可以做一些简单的眼睛运动:如眨一眨眼睛,然后注视远处的目标,最好是绿色目标;头部不动,让眼睛左右转动或上下交替看;把眼睛尽量地睁大,然后尽量地闭紧;重拉太阳穴附近的头发,也可以促进眼部血液循环,消除眼部疲劳。     

眼部肌肤烦恼问与答

眼部肌肤由于其细薄娇嫩,特别容易因外界刺激而受到伤害,出现种种“症状”。本文特别就各种眼部肌肤问题提供了相应的解决方案。 问:周末的时候不觉得,可一上班就感到眼睛周围特别疲劳,有什么解决办法吗? 答:这是很多上班族面临的问题,表现为眼睛周围肌肤干涩、肤色黯淡无光泽。原因在于工作过度劳累,眼睛长时间面对电脑的辐射,没有舒缓的机会。 为了减轻肌肤疲劳,不妨间或停下手边的工作给眼睛做个放松。如趁喝水的时候闭目5分钟,或是找一面有风景的窗向远处眺望。当然,每天使用持久保湿的眼霜也是不可少的。另外,经常敷贴新鲜的黄瓜片或苹果片也能起到良好的舒缓作用。 问:我一直认为28岁以上的人才需要用眼霜,但最近发现自己眼睛周围居然也出现了细纹,还来得及     

怎样使眼睛更美丽动人

眼睛,是心灵的窗口,谁都希望拥有一双美丽而又炯炯有神的眼睛。保养好你的眼睛,能为你增添无穷的魅力。那么,如何才能使你的眼睛美丽而又有神呢? 首先要防止眼部组织机能的老化。由于眼部的神     

眼睛干涩疲劳饮食帮您调

人们长时间使用电脑或看书、看电视时,眼睛会干涩、酸痛、头昏、视物模糊,严重时可出现恶心、呕吐等,这主要是因为用眼过度,眼睛疲劳所致.保护眼睛、防止视力下降,除了保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,给眼睛补充营养也很重要.     

老年“手机族”真的不“养眼”

正王阿姨是一位时髦的老年"手机族",平时喜欢用手机上网购物、视频聊天,微信也用得很熟练。王阿姨还喜欢用平板电脑看电视剧,一看就是好几个小时。有了这些视频终端,王阿姨的老年生活过得越来越充实,可眼睛却不舒服了。最近,她总觉得眼睛很疲劳,平板电脑看了10几分钟,眼睛就又酸又胀,还特别怕光。看过医生后才知道,这是干眼症引起的视疲劳。视疲劳、干眼症:"手机族"的常见病视疲劳指人用眼过度,超出了眼睛能承载的负     

简单自制眼膜

在我们平时食用的蔬菜水果中,有很多都是眼膜的好原料,经过稍稍的加工,就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理,对眼睛会有很好的护理作用。     

别让自己太累

疲劳不是什么新鲜词,常常听到身边有人抱怨"很累"。医学上将疲劳定义为器官或机体过度劳动导致的症状,表现为人体生理、心理功能的减退和周身出现不适感。经常感觉到累的话,会对生活和工作有很大影响。对于健康人来说,劳累后身体感觉疲劳是正常现象,通过休息后可以逐渐恢复。但累不仅限于身体的疲劳感,大脑也会感觉"累"。用脑过度可能会     

红薯消除眼疲劳

人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能得到恢复。     

QQ消息盒子 未读信息一览无遗

QQ2009正式版推出了全新的"消息盒子"。这是管理QQ未读消息的小工具,可以统一收取各类QQ信息,采用分栏显示,使消息条理清晰。QQ消息盒子操作简便,它的消息同步处理功     

《人体重要“部件”最怕什么》之六 眼睛最怕什么

正眼睛是人体"心灵的窗户",人类获取大部分信息需靠它。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获得的,如读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等;它还能将不同的颜色和光线信息传送给大脑。如果眼睛受损影响视力甚至失明,不仅妨碍观看及给大脑传输信息,而且容易造成判断失误引发意外伤害。那么,眼睛最怕什么呢?     

