名符其实的“娘家”

3年前母亲去世，由于我和妻子工作都忙，不能每天陪伴父亲。接他来住，他又不习惯。父亲一人在家，甚是孤独。于是，我给他置渔具，要他外出垂钓散心；给他买棋牌，要他约人玩乐解闷；还给他订了三五种报刊，让他打发时间。父亲最喜欢的是读《老年人》杂志。他说，《老年人》杂志办得实在，有品位，     

整合三级老协让老年人成为“社团人”

近年来,天津市河西区以组建老年文化社团为突破口,提高老年人参与率,整合并规范区、街、社区三级老年协会组织,让老年人从"社会人"转变成"社区人"进而变为"社团人",让老年人逐步有了新的归属感,提升了老年人的精神文化生活水平. 挖掘老年人文化资本,组建老年文化社团 现今离退休老年人中的文化资本较雄厚,当他(她)们全身心融入社区后,活跃文化生活的要求强烈.通过组建老年社团,丰富老年人文化活动的举动完全符合这些老年人的心愿,工作推动的成效十分显著.     

黑龙江：“敬老月”促老龄事业实现新跨越

为响应全国老龄委开展“敬老月”活动的号召，黑龙江省老龄办积极行动，深人贯彻省委、省政府一系列关于老龄工作的方针政策，广泛组织社会各界和有关部门、企事业单位、社区和家庭积极为老年人办实事、献爱心，让老年人切实感受到党和政府的关怀，享受经济社会的发展成果。     

用孝心唱出“父子情歌”

最近，我国对老年人权益保障法进行了16年来的首次修改。修改后的草案中，针对老年人精神赡养需求增多的实际，草案充实了精神慰藉的规定：家庭成员应当关心老年人的精神需求，不得忽视、冷落老年人。与老年人分开居住的赡养人，应当经常看望或者问候老年人。也就是说，儿女们无论生活得远与近，都要“常回家看看”，用一颗感恩的孝心去关爱自己的父母。     

“三位一体”促吴江养老事业新发展

到2011年年底，吴江市60周岁以上老年人达178900人，其中80周岁以上老年人已达26958人，占全市老年人总数的15．1％。面临严重的老龄化趋势，吴江市从老年人人住难、就餐难、活动难出发，“三位一体”促进吴江养老事业的发展。     

主送休后不妨做个“老顽童”

很多人都很喜欢金庸笔下的周伯通，他不但有一身高超的武艺，更有着一颗孩子般的心，是一个不折不扣的老顽童。好多老年人认为，为老不尊会让年轻人笑话。但是，老顽童并不单指爱玩，更多的是包括心理上的快乐。     

当“老北京”遇到“小台北”

我今年71岁,退休前是名小学教师,退休后在老年大学学了中医,常给老邻居、老同事做调理。我总想用所学知识减轻他人痛苦,也想让更多的人为老年人服务。2001年我走进北京市石景山社会福利院,看到几位老人精神萎靡,我边和他们聊天,边给他们做按摩,他们连连说真舒服。     

老年人要学会“享受”孤独

调查发现,60%的老人经常感到内心孤独和寂寞。老年人离退休后重返家庭,加之孩子们又单独生活了,难免感受到心灵的孤独,有时候这种孤独让人难受和心悸。但是问题还有另一面,即孤独的感受可以因人而异。有的老年人在孤独中感到空虚难耐,有的则能从中获得     

延年益寿“老来俏”

年轻人讲究修饰，人们认为理所当然，而老年人注意一下衣着穿戴，略施粉黛，就常被人讥讽为“老来俏”，遭到贬斥。为此，许多老年人的爱美欲望受到压抑。数百年前我国古人尚且懂得“食必常饱，然后求美；衣必常暖，然后求丽”的道理，为何在丰衣足食的今天老年人就不能求“俏”？     

老人应学会“三忘掉”和“四牢记”

