冬季进补,靓湯喝起来

正想健康,多喝汤。尤其在冬季,各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同,作用也各异,几款冬天流行的营养煲汤不妨喝起来。排骨汤抗衰老排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,尤其是50—59岁的人,骨骼老化速度快,多喝骨头汤可强壮骨骼,减     

声音

正人到一定年龄后,骨骼中钙质、矿物质流失,骨强度降低,撑起骨骼"四梁八柱"的骨小梁数量减少,易致骨质疏松,在受到轻微创伤后出现脆性骨折,常发生于髋部、腕部和骨盆等。——世界骨质疏松日,医生提醒老人要警惕"沉默的杀手"农产品质量安全法修订草案10月19日提请十三届全国人大常委会第三十一次会议审议。草案作出一系列规定,确保广大人民群众"舌尖上的安全"。     

睡得怎样看看“睡商”

近年来，由于人们的工作压力加大，生活节奏加快，睡眠问题及相关疾患成为影响公众健康最常见的病症之一。调查显示．中国内地因易醒、睡得过早、睡眠不足、睡眠质量不好等而存在失眠的人群高迭42．5％。从职业结构上看，失眠问题基本上发生在中青年老板、领导干部和长期使用脑力的文化人身上。从年龄上看，失眠问题基本发生在30--50岁的都市白领身上，其次是学生。 睡眠问题如此严重困扰着现代人的生活，你是不是也正深受其扰呢？不妨对照着自测一下，来了解自身的睡眠状况吧。     

夏季养生小常识

1.夏季失水多,应多喝水 喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,     

社区保健

失眠,多由心情郁怒,精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦,并因此引起头晕、乏力、健忘、烦躁易怒等症状,临床可分为心火上炎、心脾两虚、心肾不交等症型。临床上对失眠治疗方法很多,有心理调节、环境调节、内服药物、针灸、刮痧拔罐、按摩等,这里向大家介绍一下失眠的饮食疗法:莲心茶:适用于心火上炎,烦躁不眠。莲心两克,生甘草3克。开水冲泡,如茶饮。每日饮数     

小心亚健康失眠

亚健康状态是介于患病与健康之间的一种状态,即身体无器质性病变仅有功能的改变。例如感到身体有种种不适,但到医院检查却查不出有什么问题,这样的情况很可能就是表明你的身体处于亚健康状态了。在亚健康状态下出现的失眠症状就是亚健康失眠。     

民主的基本价值和原则

民主突出人的尊严关于个人价值、人的尊严的概念,那是有悠久历史的.按照斯多噶派的说法,人的实体并不是他的肉体和骨骼,而是他按照自己的推理使用肉体和骨骼的能力,人的推理能力是人体上超过其他一切的最能标明他是人类的鲜明印迹.他们还假定,通过对于自身的了解和尊重,就可以感觉到对其他人的了解和尊敬.世界上大多数的宗教也都强调这一概念.     

社会经济地位、生活方式与健康不平等

以往研究多认为社会经济地位是人们健康水平最重要的决定因素,但对其影响机制却缺乏理论解释和检验。而社会流行病学研究关注与健康相关的生活方式及行为因素对人们健康水平的影响,但忽视了社会结构因素对人们生活方式的型塑作用。本研究根据健康生活方式模型将生活方式作为社会经济地位影响健康水平的中间机制,通过“中国综合社会调查（2005）”数据,分析中国民众健康不平等的形成过程。研究发现,同欧美主要发达国家一样,中国民众也存在明显的健康不平等,社会经济地位越高的人,其健康水平越高。社会经济地位主要通过健康生活方式影响人们的健康水平,其影响机制可以描述为,社会经济地位越高的人越倾向于拥有和维护健康生活方式,而健康生活方式又直接影响了人们的健康水平。     

