惠老新讯

入户宣传"预防老年人跌倒"近日,上海长宁区老年协会与长宁区疾病预防控制中心联手,在新华、江苏、华阳、周桥、天山等五个街道分别开展了"老伙伴"计划,"预防老年人跌倒"的宣传教育培训活动,志愿者们上门对2400名服务对象进行预防跌倒知识技能的宣传辅导,查看鞋子是否防滑、拐杖的形状和长度是否适宜、电话摆放位置和电灯开关安装位置是否恰当、洗浴时周围是否有扶手、厨房调味品是否能伸手可及等,帮助老年人清除安全隐患。对身体健康、腿脚方便     

惠老新讯

人户宣传“预防老年人跌倒” 近日,上海长宁区老年协会与长宁区疾病预防控制中心联手,在新华、江苏、华阳、周桥、天山等五个街道分别开展了“老伙伴”计划,“预防老年人跌倒”的宣传教育培训活动,志愿者们上门对2400名服务对象进行预防跌倒知识技能的宣传辅导,查看鞋子是否防滑、拐杖的形状和长度是否适宜、电话摆放位置和电灯开关安装位置是否恰当、洗浴时周围是否有扶手、厨房调味品是否能伸手可及等,帮助老年人清除安全隐患。     

老年人跌倒问题的相关因素研究与预防护理

本文总结了老年入跌倒的原因、流行概况、危害、预防方法和护理干预措施,提出预防老年人跌倒发生的重点是加强对老年人家庭及社会的健康教育、重视自我保护、纠正不良环境因素、及时治疗急慢性病,使老年人跌倒得到更好的预防,使更多的老年人免受跌倒的伤害和影响。     

药粥预防老年病

药粥能预防疾病,老年人可以根据各自身体状况,选用合适的药粥,以提高抗病能力,益寿延年。 胡萝卜粥 适合于老年人食欲不振或消化不良、皮肤干燥症、高血压、糖尿病等。 山药粥 有健脾补肺、滋肾固精的功效,对慢性肠炎、慢性痢疾的老人最为适用。 莲子粥 健脾止泻,对脾虚泄泻、气力不足、失眠多梦、精神萎靡的老年人适用。 黑芝麻粥 滋养肝肾、润燥滑肠,适用于眩晕、大便干结、消瘦的人,还可用作美容食品,使     

服钙片出现便秘怎么办?

问:许多老年人靠服钙片达到补钙效果,结果往往造成便秘。请问,出现这种情况该怎么办?答:老年人容易发生骨质疏松、骨折、骨质增生、腰酸及肌肉痉挛(抽筋)等病症。为此,老年人需要补钙,可有效预防上述病症的发生。     

服钙片出现便秘怎么办?

问:许多老年人靠服钙片达到补钙效果,结果往往造成便秘。请问,出现这种情况该怎么办?答:老年人容易发生骨质疏松、骨折、骨质增生、腰酸及肌肉痉挛(抽筋)等病症。为此,老年人需要补钙,可有效预防上述病症的发生。     

疫苗接种在老年人肺炎预防中的应用

肺炎是老年人常见病和多发病，随着老年人细菌耐药性的不断提高，老年肺炎的发病率及死亡率均显著高于青年人。抗生素长期用药已不适合作为老年人肺炎的预防措施。当前，疫苗接种可作为预防老年肺炎的有效手段之一。     

老年人不能忽视便秘现象

"便秘"是指2~3天无大便。便秘可发生在任何年龄,但老年人更多,因为老年人代谢缓慢,肠腺体分泌消化液减少,肠蠕动慢。引起便秘原因很多,首先是营养不良,身体衰弱,久坐少动;其二是进食少而精、饮水少,纤维素摄入量少;其三是甲状腺功能亢进或甲状腺功能低下,脑垂体疾患以及糖尿病引起便秘;另外患痔疮及肛裂,因排便困难而有意识地控制排便次数产生便秘。健康老年人的便秘多由纤维素摄入量少引起,预防其     