正确使用睫毛夹

用睫毛夹卷压眼睫毛,可以使睫毛翘立高于睑缘,扩大上眼睑的孤度,使眼睛更多地受到光线照射。反射光与黑眼珠形成对比和闪动亮光,以使眼睛更为有神。 睫毛夹是用来卷压眼睫毛的专门工具。夹缝的圆弧形与眼睑的外形相吻合。睫毛被压挤后向上卷翘,增添眼睛的魅力。     

关灯玩手机易患青光眼

正提到眼部疾病,大多数人都认为只有老年人才会出现老花、视力退化、动脉硬化等不适。事实上,年轻人也应该重视和爱护自己的双眼。不正当的用眼习惯、佩戴不合适的眼镜、不正确使用美瞳等,都可能伤害到眼睛。"视疲劳"有系列症状很多年轻人离开了电脑就无法     

向动物学保健

驼式除疲劳模仿骆驼弯曲四肢休息的姿势,跪在地上,上身前倾.双肘、双膝弯曲与地面接触,尽量使脊柱保持平直状态.做1分钟后休息片刻,重复做5次.直起上身取跪姿,双手叉腰,上身向后仰,双手握住双脚的足踝部位.保持1分钟,休息片刻后重复做3次.这个姿势可使大腿和腹部的肌肉充分运动,改善局部血液循环和新陈代谢,对消除疲劳十分有效.     

不容忽视的眼部护理

眼睛是人体最精巧最细嫩又最易受损伤的部位,人们每天需花1/3的时间在睡眠上,这时全身的血液循环都缓慢下来,包括眼部的血液循环,如果睡眠不足,眼部最先反映出来,会出现浮肿、充血、眼干和视力下降,个人形象亦会因眼睛无神采而遭到破坏。 其次,我们现在生活的空间充     

经常搓脸好处多

许多人都会感觉到,疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,眼部疲劳也会得到改善.其实,搓脸的好处不仅是舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退和肩周炎. 面神经很丰富,可表达喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情感.然而,这支来自于脑干的神经不仅较细,而且必须穿过几支动脉间隙及颞骨的一条小管道才能到达面部.     

自我按摩祛百病之眼睛疲劳

眼睛是中枢神经直接呈现到人体表面的唯一器官。因此,眼睛的状态,包括视神经疲劳、视线闪烁、模糊不清或眼睛内侧微痛等疲劳症状,大多是脑神经状态的直接体现。是因为精神疲劳、失眠、长时间开车等,导致自律神经失去平衡而引起的。自我应对法方法一按摩印堂、睛明、瞳子髎穴位位置1.印堂穴:两眉之间,对准鼻尖处。2.睛明穴:内眼角和鼻根之间极细的凹陷处。3.瞳子髎:位于外眼角,在眶骨外侧缘凹陷中。     

沙尘迷眼别用手揉

无孔不入的沙尘一旦进入眼睛,会给人带来疼痛和不适。有人会习惯性地用手揉限,想把异物立刻揉出来。这样做很危险,揉搓眼睛,可能造成角膜损伤。正确的处理方法是:1.闭上眼睛休息片刻,等到眼泪大量分泌,不断夺眶而出时,再慢慢睁开眼睛眨几下。多数情况下,大量的眼泪会把眼内异物"冲洗"出来。     

敷眼除不适冷热有讲究

正冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛,它能使局部血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,减轻疼痛。如果因为熬夜眼肿、充血,最好用冷敷,这样可以减轻症状,让眼睛迅速感到舒适。此外,其他病症如急性卡他性结膜炎(表现为眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪等),也可以用冷敷缓解症状。如果眼睛感到疲劳干涩,可采用热敷,这样可改