自我按摩降压法

正按摩风池穴风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手拇指按揉双侧的风池穴,呈顺时针旋转,一周为一拍,共需做32拍。长期坚持可清脑提神、明目降压。按揉太阳穴太阳穴在耳郭前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。用手指按揉太阳穴,呈顺时针旋转,每旋转一周为一拍,每次约做32拍。     

按摩缓解急性肾绞痛

正肾绞痛大部分是由于泌尿系统结石所致,并不是一种独立的疾病,但是发作时患者疼痛剧烈,而且有明显的恶心、呕吐等症状。本文介绍一种可以由家人或朋友操作的快速止痛方法。止痛位置在腰背部,定位方法如下:患者取侧卧位,疼痛一侧向上,略屈膝屈髋,两手放于     

自我按摩防感冒

按摩风池穴以两手中指压在风池穴上,随呼气从上向下按压。吸气时放松,中指上移重新压在风池穴上,手指始终贴在皮肤上,连做36次。按摩合谷穴两手相对,以右手中指尖压在左手合谷穴上,随呼气向小臂方向推压。吸气时放松,但保持指端贴皮肤重新压在合谷穴上。然后左手中指压在右手合谷穴处,要领相同,左右各推压36次。按摩列缺穴两手指方向一致。右手中指压在左手列缺穴上,随呼气向手指方向推压。吸气时中指仍贴着皮肤,再压于列缺处,连做36次。又以相同要领左手中指推压右手列缺穴36次。     

头、足按摩可缓解高血压

头部按摩法头部有几十个穴位。梳头可促进头部血液循环、调节大脑神经、刺激皮下腺体分泌、增加发根血流量、减缓头发的早衰,并有利于头皮屑和油腻的清除。     

自我按摩祛百病之面肌痉挛

面肌痉挛,又称面肌抽搐。为一种半侧面部不自主抽搐的病症。抽搐呈阵发性且不规则,程度不等,可因疲倦、精神紧张及自主运动等而加重。起病多从眼轮匝肌开始,然后涉及整个面部。多在中年后发生,常见于女性。面肌痉挛病因不明,现代西医学对     

自我穴位按摩治疗前列腺疾病

临床验证,自我穴位按摩可治疗前列腺疾病,如老年性前列腺增生、前列腺炎等。 自我穴位按摩可站着做或躺着做(不宜坐着做),要求全身放松,用一只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)、曲骨(脐下5寸)3个穴位。即无名指按曲骨,中指按中极,食指按关元。按压力度宜先轻后重,令局部有酸、胀和轻微疼的     

针灸和穴位按摩可缓解癌症疼痛

正来自中英文生物医学数据库的一项新研究指出,针灸和穴位按摩可以缓解一些癌症患者的疼痛。研究人员通过随机临床试验发现,针灸或穴位按摩与疼痛减轻和镇痛药使用减少显著相关。研究人员建议进行更严格的试验,以确定针灸和穴位按摩对特定类型癌症的影响,并将其纳入临床护理,以减少阿片类药物的使用。     

自我按摩祛百病之颜面神经痛

脸部神经痛是很常见的症状,但是医学上并无颜面神经痛这个病名.其真正的名称应为三叉神经痛.三叉神经分为三支,因此三叉神经痛主要发生在它的三支神经所经过的部位,主要分为眼睛的上方(眼部神经)、从眼睛下方到上颚(上颚神经)、以及下颚(下颚神经)三部分.最常发生疼痛的部位是从眼睛下方到上颚部分.     

自我按摩祛百病之眼睛疲劳

眼睛是中枢神经直接呈现到人体表面的唯一器官。因此,眼睛的状态,包括视神经疲劳、视线闪烁、模糊不清或眼睛内侧微痛等疲劳症状,大多是脑神经状态的直接体现。是因为精神疲劳、失眠、长时间开车等,导致自律神经失去平衡而引起的。自我应对法方法一按摩印堂、睛明、瞳子髎穴位位置1.印堂穴:两眉之间,对准鼻尖处。2.睛明穴:内眼角和鼻根之间极细的凹陷处。3.瞳子髎:位于外眼角,在眶骨外侧缘凹陷中。     

当归四逆汤治手脚冰凉

正手脚冰凉,尤其是青年女性,其实不是什么大问题,也不是疑难杂症,早在东汉年间,医圣张仲景就解决了这个问题。《伤寒杂病论》记载:手足厥寒,脉细欲绝者,当归四逆汤主之。当归四逆汤:当归、桂枝、芍药、细辛各45克,大枣25颗,甘草、通草各30克。将以上7味药材同入锅内,加水1.5升,煮取0.6升,去滓。每次     

教师心理压力的成因与自我缓解

当今社会,教师角色内涵的变化使教师心理压力加大,过重的心理压力不利于教师教书育人活动的进行,而且严重地影响了教师的身心健康。文章探究了教师心理压力的成因并试图提供自我缓解心理压力的有效方式。     

自我按摩祛百病之头痛头重

头痛大致可以分为以下三类。一、肌紧张性头痛。表现为后头部沉重感伴头痛,这是由于长时间的精神紧张或过度疲劳等原因,使肌肉陷入紧张状态所致。     

按摩美容

按摩是一种简易而又无副作用的美容护肤的有效方法。人的面部有许多毛细血管,供给皮肤营养,不断促进皮肤的新陈代谢。随着年龄的增长,血液循环渐缓,皮肤因缺乏足够的营养和水分而变得松驰。按摩能强化面部肌肉运动,促进血液循环,使皮肤保持生机,     

淋巴按摩

年龄逐渐增长,运动量逐渐减少,新陈代谢变慢了,脂肪堆积,体内的毒素也找不到出口。淋巴按摩加上肌肉按摩,可增进血液循环且促进新陈代谢,活化肌肤并增加肌肤弹性。     

按摩治阳痿

以按摩手法治疗阳痿贵在持之以恒，一般于早晨醒来或夜晚临睡前，由患者本人取坐位或半卧位进行，共分5步，每天操作1次。     

按摩消除颈椎病

我曾患有颈椎病,看书写字的时间稍长,或是颈部旋转动作稍快一些就会发病,痛苦不堪。久病成良医,我自己摸索、创造出按摩颈部的四节操,其具体做法     

拖鞋按摩仪

在按摩脚部的同时，还有两块磁片按摩背部，可以同时消除您脚部和背部的疲劳。     

如何缓解皮肤瘙痒

我一到冬天就会皮肤瘙痒,穿衣服太多又难以抓挠,请问如何才能缓解？河南 吴先生中医认为。阴血亏损、又感风邪、郁于皮肤腠理、邪盛正衰,就容易出现全身皮肤瘙痒不适。患者常因搔抓使皮肤出现抓痕、丘疹、血痂、色素沉着、湿疹样变及苔藓样变等损害。     

缓解牙痛小偏方

绿豆荔枝:绿豆性凉,荔枝性温,可治风火牙痛.抓一把绿豆,放几粒去壳的干荔枝,加水煮熟,连荔枝肉、绿豆一并服食.白酒花椒:取5～10克干花椒,加水没过干花椒煮3分钟.放温后,加入50克白酒.待凉后将花椒水过滤,倒入小瓶内,用棉花蘸此水塞人牙痛的部位咬住即可.