老年人怎样保持大脑的灵敏

大家都知道，积极参加体育锻炼，会延缓身体器官的衰退。而积极锻炼脑、勤用脑，也会延缓大脑的衰退。勤用脑会使老年人保持大脑思维灵活，而且对预防老年痴呆症也大有裨益。不要沉默不语老年人不能整天沉默不语，应广交朋友，多与人交谈，也可在空闲时给孙辈们讲故事。这种勤用语言功能的“大脑体操”，能使大脑思维灵活。常读书看报多读书看报，不仅使老年人了解更多的国家大事，获得更丰富知识，而且能陶冶情操，使老年人生活得更加充实。同时，读书报能活跃大脑的思维，使神经细胞之间有更多的联系，从而延缓大脑的衰退。多做手指运动人…     

浅析老年人心理健康的问题和策略

随着经济的发展和生活水平的提高,医药卫生和预防保健的发展,中国人口寿命随之延长,所带来的问题便是人口老龄化。进入老年阶段,生理和心理都会有所衰退,若无法及时发现解决,会严重影响身心健康,形成不良循环。因此,如何预防和减少心理问题的出现,提高老年人的生活舒适感和愉悦感,保持身心健康,应引起全社会广泛的关注和重视。本文通过分析老年人的生理和心理变化特点、影响老年人心理健康的因素及存在的问题,为老年人心理健康疾病的预防提供应对策略。     

中国北方地区社区老年人跌倒的危险因素分析

目的了解我国北方地区城市社区老年人的跌倒状况及其危险因素,为老年人跌倒的预防控制提供理论依据。方法采用随机整群抽样的方法,在北京市和宁夏银川市两个规模大小、经济水平和基础设施等基本条件相当,地理位置不相邻的社区,共抽取3197名年龄≥60岁的老年人进行本项研究。结果本研究共调查了3197位年龄在60岁及以上的社区老年人,他们的平均年龄为71.12±7.84岁。被调查的3197名老年人中有394人在过去一年中发生过跌倒,跌倒发生率为12.32%。多因素logistics回归分析结果显示,老年人跌倒的危险因素是晕厥(OR=3.32),骨折病史(OR=2.46),骨质疏松症(OR=1.81),强心药(OR=1.58)和视力障碍(OR=1.43)。结论我国北方地区年龄在60岁及以上的老年人中存在较高的跌倒率,且女性高于男性。跌倒已经对城市社区老年人的健康造成严重威胁,全社会都需要重视起来,找到有效防控跌倒的措施。在社区开展对老年人预防跌倒的健康教育,鼓励老年人经常锻炼身体,以降低老年人的跌倒率。     

医院职工活动中心预防老年人跌倒的护理体会

我院职工活动中心成立已有20余年,活动环境舒适宜人,健身设备、活动器材、娱乐设施齐全,被评为省优秀职工之家,市模范职工之家。在活动中心进行健身锻炼、娱乐活动的职工中除本院在职职工外,还有一部分是退休老同志和职工家属,最大年龄有80多岁。作为医院职工活动中心的管理者,在近10年的医院职工活动中心管理中除认真完成本职责范围工作外,针对活动人群不同年龄,有针对性的加强护理管理,特别是对老年人的身体状况加以重视,对老同志存在的危险因素进行评估,认为在活动中心预防老年人跌倒是一项重要护理因素,因此,做好老年人跌倒的预防及护理,对减少老年人跌倒有很重要的意义。     

老年人预防脑出血十要素

脑出血,又叫脑溢血。此种病50岁以上的老年人发病率最高占93.6％,其发病原因75％为高血压病及脑动脉硬化等。由于精神紧张,情绪激动,激烈运动,过度体力劳动,用力排便等促使血压突然增高,而使血管破裂所致。 脑出血,来势往往凶猛,突然发病,一般多无前驱症状,偶有头痛头晕、呕吐、随即跌倒、昏迷不醒,呼吸深沉、有鼾声、半身不遂、小便失禁、有时抽搐等。严重者可死亡或留有后遗症。因此,老年人积极做好预防脑出血的工作,对于保障身体健康长寿是十分必要的。     

