精神性失眠的西洋按摩疗法

失眠是指睡眠时问不足,或睡眠不深,失眠的人大都两种情形同时存在。失眠的原因可以归纳为环境性、身体疾病性和精神性三大类。精神性失眠在生活中最为常见,患者常有头痛、头重、头晕、头眩、记忆力减退、注意力不集中、心跳、手颤、身体衰弱和     

脂溢性脱发需注意什么?

我32岁,最近几年头发掉得比较多,平时头发油脂较多,请问像我这种情况该怎么治?平时该注意什么?江西关平脂溢性脱发是在皮脂溢出过多时发生的一种脱发,也叫脂秃。常伴有头屑增多、头皮油腻、痛痒明显等症状。脂溢性脱发的真正原因目前尚不清楚,有人认为与雄性激素的敏感性增加或过多有关。此外,与遗传、年龄、环境等因素有一定关系。睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。     

数绵羊能帮助入睡吗

正很多人都经历过失眠。睡不着时数绵羊是坊间流传的帮助入睡的快捷方式。事实果真如此吗?失眠原因众多引起失眠的原因非常多,主要分为继发性失眠和原发性失眠。有些失眠是躯体疾病引起的,比如癌症、疼痛、皮肤瘙痒等;有些则是精神障碍引起的,比如抑郁症、精神分裂症、更年期精神病等,这些失眠与原发疾病相关,要改善失眠需要治疗原发疾病;也有些失眠是与社会文化因     

用蚊香要注意安全

许多人都有过失眠的经历。有的人想通过紧闭双眼的方法强迫自己入睡,然而事实证明,这是行不通的。失眠起于“心”,许多人失眠是由于学习、工作压力大,心理矛盾冲突多,不会调节情绪而造成。所以,只有首先“睡心”,然后睡眼,才能进入真正的睡眠状态。     

吃得对才会睡得好

我们的生活质量与哪些因素有关?如果你曾有过辗转不成眠的体验,就会知道每晚睡个好觉绝对是不可或缺的要素.许多人曾经遭遇过睡眠紊乱的困扰,更多的人则苦恼于自己总是不能睡稳、睡好.从吃出好睡眠开始吧,失眠的噩梦将不再如影随形.     

先睡心再睡眼

许多人都有过失眠的经历.有的人想通过紧闭双眼的方法强迫自己入睡,然而事实证明,这是行不通的.失眠起于"心",许多人失眠是由于学习、工作压力大,心理矛盾冲突多,不会调节情绪而造成.所以,只有首先"睡心",然后睡眼,才能进入真正的睡眠状态.     

每天睡得好八十不显老

不易入睡,睡眠过浅,容易惊醒,醒后不易再睡,清晨醒来过早,而白天却昏昏沉沉,总打瞌睡,这些情况几乎是老年人共同的苦衷.其实,多数老人的失眠是心理因素造成的,无需药物治疗,可以通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的.     

落枕的自我疗法

落枕是一种常见的颈部疾病,不少人都曾有过落枕的痛苦体会,它多因夜间睡眠姿势不妥并且感受风寒而引起,用药治疗往往没有明显的效果,采用以下一些简单易行的方法,却往往能奏效。     

久看电视会致癌

电视已是各家生活中的一部分,它可带来欢乐与知识,也会带来痛苦与疾病。法国等国的专家长期调查研究揭示,人类的五十多种疾病与常看电视有关。如:视力衰退、发胖、偏头痛、颈椎痛、腰背酸痛、神经衰弱、睡眠效果差或失眠等等。     

睡不着 吃不吃安眠药

在我国,17%的人失眠症状相当严重,而睡眠局限在"浅睡眠"的人比例高达77.3%,可见受失眠困扰的人着实不少。在改变睡眠质量的诸多选项中,安眠药是绕不开的一项。关     

眼皮肿胀小心病袭

眼皮肿胀是人体常见的症状,这有可能是生理性的,也有可能是病理性的. 生理性眼皮肿胀主要与睡眠有关.晚上睡觉时枕头过低,面部血液回流,造成眼皮肿胀,同时面部也有胀感.另外,晚上睡眠时间过短或过长也会造成眼皮肿胀.生理性眼皮肿胀一般在起床后1小时即可消失.     

