浅谈运动员速度训练的几个问题

速度是运动员不可缺少的基本素质之一,但在运动员训练中速度是比较难提高的一种素质。速度训练需要通过科学系统、合理,使运动员的速度得到有效地发展。在训练中如何把握速度训练负荷的尺度,提高训练效果和质量是每个教练员所关心的问题。     

射击运动员心理训练的思考与探索

在射击运动中,运动员的心理状态对于其比赛中的发挥起着关键性的影响。射击运动员的心理状态越稳定,心理素质越强,所取得的成绩就越好。良好的心理素质可以通过心理训练得以实现,笔者在本文中将对射击运动员心理训练进行思考与探索。     

浅谈小学跨栏跑的训练方法

跨栏运动是小学田径运动会竞赛项目,由于小学生年龄较小,各方面力量还不够。再加上有些农村小学场地小,没有标准栏架,用钢筋自己焊接的,不能升降的栏架,所以训练运动员时有一定的危险和难度,尤其小女生训练起来就更加困难。因此很多体育老师都忽视这个项目,不让学生练习这个项目,其实,只要应用恰当的方法就可以使学生较好的在短时间内,掌握这个项目的动作要领,并取得较好的成绩。     

形象训练法对提高我校运动员的400米跑的影响

目前,我国短跑运动员的速度成绩较国外运动员有较大差距,因此,短跑训练比须认真对待深入研究,我在实践中探索出一种可行的训练方法——形象训练法。400米跑是一项短中之长的速度性项目,它对运动员生理,心理,专项技术,身体素质,体力分配等方面都有较高     

浅析男子羽毛球运动员的力量训练

作为一项竞技性、全身性、综合性的体育运动,羽毛球运动员需要具备良好的体能素质,在耐力、爆发力方面获得更好的表现。本文尝试探讨男子羽毛球运动员进行力量训练的意义以及具体的训练思路。     

关于帆船运动员耐力训练模式分析

耐力训练在帆船运动员的训练内容中占据十分重要的地位,耐力素质过硬更利于帆船运动员在相关赛事中取得好成绩。文章以生理学为切入点,对耐力素养进行简略分析,并简述几种帆船运动员耐力训练模式与模式特点,期望以此为帆船运动员耐力训练提供援助,提高帆船运动员耐力素质。     

浅析射箭运动员心理特征和心理训练

运动员心理特征和心理训练已经成为研究竞技体育赛事的重要课题,而运动员心理训练也成为现代竞技体育训练的重要组成部分。现代竞技体育运动取得优异成绩关键在于运动员的心理稳定,而运动员的个人技术水平不是主要原因。而射箭运动员对其心理要求是非常高。射箭体育赛事对其运动员的综合水平要求的特别高,射箭运动员不仅仅局限于体力、脑力与意志,更重要的是心理,运动员的心理特征影响运动员的竞技行为和水平的发挥,也能够对运动员的生理和技能的合理运用产生重要作用。文章根据射箭运动员在训练中和赛前不同时期的心理特征阐述和分析,提出完善射箭运动员心理训练的方法,主要强调心理训练如何在射箭运动中的发挥最大的作用,这样有利于形成良好运动员竞技的心理素质,能够更好调控运动员心理状态以取得优异成绩。     

速度力量练习对提高跨栏跑技术教学效果的实验研究

本文运用文献资料法和实验对比法对跨栏跑技术教学进行分析得出,速度力量与跨栏跑技术教学紧密结合进行练习,不仅有效的促进学生对跨栏跑技术的掌握,而且提高了跨栏跑的教学质量。     

对田径业余训练运动员爆发力最大负荷与最大速度训练组合的分析

爆发力是短跨、跳跃、投掷以及绝大多数非周期性体育项目的重要素质,因此发展爆发力的手段研究已经成为越来越多的教练员和科研工作者极为关注的课题。爆发力是力和速度的乘积,是快速大强度工作的能力。由于爆发力不仅可以克服阻力,使物体产生位移,而且能使物体产生巨大的位移速度。因此,在大多数动力性体育项目中,爆发力比绝对力量有着更加重要的意义。     