域外老人的趣味养生

诗朗诵在日本,朗诵诗歌被人们视做一种既健心又健身的活动。健康专家认为,老年人常做诗朗诵可增加肺活量,改善记忆,甚至还可预防老年痴呆症。参加保健乐队奥地利健康专家的一项新研究证实,现场演奏音乐可有效降低老年人血压,帮助驱除焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。骑驴子近年来,驴子在法国越来越吃香。马赛等城市的宠物商店甚至开始出售或出租驴子,而     

老年糖尿病防治

老年人糖尿病患病率高,可影响其它老年病的发展、诊断和治疗.其他老年病的存在、诊断和治疗亦可影响老年人糖尿病的诊治.因此有必要专门讨论老年人糖尿病.与非老年糖尿病患者相比,老年糖尿病患者心、脑并发症多、老龄相关的多器官功能损害常见,低血糖易感性增高,低血糖所致心、脑损害易发生且病情严重,治疗上更需家属配合,治疗目标有别于非老年糖尿病患者.     

以社区为基础的老年人跌倒预防运动干预效果评估

目的评估以社区为基础的老年人跌倒预防的运动干预效果,为发展更有效的老年人跌倒干预模式提供线索。方法研究设计为干预前后自身比较研究,分别在干预前和干预后收集有关老年人跌倒发生情况和运动情况等信息,通过卡方检验和非参数K-S检验比较干预前后差异,进而评估干预措施的效果。结果干预后,71～80岁组老年人的跌倒发生率从6.8%下降到3.4%;80岁以上老年人跌倒发生率从9.3%下降到5.8%。能够规律锻炼的老年人所占比例较干预前增加,老年人对运动的看法及运动自我效能得分较干预前均增高。结论以社区为基础的老年人跌倒运动干预在预防老年人跌倒方面起到了一定的效果,降低了老年人跌倒的发生率,改善了老年人运动行为和相关信念,是行之有效的干预模式。     

九九阳数保健法

老年人因气血虚弱，所以血液循环多不畅，尤以肢体末梢为甚，如果能坚持在早晚搓手心脚心，是预防和治疗疾病的最佳方法。《素问·阴阳应象大论》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪……治病必求于本。”由此可见，要想拥有健康的身体，必须从根本处着手，预防乃为上策。这里倡导的九九阳数保健法即是一种从根本上预防衰老的最佳方法之一。九九阳数保健法可预防治疗以下疾病：心绞痛、高血压、精神分裂症、头痛、头晕目眩、心悸、失眠、健忘、口干、口臭、口疮、失音、吐血、衄血、气逆、手脚痉挛、胸胁疼痛以及便秘、疝气等。九九阳数保…     

这样健走最强身

健走可增强运动功能、平衡能力和心肺功能,对心脏病、高血压、糖尿病、动脉硬化、脂肪肝等有很好的预防和辅助调治作用,也有助于降低阿尔茨海默病的患病风险。但是,简单易行不代表绝对安全,老年人健走要注意以下几个细节。速度不宜快。     

初探老年人性犯罪

我国人口正朝老龄化行列迈进。近年来，老年人性犯罪呈上升趋势。引起社会的关注。研究老年人性犯罪的特点、原因、对策对预防老年人性犯罪有重要意义。     

老年人心脑血管病危险因素及其危险水平评估

老年人集聚着多种心脑血管病的危险因素,是心脑血管病的高发人群.这些危险因素包括年龄,吸烟、高血压、血糖升高、肥胖,血脂异常等.积极有效地预防和控制这些危险因素,可有效地预防或减少老年人心脑血管病的发生或发展,从而减轻家庭和社会的负担.本研究参考美国胆固醇教育计划成人防治指南(NCEP-ATPⅢ)[1],主要对1998年1月～2002年12月于我院住院及门诊就诊的老年患者的心脑血管病的危险因素进行回顾性调查与分析,同时对其10年内发病的危险性进行评估.现将研究结果报告如下: