运动后，如何护理身体肌肤

经常参加体育运动的人，皮肤容易过早老化，那是由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤。所以爱运动的人要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。     

浅谈体育教学中的准备活动

准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，为克服内脏器官的生理惰性，缩短进入工作状态的时间和预防运动创伤而有目的进行的身体练习。运动前准备活动，目的就是让人克服神经机能惰性，克服内脏器官生理惰性，提高机体的代谢水平，使体温升高，增强皮肤的血流量有利于散热，调节心理状态.     

眼部保养浅谈

眼睛是人的五官中最引人注“目”的部位，眼睛周围的皮肤也是全身皮肤中最脆弱、娇嫩的部分，最易显示人的老化，暴露人的实际年龄，所以，注意呵护你的眼睛及周围皮肤是美容的一大关键。一、避免过度的机械运动及刺激。眼睛周围的皮肤非常薄弱，厚度只有普通皮肤的十分之一，且比较松弛，没有汗腺，皮脂腺分泌较少，故干燥缺水易起皱。针对这些特点，眼部皮肤要尽量避免过度的磨擦、运动、压迫等，如不要让眼睛直视阳光，改正经常眯眼、眨眼、耸眉等不良习惯，护理眼睛时要用专用的卸眼液及保养品且手法不易过重，避免经常浓妆等。二、避免…     

怎样进行日光浴

日光浴，就是有意识地使身体皮肤直接暴晒在日光之下。日光浴的好处有：日光中的红外线作用于人体组织，使人体细胞分子的运动加快而产生热量，使机体组织的温度上升，表皮血管扩张，血液循环加快，促进新陈代谢和细胞增生。     

显性与隐性知识相互转换的闭环良性循环模型研究

本文在介绍知识管理的基础上，分析了影响显性和隐性知识之间相互转换的因素，即组织学习、交流与理解力、知识网络、知识载体。由此提出显性和隐性知识相互转化的闭环良性循环模型，并展开分析。     

分类快速美腿秘诀

瘦腿不能一概而论。腿粗有三大类情形:腿粗有肉,皮肤看起来松松垮垮的;壮腿,穿裙子不好看;腿部浮肿,特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族。★肥腿族瘦腿要诀1.要适度运动。腿部皮肤松垮多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。     

擀面杖赶走落枕

一般如果1个月偶尔出现一两次落枕，不必放在心上，只要改变长时间伏案的方式、增加运动即可，并常用热毛巾热敷颈部。但如果1个月落枕3次以上，最好上医院看看。 无论是偶发落枕还是经常落枕，民间有个小方法效果不错：把擀面杖放在火上烤热后，可让病人低头正坐或趴在床上，用发热的擀面杖在患者颈部轻轻地滚动，直至颈部皮肤发热发红，但千万别烫伤皮肤。     

养生祛疾，排毒第一

人体排毒解毒的方法： 1、运动排毒最轻松：运动能够加速新陈代谢,帮助皮肤和肺脏排毒,通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素。可以根据自己的喜好选择运动方式,如跳绳、游泳、慢跑、练瑜伽等。每周最少做1次。     

阿汉语法差异的多维研究

阿拉伯语和汉语的语法特征概括如下：阿语语法是显性语法，汉语语法是隐性语法，阿语语法是刚性语法，汉语语法是柔性语法，显性与隐性是二者最根本的差别，从而形成两种语言的一系列不同，阿语属于语法型语言，汉语属于语义型语言；阿语词序比较灵活，汉语词序相对固定，阿语虚词种类比汉语多，使用更加频繁，具体体现在介词，连词，冠词，助词等方面。     

运动拉响健康警报

正运动虽好,但也得警惕异常情况!一、运动时心率不增人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗塞和猝死的危险。二、运动性过敏性休克在运动时要选择合理项目,不要随意加大运动量。如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿,或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞     

前面是美容误区,请绕道行走

先答答题——下面的美容观念和方法是对是错？１当皮肤疲劳时应立刻到美容院做敷面。２睡前一定要认真卸妆。３应该每天用磨砂膏来彻底清洁肌肤。４要经常试用新的化妆品，这样对皮肤有好处。５喜欢用手托腮或触摸脸部是一种不好的习惯。６运动后应该立刻洗澡。７护肤品涂得越多越好。８不能够用手挤压暗疮粉刺。前面是美容误区,请绕道行走@柔俪     