人一老，性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。     

“咬牙切齿”“摇头晃脑”健体操

人到老年，防病健体显得尤为重要。其实，防病健体用不着花钱买补品，也用不着学习复杂的养生方式，只需保证良好的心态，常年坚持体育运动就好。不过，运动讲求适当，特别要适合老年人的身体特点，不能一概而论，否则会有拔苗助长之祸。根据我的经验。老年人适合早晚的有氧运动，最好是散步、慢跑、做操或者垂钓。     

老人的“三忘掉”和“四牢记”

人一老．性情就会随之大变。很多老年人，就是无法适应这种变化而导致身心健康和生活质量下降，影响了晚年幸福。     

老年人的“健康底数”

有些人，尤其是老年人常自觉健康，对自己的“身体健康底数”缺乏必要的了解，以致忽视了各个脏器的功能随着年龄的增长在减退的客观事实，结果导致了一些不该发生的事情发生。那么，老年人的“身体健康底数”都有哪些呢？     

扫除与时俱进的“拦路虎”

有的年轻人看不起老年人，对老年人讲与时俱进嗤之以鼻；有的老年人也觉得自己年事已高，谈不上与时俱进了。这都是不可取的。谁说老年人不要与时俱进、不能与时俱进！邓小平同志就为我们作出了光辉榜样。他八十高龄时还站在时代潮头，为振兴国家运筹帷幄，巡视南方的一席谈话打破了多少的思想禁区，使我国改革开放和现代化建设迈进了一个崭新的发展阶段。人的本事有大小，我们无法与邓小平相比，但是从他身上学习与时俱进的精神，思考在新的形势下如何与时俱进，却是可以的，应该的。老年人与时俱进，既是一个实现自我价值的过程，又是一个…     

老年人也要学会“感谢”

现在，社会上敬老助老蔚然成风，老年人常常会受到许多照顾和优待。就说乘公共汽车吧，您一上车就会有年轻人让座：“老大爷（娘），您坐我这里吧!”如果大家没有注意到您，售票员也会为您热情张罗：“哪位年轻同志少坐会儿，给老年人让个座？”此时肯定有好几位年轻人争相为您让座。每每遇到这种情况，老年人如沐春风，油然而生感激之情，感谢的话脱口而出：“谢谢年轻人，给您添麻烦了!”     

孝感市表彰“敬老模范车”，打造全国“敬老文明号”

为了弘扬中华民族尊老、敬老、爱老、助老的传统美德，切实落实（《湖北省关于老年人享受优待服务的规定》中关于65岁以上老年人免费乘坐公交车的政策，促进公交行业更加主动地优质服务老年群体，让老年人有尊严地享受优待政策，11月3日，孝感市老龄办、孝感市交通运输局联合召开孝感城区公交系统“敬老模范车”表彰大会，对9个车组授予“敬老模范车”称黾     

老人“暴脾气”须警惕

已步入迟暮之年的老年人给人的印象大都温和、慈祥，但有时我们也会看到一些老年朋友动起怒来丝毫不逊色于血气方刚的年轻人。如果你家里的老年人脾气越来越大，很可能是身体健康方面出现了问题。     

老人的“四心”

这些年，城市退休的老人越来越多，国家对老龄事业的投入也越来越大，稍上点规模的国有单位都有老年活动中心、老年娱乐室。国家关心老年人的晚年生活当然是好事，它能让老年人产生心理上的归宿感。不过，我觉得要过上幸福的晚年，光依赖外部环境不行，还要靠个人的努力。     

床位 餐位 座位 浴位“四位一体”服务养老

一组鲜明的数字跳跃在眼前：到2011年年底，江苏省常州市天宁区80周岁以上老年人已达10010人，占全区老年人总数的13．8％，空巢独居老年人比例已超过40．3％，且老年人口以年均3．2％的速度增长。天宁区从解决老年人人住难、就餐难、活动难、洗浴难等问题入手，倾力打遭‘四位一体”养老服务模式。     

老年人“养神”与“养生”

健身养生是人类抵御疾病、保护和延续生命的自我防御措施。然而，养神又是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。中医理论认为：精、气、神是人生命的灵魂，所谓神，即人的气质精神。一个人的身体素质好与坏，首先是由人的神态和神采、举止气度表现出来。因此，老年人养神促进健身养生愈加显得重要。