试论摆动腿技术对提高短跑成绩的作用

后蹬不再是决定短跑成绩的主要推动力,摆力才是提高跑速的关键,以髋为轴的摆腿技术是短跑技术的重中之重,正确的摆腿动作,可形成良好的着地支撑技术,对提高短跑成绩有非常重要的作用.     

试析短跑放松技术的理论方法及检测

文章从生理学的角度,阐述了放松技术对提高短跑成绩的作用,认为放松技术主要指肌 肉放松。肌肉放松可增大肌肉的收缩力量和收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性及柔 韧性。同时,从心理学的角度分析了短跑运动员的情绪、意志、自信心和竞争力等心理品质对肌 肉放松的影响,结合训练实践,针对性的提出了短跑放松训练方法和检测手段。     

浅析放松能力对短距离跑的作用

通过从生理、技术角度分析肌肉放松对短距离跑的作用以及影响短距离跑中放松能力的主要因素,得出加强放松能力的训练对提高短跑运动员的成绩有显著性作用,并提出了一系列与短跑相结合的提高放松能力的训练方法及心理训练方法。     

关于短跑运动员的力量训练

决定短跑成绩的因素是多方面的,但力量训练对提高短跑运动员成绩是至关重要的,也是不可忽视的,虽然我们有不同的训练方法和经验,但训练的实验证明了按照动力,静力、动静结合的训练方法及顺序,对提高运动员成绩是有利的。     

大学生短跑运动员的选拔和训练

大学生短跑运动员的训练首先要选好有发展潜质的苗子,然后制定长期训练计划,并按规定计划科学安排各个时期训练.重视基本技术的精雕细刻和全面身体素质和专项素质训练,精选适合大学生短跑运动员特点的训练方法,有效提高短跑专项成绩.     

谈中学生短跑运动员放松能力的培养

放松对于中学生运动员掌握短跑的合理技术,提高运动成绩是一个重要因素。良好的放松能力能改善运动员的神经系统的功能,能增强肌肉的爆发力,能提高运动员在高速跑中的速度耐力。肌肉放松能力是维持短跑运动员长时间高速跑的重要因素,放松能力对于掌握和有效运用短跑技术,提高跑的技术效果,优化短跑技术结构,使运动员在跑的过程更经济地运用自身体能,有效的发挥最大潜能,从而取得理想运动成绩,提高运动后备人才的训练成功率是非常重要的。     

短跑运动员放松训练探讨

现代短跑运动训练中，运动员的素质、技术和竞技水平不断的提高，为了更好的提高运动成绩。要求对放松技术训练更加科学化，通过对一些实验数据的对比，运用了训练法，数据统计法以及对比法，对放松技术与短跑运动成绩的提高进行了分析和探讨，结果表明短跑运动放松技术的提高，对促进运动成绩有重要的作用。     

对我国短跑项目应用一元训练理论的初探

把体能与技术作为2个因素,先体能后技术,在此基础上构建起来的训练理论,称之为二元训练理论.而我国短跑属于技术性较强项目,在二元训练理论错误的指导下,造成运动员技术落后运动成绩停滞不前.专家认为,国家级水平的运动员提高100m成绩应以改进完整技术为主.应用一元训练理论的目的就是先技术后体能,对改进完善短跑运动员完整技术及提高运动成绩等具有重要的现实意义.     

跨栏跑的技术分析

没有短跑的能力,没有中跑的本领,跨栏跑就不可能取得好成绩。这是因为:跨栏跑成绩的好坏主要取决于在地面上的支撑时间,优秀的跨栏运动员为了防止出现降低水平速度和妨碍跑的向上跑动作,通常都随着腿的侧绕摆动作,前腿以既跑又跨的动作来越过栏架,并以大幅度地拉开自己的双腿来跨越栏架,与平跑相比,只是重心略为提高一点。因此,过     

现代短跑训练的内容与方法

短跑专项素质训练的内容主要包括:速度、力量、耐力等,按短跑专项的特征专项素质训练的内容可具体分为:专项速度,专项耐力和专项力量三方面,随着时代的发展,短跑训练短跑技术日益完善,形成了以提高"速度"和"力量"为特点,以全面发展和提高身体能力为核心,良好的心理素质为内容的现代短跑教学的训练方法.     

高职院校社会职业培训工作探析

随着高职教育从外延扩张到内涵建设的发展,以就业为导向、以服务为宗旨、以技能为核心、以使受教育者获取职业岗位技能为目标的社会职业培训工作越来越受到高职院校的重视。文中主要分析了高职院校开展社会培训的意义、对象、原则及工作思路。     

加快培训机构培训文化建设的几点思考

主要从培训机构构建培训文化的战略性、紧迫性出发,通过分析培训文化的内涵与特征,结合部门特色及具体措施来思考如何构建优秀的培训文化.     

PDCA循环原理在高校教师培训工作中的应用*

面对高等教育改革与发展的新形势,高校教师培训需要适应高教改革的要求,大力创新管理模式,努力提高培训质量,因此建立一套行之有效的教师培训管理体系至关重要。引入 PDCA循环分析法,对教师培训的各环节进行管理和改善,促进教师培训流程的完善,最终实现提升高校教师综合素质的目标。     

培训会议

<正>第三届香山华佗CEO论箭开幕由中国华洋建设集团董事局主席、香山论箭首席专家严介和创办的"2008年第二届香山华佗CEO论箭"3月15日—17日在京召开。本次论坛邀请了博螯龙永图亚洲论坛秘书长龙永图、中国中小企业协会会长李子彬、万通集团董事局主席冯仑、阿里巴巴董事局主席兼首席执行官马云。华洋建设集团董     

培训会议

<正>2007金蜜蜂企业社会责任·中国榜出炉4月25日,由《WTO经济导刊》主办的"2007金蜜蜂企业社会责任·中国榜"在北京隆重发布。     

优选训练方法,强化训练效果——“言语交际”课程教学方法改革与实践探索之一

“言语交际”课教学过程中,训练师范生言语交际能力的方法是多种多样的,像情景训练法、示范训练法、小组训练法、个别训练法、专题训练法、分类训练法、命题训练法、自由训练法、竞赛训练法等都是非常重要的训练方法.在实施训练时,训练方法的应用可以是单一的,也可以是多种训练方法的巧妙配置与合理选择.     

关于全民健身体育人才培养对策的研究

实施全民健身计划是党和国家新时期提出的一项基本国策。在新的历史条件下 ,加快全国健身体育人才的培养 ,对深化体育改革、实施《健身计划》具有重要意义     

电工技能训练中学生兴趣的培养与保持

本文是作者指导《电工技能与训练》实验课的体会,是通过应用技术的传授,培养学生实践能力的一个很好的实例。     

人力资源培训模式的发展趋势--资源整合培训模式

本文采纳开放系统的观点,结合资源依附理论,在人力资源培训模式的发展与改进方面做进一步研究,提出资源整合培训模式———在特定的资源系统中,利用先进技术手段挖掘开发多种可用于企业员工培训教育的资源,促进各类资源的综合协调,实现各种资源因素在培训中的整体优化功能,以提高企业员工综合素质、培养员工持续发展的一种具有特色的培训模式。     

略论高素质教师队伍的建设

教育质量是学校生存和发展的生命线。创建一支高素质的教师队伍 ,是每个学校面临的迫切任务。建设一支高素质的教师队伍 ,必须以师德为先导 ,塑师表形象 ;以课堂为阵地 ,强教学功力 ;以科研为突破 ,创名师效应