老年人常吃虾皮好

春季万物萌生,正是调养身体的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则,春气通肝,春季补五脏应以养肝为先。西医认为,春天是细菌、病毒繁殖滋生的“旺季”。由于肝脏承受了人体解毒、排毒的任务,负担最重,所以春季养肝也尤为重要。     

春季多吃排毒菜

正春夏季肝脏器官非常活跃,这个季节养肝排毒,能达到事半功倍的效果。而食疗,无疑是最合适的排毒方式。春季食用以下几种食物,排毒效果好。黄瓜——清热促代谢《本草纲目》中记载,黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状都有帮助。现代医学认为,黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,帮助人体     

低血压和贫血不是一回事

俗话说"一年之计在于春".立春后人体内阳气开始升发,如能利用春季大自然"发陈"之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,对全年的健身防病都十分有利,可取得事半功倍的效果.春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期,因此,养生方法是否得当尤为重要,人们一定要适应气候和生理变化规律,遵循春季养生"六不"原则.     

春天养生六不

俗话说"一年之计在于春".立春后人体内阳气开始升发,如能利用春季大自然"发陈"之时,借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,采用科学的养生方法,对全年的健身防病都十分有利,可取得事半功倍的效果.春季又是皮肤病、心脑血管病等多种疾病的高发期,因此,养生方法是否得当尤为重要,人们一定要适应气候和生理变化规律,遵循春季养生"六不"原则.     

总是咽痛怎么办

正我今年40岁,常因工作繁忙而加班到深夜,平时总会觉得喉咙有异物感,使劲地清一清嗓子,还有些黏黏的白痰,平时容易口干、疲倦、烦躁,最近声音"嘶嘶"的,讲话都费力。我吃了些西药、中药,却不见好转,请问怎么办?广东李女士您的咽痛、咽部异物感是由于经常熬夜,导致气阴耗损,引起虚火上炎所致。治疗上要清肺利咽,同时补养肝肺以降虚火。用麦冬、女贞子、白芍养肝肺以降火,牡丹     

冬日滋补汤

汤为什么具有滋补功效? 经过长时间煲制出来的靓汤,因为营养成分充分 溶解在汤中,所以更容易被人体吸收,有着极好的养生 作用。还可以根据季节特点及身体需要,在汤中加入适 当的药材,能对身体进行很好的调理,与其他烹饪方式 如炒菜等相比,更具有针对性,功效也更好。 选择适合自己的滋补汤 根据季节:根据不同季节养生原则饮用不同汤品。 如春季应养肝,夏季清热去火,秋季润燥润肺,冬季则     

累了喝杯枸杞茶

《本草纲目》记载:"枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神。令人长寿。"现代医学证实,枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓"亚健康"人群,有明显疗效。另外,对体质虚寒、性冷淡、肝肾疾病、胃寒胃酸、便秘、失眠、掉头发、贫血症状     

蜂蜜配大蒜 增强肝功能

正将大蒜与蜂蜜搭配进食,既可改善大蒜的口感,又能提高它的保健功效,尤其对于养肝很有帮助。《本草纲目》记载:"(蜂蜜)心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服,强志轻身,不饥不老,延年神仙。"大蒜含有丰富的维生素,且具有杀菌、抗病毒、软化血管等作用,可用于养肝护肝。由于大蒜属辛辣刺激性食物,会刺激胃黏膜,而蜂蜜能和胃养阴,因此吃用蜂蜜浸泡过的大蒜,能弥     

早春韭菜一束金

乍暖还寒的早春时节,那叶似翡翠、根如白玉的韭菜,成为初春应时鲜蔬.韭菜因其更新复壮能力极强,一经栽培,可采收十余年之久,"久"和"韭"同音,故称韭菜.韭菜为四季蔬菜,尤以春韭为佳.春韭质地柔嫩、清新,可单独成菜,也可做荤菜配料,"清炒韭菜"、"韭菜炒蛋"、"韭菜炒肉丝"是许多家庭的春季时令佳肴.     

春季养生注重“八养”

春季是调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节.因此,春季养生一定要掌握科学的方法.中医认为,春季养生重在阳、阴、气、脑脾、胃、肾热八个方面.时间不等人,让我们赶快行动起来吧.     

春季饮食分"三时"

春季饮食分为早春、仲春、晚春"三时" 早春时节:寒冬刚过,阳气上升.但天气仍然乍暖还寒.人们应当多吃一些鸡肉、动物肝脏、鱼类、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能日趋活跃的需要.从中医"春夏养阳"的角度出发,这时要适当少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、蒜、姜等温性食品,以驱阴散寒,使春阳上升并有杀菌防病的功效.     

