老年人眼保健操

中老年人由于脏腑机能逐渐衰退,视力也随之下降。眼睛疲劳时,多做护目保健的运动,能够松弛紧绷的肌肉,加强眼肌调节机能,改善视力下降、眼睛发花等症状,还能防止眼睑下垂、老年人白内障、青光眼等。常用保健操动作如下：     

关注老年人，提高老年人生活／生命质量

随着社会经济发展水平的不断提高，医药卫生事业的进步，人民文化程度的提高，保健意识的增强，人类寿命的增长，21世纪全球出现人口老龄化趋势，人类已进入长寿时代。这是经济发展、科技进步、社会安定、文明昌盛的体现，是社会发展和人类进步的必然结果。但是国际社会也越来越感受到人口老龄化对全球社会、经济、文化、生活等带来的全方位的影响。目前，我国60岁以上老年人超过1．3亿，     

老年人玩转科技时代

<正>手机不离手、随时发微信、家电智能化,当科技产品渗透千家万户,当科技改变我们的生活,当年轻人跑在科技时尚尖端,不少老年人不甘落伍,或自学或向儿孙请教,玩起时尚的科技产品,让自己的生活更加便利。然而,也有不少老人想用手机发信息却不知如何输入汉字,想图方便使用ATM自动提款机又怕因操作不当引起不必要的损失,想欣赏大屏幕液晶电视却被机身按钮和遥控器搞得晕头转向……当生活用品注入更多科技元素,许多老年人不知不觉就患上了"科技恐惧症"。     

快乐常驻老年人

国内外大量长寿老人的调查资料表明,保持心情愉快是长寿的重要因素.那么,老年人怎样才能经常保持心情愉快呢? 不怕老 衰老是一切生物生存、发展的必然结果.任何人都有老的时候.如果怕老,心情长期抑郁,反而会加速衰老的进程;以乐观主义态度对待衰老,会觉得越活越年轻."人生70不稀奇,80还是小弟弟".     

老年人的营养配餐

红油瓜丁 原料:黄瓜400克,花生米100克,红辣椒、植物油、精盐、味精适量。 做法:黄瓜洗净,切成丁,放入碗内;花生米油锅炸熟,摆放在黄瓜盘中,加入辣椒油、盐、味精,拌匀即成。 特点:家常小菜,口感香脆,制作简便。     

老年人尿血不容忽视

今年刚满60岁的高大爷在住院前曾出现过血尿,大多为一次性,未予注意;一段时间后,逐渐出现反复血尿,到医院检查才知道自己患了泌尿系肿瘤,且已到晚期。他常常后悔没有早点到医院检查,同时也很纳闷,难道血尿就表示有泌尿系肿瘤? 据有关专家介绍,男性泌尿系统主要由肾、输尿     

老年人如何补性

时下,各式各样五彩缤纷的性药广告,引得耐不住寂寞的人们有点心中发痒,尤其是心有余而力不足的老年人,更是跃跃欲试。然而,老年人的补性颇有讲究。     

老年人当心肺栓塞

正王阿姨今年63岁,近两周来不明原因突发活动后胸闷、喘憋,呼吸困难并逐渐加重,以至于不能耐受轻体力活动。去多家医院就诊,查心电图、心脏彩超均末见明显心脏异常,后经CT肺动脉造影检查,明确诊断为肺栓塞。经溶栓、抗凝治疗,病情逐渐好转。针对类似病例,医生提醒大家:如发生不明原因呼吸圃难、胸痛,应警惕肺栓塞。     

老年人受骗怎么办

正李先生诉苦:"我老伴为了占60块钱便宜,被忽悠着买了几万块钱的东西。反复跟她说注意不要上当,可还是被忽悠了,怎么办啊?"近年来,老年人被骗已经发展成一种值得关注的社会现象。那么,老年人为什么容易被骗呢?社会情绪选择理论在发展心理学中,有一种理论叫做社会情绪选择理论。该理论指出,对于老年人来说,剩下的时间是有限的,他们更倾向于与情感相     

老年人饮食新标准

世界卫生组织营养专家小组对老年人营养范围作了新的规定: 一、总脂肪 应占膳食总数量的15％～30％。其中包括饱和脂肪酸0～10％,多链不饱和脂肪酸3％～7％,代表食物主要有米糠油、红花油、豆油、玉米油、香油、花生油、菜籽油等。     

浅谈老年人再婚

全国第四次人口普查结果表明,我国60岁以上老年人口已突破一亿大关,占全国总人口的8.59%,预计到本世纪末我国老年人口将达10%左右.社会老龄化的严峻现实,使得老年人再婚问题引起了社会各方面的关注,探讨老年人再婚的有关问题,不仅有利于老年人余热的发挥和家庭的和谐,而且也有利于社会的进步与安全.     

老年人早晨三部曲

晨醒先赖床 清晨,是容易发生心脑血管病的时间,而最危险的时刻恰是刚醒的一刹那。因为人在睡眠时,大脑皮层处于抑制状态,各项生理机能维持着“低速运转”,人体代谢降低,心跳减慢,血压下降,部分血液淤积于四肢。早晨醒来,呼吸、心跳、血压、肌张力等在大脑由抑制转为兴奋的刹那间,要     

尿失禁青睐老年人

正尿失禁是一种困扰老年人的常见病症,症状为想排尿时排不出,不想排时尿液不自主由膀胱经尿道外流。临床统计资料显示,约40%的老年人有尿失禁现象。老年性尿失禁的病因较复杂。有的出于局部病因,有的是由于多种病因引发,只有经过临床仔细、全面的检查分析,查明具体原因,才好对症治疗。一般来说,尿失禁的病因大致有以下几个方面:(1)膀     

论老年人社会保障

老年人是共和国的功臣，对其个人的养老应该按照老年人社会保障的规定，由政府承担起大部分责任，实行　　全部或绝大部分的社会养老。     

关注老年人心理健康

<正>中国是全球老龄化程度较高的国家之一。根据国家统计局数据,截至2022年底,我国65岁及以上老年人口占全国总人口的比例约为14.9%,占全球65岁及以上老年人口的比例约为27.2%,我国正步入中度老龄化阶段。老年人口快速增长延长了平均寿命,但老年人的预期寿命及健康现状堪忧,随着老龄化程度的加快,心理健康问题日益成为老年人面临的一个重要挑战。     

老年人权益论

文章论述了老年人应享有的5项权利和对老年人权益应进行的4个方面的保护。     

老年人下棋莫久坐

正老年人聚在一起下棋,可以益智怡情,但是如果对下棋过于痴迷,一坐就是大半天,即使感到疲惫也不舍得离开"战场",就会给健康带来危害。造成下肢静脉曲张久坐不动,血液循环就会减慢,导致肌肉供氧不足,造成腰酸背痛,更为严重的是使小腿和脚部大量充血,造成下肢静脉曲张。影响消化功能久坐不动,会使胃肠蠕动减慢,消化功能下降,食欲减退,时间久了容易诱发消化不     

老年人性爱三原则

不少老年人羞于言“性”。他们遇到性生活中的一些实际问题，皆羞于启齿。那么，老年人需不需要性呢？答案是肯定的。针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三大原则，即“慢、稳、侧”。     

老年人为何易患疝气

孕妇都有过做B超的经历,可报告单上各式各样的项目,如胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱等晦涩难懂,不知道它们各说明什么问题.在这里,就请B超专家给你解读B超报告单吧.