浅谈青少年羽毛球运动员身体全面素质的锻炼

羽毛球运动不仅要求运动员具备全面、娴熟的技术和灵活的战术修养,稳定的心理素质,还必须有充沛的体力和耐力。本文对羽毛球运动员的身体素质训练问题进行了研究。     

浅议青少年篮球运动员专项身体素质训练

我国篮球运动水平与世界篮球发达国家相比还存在着很大的差距,其中训练落后是很重要的一个原因,尤其表现在少年的专项训练方面。本文根据青少年的身体发育特征、自身的运动能力,提出其专项身体素质训练的基本原则和训练方法,意在使教练员在训练中遵循运动训练规律,达到提高篮球运动员专项身体素质的目的。     

对青少年田径运动员训练与比赛关系的研究

目前,我国国内的田径竞赛体制逐步向深层次发展,使训练与比赛实行紧密融合,运动员在相应时期内能保持着良好的竞技状态,创造优异成绩。1.青少年田径训练与比赛关系的心理学分析运动生理学研究指出,运动员在高强度比赛中的竞技,利于他们掌握和巩固技术,并确保运动技能在高对抗下的正常发挥。因此,争取参加更多大型比赛是国内外优秀运动员努力的方向,运动技术状态只是通过实战的检验,才能得以完善和提     

浅析如何培养与训练中学生的篮球运动员战术意识

篮球对目前中学体育新课程改革,内容新颖有创新精神,但篮球是中学生最喜欢的活动项目之一。锻炼身体的综合效果好,能培养学生团结协作,积极进取的拼搏精神。篮球运动作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地综合性运用技术、战术,对于集体性的运动项目来说,技术是制胜的基础,战术是手段。     

浅析800米跑的特征及训练方式

正确认识800米跑的项目特征极其重要,它是教练员确立训练指导思想,科学设计训练结构,准确地选择训练方法的准据。我国学者田秀东认为800米跑运动员后程的血乳酸浓度可达270～300mg%,氧债可达20～30升,无氧代谢     

足球运动员高原训练身体机能基本指标的评定

通过文献资料调研以及足球运动的特点,阐述了足球运动员在高原训练中身体机能基本指标的评定,为足球科研工作者和教练员能够根据运动员的身体机能状况,科学地调整运动员的竞技状态,合理安排运动负荷,预防过度训练和运动损伤,以期为我国足球运动员高原训练实践提供理论依据。     

短跑运动员的主要身体特性及其训练

目前,短跑项目在我国田径中还是一个弱项,多年的探讨研究,实践都未能使短跑成绩有一个惊人的突破,是其人质,训练手段,科研方法,选材的预测及目标有着不科学的因素或许有先天的生理特性,后天难以训练改进之处呢?还是其他原因?近年来也是众说纷纭齐说不一。但总之,分析原因众多,成绩提高甚小,就自己一点训练实践和体会我认为:短跑运动员要想提高专项能力,首先必     

关于青少年田径运动员心理自我调整能力训练的探讨

青少年是一个国家运动员培养的关键群体,他们在幼儿时期的生活学习中“先天的”运动天赋被发掘出来,青少年时期就成为“后天”训练的重要阶段。田径运动员由于其比赛的特殊性,不得不要求青少年田径运动员具有很强的心理素质。本文针对目前青少年田径运动员心理能力训练的现状,提出一些可行的建议供教练员参考,以提升青少年田径运动员的心理素质。     

竞赛中运动员的心理障碍与心理训练

运动竞赛是在特定的环境下比赛,有其特点,任务,对手,环境和方法。心理训练尽管与体育锻炼有相关之处和相联系的一面,但其性质决定了它的特殊性。就心理角度而言,由于外界刺激增强,而导致较强的心理压力,并通过运动员的比赛行为表现出来,如畏惧心理,过分紧张的心理,遇见比赛就害怕,信心不足,甚至还有性格孤僻或情绪暴躁等现象。因此,调节和控制运动员的心理活动,克服心理障碍,实施心理训练成为广大体育教师和教练的必须关注和必须解决的问题。     

素质拓展训练对大学生心理健康良性影响的探究

学生素质拓展训练的普及,经过多年的探索与实践,已取得了显著的成绩。随着社会人才市场的竞争日趋激烈,国家的建设和发展对大学生的要求越来越高,近些年来大学生的心理健康问题已越来越受到心理专家和学者的关注。本文就素质拓展训练对大学生影响这一问题,以学生心理健康为出发点,分别从统一认识、统一计划、统一组织、统一管理四个方面进行了研究,在研究素质拓展训练有利于提高学生心理健康的同时,力求对学院学生素质拓展训练工作的规范化、制度化建设有所裨益。