扔掉化妆品

对绝大多数女性来说，皮肤白润光滑而富有弹性是梦寐以求的事。她们往往将精力和金钱投向广告中被吹得天花乱坠的各色化妆品中。其实，化妆品保护人皮肤的能力极其有限，不能从根本上解决皮肤衰老的问题。一个人要想保护皮肤的长久健力并不十分困难，只要做到以下几点就会大有收获：1．合理的膳食和营养。全面合理的膳食结构，对保持皮肤的青春，无疑是十分重要的。多吃些富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、脂肪及微量元素的食物，能为皮肤提供合理的营养，促进皮肤细胞的新陈代谢。其中，维生素对皮肤美容起的作用尤为重要，如维生素E…     

运动五法：“肠内大扫除”——排毒、通便、减肥、增强肠胃功能、洁净血液

古老的瑜珈净肠术，是一种温和易操作、用身体运动达到内脏清洁的一种方式，从口腔通过消化道到肛门进行一次彻底的“清洗”，激活消化系统功能，改善便秘、消化不良、胃气胀、肥胖、皮肤晦暗、痤疮带来的种种烦恼，达到身体轻松、精神焕发、面色红润的健康状态，让女人从内心享受年轻、自信的愉悦。     

春天，一个“敏感”的季节：春季过敏六大病状

春天，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮肤和汗液的分泌越来越旺盛。同时，空气中的花粉、灰尘和细菌会给皮肤带来不利影响。那么，春季皮肤过敏有哪些症状，我们需要采取哪些措施，敬请关注本刊特别策划：     

吃出好皮肤

如果注意饮食，我们的皮肤就会给予回报：它会变得富有弹性，皱纹和脓疱明显减少。加利福尼亚大学的皮肤病学家戈德曼博士列举了10种能使我们的皮肤保持健美的食物。 绿花菜含有丰富的维生素A和维生素C，食用绿花菜能使皮肤保持弹性，并且能使皮肤具有抗损伤能力。 胡萝卜中的胡萝卜素有助于干燥和鳞状的皮肤新陈代谢。食用胡萝卜可以减少皮肤的皱纹。每天至少要喝8杯水。 马哈鱼能减轻炎症。马哈鱼中的Omeag3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。 浆果含有大量维生素C，菠菜和卷心…     

宝黛美容院

宝黛美容院皮肤的春天春天刮风的日子较多，是属于皮肤易粘附尘埃的季节。春天的阳光虽然和煦，但紫外线却出乎意料地多。对皮肤而言，随着气温的上升，新陈代谢逐渐活跃，同时，汗和皮脂的分泌量也会比冬天增加。荷尔蒙的分泌也将旺盛起来。皮肤变得湿润而有光泽，但也容...     

春季护肤秘笈

春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。尤其是男性青年雄性激素分泌旺盛，更易促使痤疮的发生。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保持皮肤健美，需要注意以下几个方面的皮肤保养。     

宝黛美容院

宝黛美容院秋天的皮肤秋天的化妆品每到秋冬季节．人们暴露在外面的面部皮肤常常会感到十分干燥，并且有一种绷紧的难受感觉，甚至出现皮肤脱屑，影响皮肤健美。这些现象和感觉，是因为秋冬季节空气干燥，气候较冷，皮脂分泌减少，使皮肤角质层缺少水分所致。因此，确保面...     

浴出动人肌肤

皮肤既是人体健康的一面镜子。也是人体最早出现老化的器官。表层细胞日久会变得灰暗并剥落，这些衰老的细胞进而会成为新生健康细胞的障碍，并阻塞皮脂腺和汗腺，使皮肤变得黝黑和凹凸不平，环境的尘埃及颗粒物的积累更会增强这种变化。因此，要保持皮肤健美就必须使皮脂腺和汗腺保持畅通，及时清洁皮肤。     

浅探隐性德育及课程改革

学校是实施以德治国方略的重要阵地，是贯彻落实《公民道德建设实施纲要》的主战场。我们的学校德育从内容到形式既全面又精致的德育体系培养了一代又一代的接班人。改革开放以后，学校德育在多元化的道德环境中，出现了与显性德育并存的隐性德育。并对年青一代产生广泛而深刻的影响。这种影响不管是正面还是负面．都将远远超出显性德育的期望效果。