春季宜食的几种蔬菜

《黄帝内经》中称,"春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣"。意思是说,春季正是万物复苏的时节,自然界的生物开始萌动,呈现出一派欣欣向荣的景象。在这个季节里适当地吃一些具有"升发"作用的时令蔬菜,对人体健康有益。菠菜菠菜,又称波斯菜、赤根菜,是春季最多见的     

内蒙古草原牧区现行放牧制度评价与模式选择

长期以来,对科学地评价、继承传统放牧制度中的科学合理成分,有认识上的偏见和误区,其中包括放弃了有利于牧草再生的轮牧制度,维系与草原共生的畜群管理制度,保持草原生态完整性的野生动物保护制度等游牧制度中科学合理的成分.这一进程也伴随着悠久独特的游牧文化的逐渐消失而消失.针对草原退化、沙化,内蒙古地区在放牧制度变革中采取了"围封转移"、"春季禁牧舍饲"、"牧区饲料基地"等主要几种制度性、政策性措施,然而在实践中,这些制度性、政策性措施面临着高风险的生态经济后果.     

关于黄金周设置的民俗学分析

2004年至2007年期间的节假日制度改革研讨工作经历了曲折的过程,其主要宗旨是以增加假日的方式保护和繁荣传统节日,而这种目标可以在保留三个黄金周的前提下通过对节假日的合理调整而达成,而政府最终采取的取消"五一"黄金周的方案是过于注重经济因素分析的结果.节假日制度的调整应该从政治效应、文化传承、经济发展、民众休闲等多个方面进行综合衡量.春季黄金周有存在的必要,但从保护传统节日的角度考量,应该设立清明黄金周以代替恢复"五一"黄金周.     

春季旅游指南

1 江西婺源婺源归来不看村 春季最值得去的5个地方 都说“最美人间四月天”,此话一点不假.这个时节,温度适宜,可以放心脱去沉重的棉衣,用身心感受春暖花开.四月天,大自然经过一个寒冷的冬天,再经过早春的蕴育与复苏,刚好达到最美状态. 在这个时节旅游再好不过.满山的映山红,遍野的黄色,流水潺潺,还有绿色的树林和草地……不仅能给人以美的视觉享受,还能愉悦心情. 春季旅游,只要找到最美的花海,就能找到春天最美的地方.以下是春季最值得去的5个地方.     

枸杞药膳方

枸杞子,又名杞子、甘枸杞、红杞子、血杞子,为茄科落叶灌木植物枸杞的干燥成熟果实。该品是一味滋补健身的"圣药",在《神农本草经》一书中被列为上品。现代医学研究认为,枸杞子含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和大量的胡萝卜素、多种维生素等人体所必需的营养元素,具有补肾、滋阴、养肝、明目等功效,最适合机体衰弱的中老年人滋补健身。据报道,枸杞子还有护肝、防治脂肪肝的作用。     

《广志绎》勘误一则

中华书局点校本《广志绎》卷一:"登、莱与朝鲜止隔二百里之水,风帆倏忽,烽燧四时,非秋防,非春泛,其难守比诸边为甚."(第12页) 案:文字有误,"泛"当为"汛"."春泛"不辞,《汉语大词典》未收.据其与"秋防"相对,知其为"春汛"之误.缘其致误之由,"泛"、"汛"形近."春汛"义为"春季桃花盛开时所发生的河水暴涨",此时海寇无法登陆上岸掳掠中国山东沿海如登州、莱州等地方.从本书其他文例亦可印证"泛"实为"汛"之讹,如:"总府立登州既祖法不可改,当从倭汛议,以关中防秋例处之."(卷三,第60页)《汉语大词典》收有"春汛",然所举最早例为清黄景仁《送陈理堂学博归江南》诗,偏晚.     

小儿传染病发热为先兆

初春的天气反复无常,温差较大,孩子容易发烧,要提醒家长的是,一些春季流行病往往以发热为先兆.下面是5种春季常见且有发热症状的传染病. 痄腮 即流行性腮腺炎.2岁以上小儿易患.患病初期,孩子出现怕冷、发热、厌食、萎靡不振、呕吐等消化不良症状,长则两天短则半天,患儿耳朵下边或耳朵前边就肿胀.     

春季养生禁忌

正春节过后,天气逐渐转暖,人体机能、新陈代谢日益活跃。如果将全年的养生保健比作盖房子,那么春季养生就相当于打地基。一旦地基打不好,身体这座"大厦"的牢固性就没有保障。本刊教你如何避开养生禁忌,打牢春季养生基础。一忌上火就用解毒丸"刚入春,我的口腔溃疡就没消停过,吃了牛黄解毒丸也不顶事儿!"黄小姐郁闷地抱怨道。其实在专家眼中,一上火就用降火药,是最大的"灭火"禁忌。支招春主生发,很多人会出现口干舌燥、大便干结等上火症状。中医将上火分为实火、虚火,要根     

回春壮阳菜

春季万物推陈出新,生机盎然。人亦应适应季节调养生气,使机体与外界协调。我国素有"春夏养阳,秋冬养阴"之说,如何顺应四时变化调养身体,是人们关心的话题,如下几款菜肴相信对大家会有所帮助。