轻度失眠喝酸枣仁汤

正失眠不好治,主要是因为导致失眠的因素太多、分型太多,比如女性失眠有气血亏虚、心肾功能失调、肝郁气滞等多种原因,这其中又有实证、虚证之分,认不准病因,怎么治都没有用。一般来说,心肾功能失调与气血运行不畅是女性失眠最为常见的病因,而这两种病因归根结底在于女性想得太多,心不安则睡不眠。因此不管工作和生活中有多少烦恼,一旦到了睡觉时     

影响人体容貌的药物

影响容貌的因素很多,如年龄、饮食、睡眠等。随着对药物副作用的研究,许多药物对人容貌的影响越来越受到人们的重视。 影响皮肤颜色的药物 许多药物能导致服药者皮肤色素沉着或出现斑点。如阿的平、氯喹磺胺类、促皮质激素等药,可引起皮肤出现暂时或永久性的黄色、黄褐色、棕褐色、青灰色等色素沉着。 还有相当一部分药物可引发皮肤过敏、药物性皮     

六种情况不宜推拿

正推拿疗法因适应症广、疗效显著、舒适度高、安全简便而备受人们推崇,成为人体保健与养生的好帮手。受试者的体格差异、精神状态、疾病类别,决定了施术者的推拿方式、力度大小、操作时间,以下6种情况则不宜推拿。过饱、过饿、过累或长期睡眠不佳吃得过饱时,胃肠道血流供应增多,此时推拿会导致大量血液集中在体表,使胃肠供血不足,引起消化不良等症状,建议饭     

小孩打呼噜 家长莫大意

小孩打呼噜最显著的特点就是呼吸道不畅。打呼噜是由多种因素引起的，但多数是鼻咽部疾病引起，如小孩患有慢性扁桃体炎、腺体肥大、慢性鼻炎、鼻息肉等。另外，还有许多诱因可以出现打呼噜的症状，比如小孩发育不良、缺钙等因素。打呼噜常会直接影响小孩的睡眠质量，     

对抗失眠要给生理反射来点刺激

正人一生大约有三分之一的时间在睡觉,而睡眠障碍几乎是人人都会遇到的问题,尤其是老年朋友。失眠对中老年人群危害颇深。据研究人员估计,60岁以上的老年人患有睡眠障碍者高达60%。据统计,目前与睡眠障碍相关的疾病多达80余种,可致人体血氧含量下降、内分泌紊乱,还会引发多种慢性疾病,是健康的潜在杀手。那么,该怎样治疗失眠呢?让我们来看看专家怎么说。     

家庭必备补元延寿中药

对于现代人来说,生病多会选择服用药效快的西药,常常忽略中药的滋补功效。其实在中药家族中,有很多常见且有神奇功效的药材,它们都是家庭必备的滋补药材。灵芝：固本祛邪按《本草纲目》记载：＂灵芝性平,味苦,无毒,主胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘,久服轻身不老,延年神仙。＂灵芝归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤等。     

中医治疗失眠常见药膳

正在日常生活中,失眠影响患者的身体健康,造成患者出现头晕、头痛等症状,严重者还会影响日常生活和工作质量。所以需要进行全面调理。现介绍几种治疗失眠的常见药膳。莲子百合瘦肉汤莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。材料和做法:莲子、百合各50克,洗净;猪瘦肉250克,切块。以上材料一并加水煲     

把中暑控制在先兆时

中暑是夏令季节常见性内科急病,年老体弱者及多病老人更易发生。当人在高温(室温超过35℃)环境中,体温调节发生障碍,如过多出汗使身体失去大量水分和盐分,就很容易引起中暑。此外,带病工作、过度疲劳、睡眠不足、精神紧张也是中暑的常见诱因。中暑起病急骤,大多数患者有头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等前期症状。按病情的程度和表现特点,一般可分为三类:先兆中暑表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高,一般不超过37.5℃,如能及时离开高热环境,短时间     

健走促睡眠

有规律运动的人,睡眠一般很少出现问题,这就说明运动是解决睡眠问题的一个行之有效的方法。那些白天健走在各个街区的老人,受失眠困扰的很少。健走之所以能促进睡眠,原因颇多,近年来有医学专家对此进行了深入的研究。