满族人的“嘎拉哈”游戏

一、“嘎拉哈”释名东北的满族人,在春节期间有玩“嘎拉哈”的风俗。“嘎拉哈”又称“噶什哈”、“喀赤哈”,源于满语“嘎出哈”。《五体清文鉴》将“嘎拉哈”称作“背式骨”,列入“戏具类”中,《清文汇书》则称“嘎拉哈”是小孩子的一种玩具。“嘎拉哈”的学名称作“距骨”(Astragalus),是连接胫骨与蹠骨、即踝关节上的一块骨骼。“嘎拉哈”略呈长方形,有     

警惕"过劳死"现象

随着社会竞争的加剧和工作生活节奏的加快 ,一种被称为“过劳死”的现象正向中国蔓延。据一项在上海、无锡、深圳等地对１１９７位中年人健康状况的调查显示 ,６６%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象 ;经常腰酸背痛者为６２% ;记忆力明显衰退的占５７% ;脾气暴躁、焦虑的占４８     

大失眠时代

正在这个时代,越来越多的年轻人跟睡眠杠上了。他们焦虑痛苦,不知如何是好。假如身边有个朋友失眠了,你会怎么安慰他/她?把这个问题抛在微信朋友圈,可以收到千奇百怪的答复:数羊、吃安眠药、给他一砖头、来斤二锅头、海聊到天亮、甚至有人谆谆教诲"生前何须睡,死后自长眠",再或者"不如来一盘王者荣耀吧"……说这些"风凉话"的人看来好像没有经历过失眠的痛苦,而那些失眠症患者此刻只能在内心默默地唱,"你永远不懂我伤悲,像白天不懂夜的黑"。     

灾难之后:帮助幼小孩子心理重建

婴儿和儿童虽然幼小却能够记忆他们经历的灾难。在可怕的事件发生后,他们的行为常常会出现变化。他们可能更多地啼哭,变得非常粘人,会发脾气,打同伴,失眠,为以前从不担心的事情烦恼,或者失去以前学会的本领。如果这样的情况发生了,说明他们需要心理帮助,而你可以这样帮助他们——     

基于MCAT模式的健康教育对高职护生乳腺癌筛查认知行为的影响研究

目的 探讨基于MCAT模式的健康教育对于提升乳腺癌筛查认知行为的影响,为教学和乳腺癌筛查宣教工作的开展提供参考依据。方法 研究选取126名高职护生,随机分为研究组和对照组,每组63人,对照组给予常规的健康教育,研究组以MCAT模式为基础分四步进行健康教育,并在健康教育后3个月进行问卷调查,对比两组护生对于乳腺癌筛查认知和行为状况。结果 研究组健康教育后乳腺癌筛查认知和行为评价均高于对照组,差异大多有统计学意义。结论 基于MCAT模式的健康教育可以有效提高护生对于乳腺癌早期筛查的认知程度,促进乳腺癌筛查行为的实施,值得推广应用。     

影响农民工精神健康的社会因素

本项研究运用定量数据从个体的社会经济地位、迁移压力和社会资本三个角度,分析了影响农民工精神健康的社会因素。研究发现：（1）相对社会经济地位对农民工的精神健康产生的影响远大于绝对社会经济地位的影响;（2）农民工群体的迁移过程面临的压力,例如被排斥、不公平待遇等会对他们的精神健康产生较大的消极影响;（3）相较于其他群体,社会资本和精神健康的关系在农民工群体中的表现更为复杂。有的社会资本对精神健康有积极的影响,例如信任和网络密度;而有的社会资本则对精神健康产生消极影响。     

香气能治病

香气不但有益于人类的健康,而且有防病治病的功效。日本有一个香气研究会,他们在做了大量的研究后得出结论:香气与人类健康有密切的关系,如茉莉花可刺激大脑,使人产生一种轻松和无忧无虑的感觉,丁香花能促进胃液分泌,增加胃蠕动功能,刺激中枢神经使之兴奋,亢进心跳。水仙、紫罗兰使人感情温和缠绵,并有清热、消炎、退肿、止痛的作用。菊花、艾叶和     

