不要经常压手指

有些人喜欢压挤手指关节,使它发出咯的响声,还认为这样做能使手指的关节更加灵活。其实,这样做并没有好处:经常这样做,会使     

肩周炎的刮痧疗法

肩周炎是指肩关节囊和周围软组织的一种退行性、慢性的病理变化。以肩周围疼痛、活动功能障碍为主要表现,其名称较多,如本病好发于50岁左右患者而称“五十肩”,因患者局部常畏寒怕冷,且功能活动明显受限,形同冰冷而固结。肩周炎临床分为风寒阻络与气血瘀滞两型。     

侧卧太久易伤肩

肩关节是人体活动度最大的关节。狭义的肩关节一般是指肱骨头与肩胛骨关节盂之间的关节,称肩肱关节。但日常生活中,肩部活动不局限于这一关节,而是涉及到广义的肩关节,即肩肱关节、肩胸关节、肩锁关节和胸锁关节等。这些关节之间彼此协调,有节律地共同活动,才构成肩关节活动的全部。     

腰椎间盘突出症自查六法

1．鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度不平等或沿着脊柱长轴压力的不均衡造成的。     

颈椎操 助康复

颈椎病给人们的生活、工作带来许多不便,患者在到医院接受治疗的同时,还应进行医疗体操功能锻炼。坐位,头部转动,从右至左,又从左至右,缓慢进行;头部屈,下颔向胸,头后仰,眼望上方;头右侧位并向左转,眼望左上方;头左侧位并向右转,眼望右上方;头部轻     

肩周炎为什么又叫“五十肩”

肩周炎的发病机理很复杂，简单讲就是肩关节周围的无菌性炎症，故称肩周炎。西医认为是由于肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑膜囊的慢性非特异性炎症：中医认为本病为肩部关节受风寒而导致风、寒、湿三邪淤阻肩部经络，故中医又称“漏肩风”、“寒凝肩”、“冻结肩”等。肩周炎的疼痛呈持续性，一般持续半年以上，主要症状为肩部疼痛，夜间加重，不敢换侧卧位，肩关节活动受限，抬胳膊困难，后抬尤其困难，穿上衣困难，严重者端碗拿筷都成问题。因此病多发于50岁左右，故称“五十肩”。     

姿势欠妥危害大颈椎保健要注意

半躺在沙发上,手捧着电脑,看片子、玩游戏,一躺就是几个小时,这是时下不少年轻人热衷的放松方式。但长时间保持半坐半卧的姿势,其实比低头伏案更伤颈椎。有统计表明,我国每10人中就有一人患有颈椎病,这一原本是中老年人常见的疾病,如今在长期伏案或在电脑前工作的白领人群中,正越来越多见。不少人年纪轻轻,颈椎就提前老化。如此高的发病率,工作、生活中的不良姿势是罪魁祸首。     

关节常响要寻因 对症治疗须及时

人体关节活动时发出响声,恐怕每个成年人都偶尔发生过。人的肘、手、膝盖、脚趾头等发出响声,不只是生理上的原因,它们还有可能是疾病引起的。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。大多数人这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。     

颈椎骨质增生不等于颈椎病

问:体检时医生说我有颈椎骨质增生,请问,我是不是得了颈椎病?答:不少人看到X光片上颈椎部位有骨质增生,就认为得了颈椎病。其实,颈椎病是一种比较     

夏天当心你的颈椎“伤风”

家住天津市南开区的赵女士是某杂志的编辑，“吹着空调，睡个好觉”是她解决夏日睡眠问题的“法宝”。可一天早晨，她起床后突然感到头晕目眩、四肢无力。起初，她以为是伤风感冒，就自己服了些药物，见病情不见好转，又怀疑是脑子出了问题，可经脑CT检查，也未发现病灶。最后，在医生建议下，她来到天津市第一中心医院颈椎颈源病门诊，一查才知原来是颈椎病作怪。经过10多天的治疗，她又恢复了往日的朝气。     

老人看电视有讲究

一是莫躺着看电视。由于躺着看电视时,人的躯体活动少,被电视情节所吸引时,头部就会长时间保持一种姿势,使颈部肌肉疲劳僵硬,当头部转动时,肌肉应答能力就会减弱,背部会有酸痛感,严重时会出现胸椎小关节紊乱,不仅背部有痛感,胸前也可能有疼痛感。这是因为胸椎周围软组织比较薄弱,容易导致关节错位、骨肉扭伤,还会诱发颈椎病。     

84例赖氨匹林加地塞米松静脉输液和角度牵引颈椎联合应治疗神经根型颈椎病急性发作疗效观察

目的观察治疗神经根型颈椎病急性发作的临床疗效。方法非甾体抗炎药赖氨匹林加地塞米松静脉输液和角度牵引颈椎联合应用治疗神经根型颈椎病急性发作的临床疗效。结果治疗组有效率明显优于对照组(P0.05),治疗组平均治疗天数为(19.94-2.1)d,对照组平均治疗天数为(22.3±2.5)d,差异有统计学意义(P0.05)。两组VAS评分治疗前、后组内比较,差异有统计学意义(P0.05)。结论非甾体抗炎药赖氨匹林加地塞米松静脉输液和角度牵引颈椎联合应用治疗神经根型颈椎病急性发作的有效治疗方法 ,可以较快解决患者的疼痛。     

简谈髋部骨折的诊治与预防

年纪大的人容易出现骨折,这已是众所周知的事,而髋部骨折更是老年人最常见的骨折疾病。髋部骨折,包括股骨颈骨折和股骨粗隆间骨折。前者属于关节囊内骨折,后者属于关节囊外骨折。这两类骨折段血供应特点不同,治疗预后差异也很大。这两类骨折以股骨颈骨折较常见,尤以50-70岁者居多。     

骨折后关节僵硬的预防

骨折后关节僵硬是四肢及其周围组织创伤或手术后的严重并发症,主要为关节外发生纤维性粘连、关节囊及周围肌挛缩。如不加以防治会导致关节强直,对患者的工作和生活影响极大,甚至造成终身残疾。早期正确的整复、局部有效的固定、恰当的功能锻炼、合理应用药物,是治疗骨折的基本原则,也是预防关节僵硬的根本方法,尤其是恰当的功能锻炼,能够推动气血流通,促进去淤生新,是目前加速骨折愈合,恢复关节功能,防治关节僵硬最理想的方法。因为任何治疗都无法代替自主锻炼而只能促进或辅助它。     

说说痛风的防与治

一、什么是痛风痛风,是由于人体内嘌呤代谢紊乱而引起尿酸生成过多或排泄减少,使血中尿酸浓度增高,尿酸结晶沉积于人体软组织,引发如关节病变等的一种急性或慢     

老年人“居家”舒适高度知多少

专家表示,一些物品的标准设计高度其实不一定适合老年人,所以,无论是家具还是日用品,都要根据老年人的实际情况进行设计。比如桌、椅、床、枕头和手杖等,一定要设计一个合理的高度,否则老年人使用起来会非常吃力。专家为老年人的日常生活用品制订了一个舒适的科学高度。1.书桌。桌子高度为72~75厘米,应比年轻人的桌子略低。桌子高度为身体坐正直立,两手掌平放在桌