新农合“病有所医”有无增进农村居民健康？——对住院患者医疗服务利用、健康和收入影响的再审视

中国新型农村合作医疗制度已基本实现农村居民“病有所医”,但其有无明显增进农村居民健康一直存在争议。以往研究多基于2009年之前的数据,忽视不同群体受益程度异质性,本文研究发现,新农合实施有改善农村居民身体健康的作用,但难说能全面增进农村居民健康。即便对健康状况较差、医疗需求较大的住院或被建议住院的人,新农合的影响也比较有限。其中,患病重、年龄大和收入较低的人受益稍大,新农合能显著增进其健康还不增加住院自付支出,且参合时间越长,作用越明显,但健康增进只是缓解病痛。对患病轻和年龄较小者,新农合仅有助于其增加医疗服务的利用。     

锐词

速度毒瘾 是指飙车族追求的一种速度刺激并形成一定的癖好,如毒瘾般难以戒除。速度毒瘾“患者”之所以如此沉迷这种快感,是因为在生和死交接的地方,他们可以体验一种死亡的恐惧。当人战胜这种恐惧时,心理会得到一种极大的满足。另外,车辆经改装后发出的声音,会给驾驶者及周围的人带来很大的刺激。在相互刺激中得到一种病态的心理满足。     

灾难之后：帮助幼小孩子心理重建

婴儿和儿童虽然幼小却能够记忆他们经历的灾难。在可怕的事件发生后，他们的行为常常会出现变化。他们可能更多地啼哭，变得非常粘人，会发脾气，打同伴，失眠，为以前从不担心的事情烦恼，或者失去以前学会的本领。如果这样的情况发生了，说明他们需要心理帮助，而你可以这样帮助他们——     

鄂伦春族《古落一仁》传说探析

鄂伦春民族中至今残存着大量对动物崇拜的仪式、禁忌、风俗、习惯、传说、故事和歌谣等等,在其中占有中心地位的是对熊的崇拜。1986年在黑龙江省塔河县采集到一则称为《古落一仁》的传说,详细记录了鄂伦春人猎到熊以后食熊肉的一套仪式:过去,鄂伦春人要是打到黑熊,就从当腰切开,分成两半。前半部给男的吃,后半部给女的吃。女的要是吃了前半部的肉,当年就得被熊吃掉。……猎人吃完黑熊的肉后,供上骨头,再把所有“乌力楞”的人都叫来,分成两伙,一伙男的,一伙女的,冲骨头跪着,由打到黑熊的这家主人分给跪着的每人—块肉。吃完后再用准备好的柳树条的叶子包好熊的脑袋骨,交给一个德高望重的人开始“古落一仁”。这个人一手拿着熊的脑袋骨,另一手拿着叉子,叉上桦树皮,点着后用来熏熊脑骨。人们开始唱“古     

晓阳红茶与健康生活新方式

冬日"保胃"专家晓阳红茶温暖您红茶性暖,祛寒、暖胃,冬季饮用更有利于健康,也更符合人体健康需要,尤其适合寒冷天气里,胃寒的人饮用。红茶中所含的锰元素对骨骼强健有益处,据国外相关资料显示,经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。另外有研究表明,红茶似乎能提高冠心病患者的血管功能,并使冠状动脉硬化症患者恢复健康。总之,冬季保健喝红茶最适宜。青岛晓阳工贸有限公司于2003年组织精英团队开始研制晓阳红茶。经研究表明,用春天的茶鲜叶做红茶口感更好。本着对质量的追求,晓阳春用最好的春茶于2004年制作出品质优良的晓阳红茶品系——崂山金螺。自研制成功以来获得了消费者的一致好评,先后荣获第六届国际名茶评比金奖、第九届国际茶文化研讨会名茶评比金奖、第七届中