警惕“49岁现象”——中年人应该改变固有生活观念

“上班疲劳战,下班打冲锋”,是现在一代中年人工作、生活的形象描绘,他们不公工作负担重,而且家庭负担也不轻松。他们中有的人由于没有处理好工作、家庭、健康等的关系,不幸得得病或早卒的比例较其他人多。社会学专家呼吁:“中年人该变一变生活观念了。”     

心脏性猝死的预防

1.定期体检。所有人都应定期进行体检,因为心血管疾病以及心脏性猝死,经常会找上貌似健康的人,特别是中年人。北京慈济健康体检连锁机构博士韩小红强调,中老年人在常规体检时如发现高血压、心界增大、心电图异     

向右走

一位木匠师傅带了徒弟几个月后，徒弟出山了。 第一个月，一个中年人抱怨椅子做得大了，徒弟无言以对，师傅忙解释道：“椅子大了，您不仅坐着舒服，放在客厅，也显得大方。”中年人听了高兴而去。     

“懒”老人更健康

现代生活节奏快,年轻人忙着奋斗,中年人忙着养家,老年人则忙着养生。其实,放慢脚步,适当“偷懒”对健康有很大的益处,尤其是老年人。这里的“懒”,不是传统意义上所说的懒惰、拖沓、不求上进,而是要追求顺其自然、健康快乐的生活态度。     

城市中年人养老规划状况及其影响因素

随着我国城市老龄化状况的加剧,家庭养老负担越来越重,城市中年人的养老规划尤为重要,研究发现,中年人是否有养老规划是个体特征、家庭情况、养老需要等多种因素综合作用的结果。目前城市中年人有养老规划的比例较低,具有养老规划的中年人在养老方式选择上思想还比较传统,多选择家庭养老,对社区养老缺乏信任。多数人存钱但不去理财,对未来风险防范意识较差,健康意识薄弱,休闲技能少且内容传统。政府应加强中年人的养老规划宣传,增加养老规划服务,完善社区养老服务。     

步入40应战中年危机

“灰色心理”一词源于美国，美国社会医学专家经调查发现，许多中年人常会出现消沉颓废，郁闷不乐等不良心理状态，这种状态被称为“灰色心理”。“灰色心理”如得不到及时治疗，不但影响工作和生活，还会损害身体健康。人到中年，生理上的衰减导致机体免疫力削弱，给了种种致病因素以可乘之机；同时，事业与家庭的重负，使中年人在心理方面出现多重危机，导致孤独、敌意、沮丧、压抑、焦虑等不良情绪滋生。     

为了母亲的微笑—一个残疾儿子侍奉精神病母亲的故事

在鹰潭市月湖区沙塘石社区,人们时常可以看到一位年逾古稀的老太太在追打着一个40多岁跛脚的中年人。中年人有意放慢脚步，老太太追上了，就对他拳打脚踢，中年人用双手抱着头，任她踢打。     

童年逆境对我国中老年人健康的多重影响：单一、累积和组合效应

研究基于中国健康与养老追踪调查(CHARLS)数据,考察了中老年人经历童年逆境的异质性,利用潜类别分析方法识别出中年人和老年人内部存在五类童年逆境组合的子群体。在此基础上,采用多元回归方法分析了童年逆境对中老年多维度健康的单一、累积和组合效应,并比较了其对不同生命阶段多维度健康影响的变化和差异性。研究发现,身体/精神虐待、相对贫困等童年逆境对心理健康的影响作用在老年期更加凸显;童年逆境对中年人各个健康维度都存在累积的负面效应,相对于常规型童年逆境的中年人,其他4类童年逆境组合中年人的健康状况较差;受死亡选择效应的影响,经历多种童年逆境与没有经历童年逆境的老年人的ADL和IADL并没有呈现显著差异,甚至在不同童年逆境组合的老年人ADL状况中,出现"队列倒置"现象,即相对于常规型老年人,身体/情感虐待型和父母身心障碍型的老年人的ADL状况反而更好。     

中年人健康堪忧 养生须注意四防

越来越多的数据显示:人到中年正是疾病的多发时期。这个阶段的中年人,在外工作繁忙,在家敬老养小,身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力也会降低,因此中年人需要注意“四防”。一防生活无规律工作忙、家务忙,应忙而有序,分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。有规律而且有效率的生活,既可锻炼思     

考验“正气”

一天早上，我上街买菜，正走着，忽见一辆自行车从远处飞驰而来。骑车的是个小伙子，他骑得很“野”，一路打着响铃，在行人中快速穿过。 眼看小伙子要撞人了，我大声喊道：“当心!”话音刚落，只听“哎哟”一声，小伙子果然把他面前的一个中年人撞倒了。中年人倒在地上，用手指着小伙子，话都说不出来，看样子，撞得不轻。小伙子见势不妙，正要逃走，就听见周围一片呼声：“抓住他!抓住他！别让他跑了!”没走几步，小伙子就让人揪住了衣领。     

三种现象令人忧虑:关心健康却忽视健身

第一种现象,可以形象地用阿拉伯数字“8”来概括——勤于锻炼者呈“8”字型分布,两头大,中间小。 这两头,一头是少年儿童,一头是退休人员,而中间的连接部分代表着广大中年人。中年人普遍     

小心！中年人也患自闭症

45～55岁的中年人正值事业有成的壮年，是发挥“效能”的最佳时期。然而，伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，许多中年人身体处于亚健康，内心处于一种自我封闭和保守的状态。     

中年人也有自闭症

45－55岁的中年人正值事业有成的壮年，是发挥“效能”的最佳时期。然而，伴随竞争的日益激烈和来自生活各方面的压力，许多中年人身体处于亚健康，内心处于一种自我封闭和保守的状态。     

压力下的都市“怪病”

都市人每天都生活在压力之下,若不适当舒缓,随时会诱发很多无法根治的病症,其中一种就是把病者折磨得半死、一步步蚕食病者活动能力的“多发性硬化症”。这种病另一个可怕之处,是专向20至40岁的年轻人和中年人“伸手”,令患者在青壮年时期完全丧失工作能力。     

为中年朋友设计健康生活

中年是人生中一个较长的历程,中年人肩挑着事业和家庭两个重担,同时也面临着两方面的挑战——社会转型带来的事业压力和身体转型产生的健康问题。因此,中年朋友要认真设计好自己的健康生活。"检修"——心中有数     

咬手的金戒指

万隆金饰品店门前空地上围了好多人,一40岁中年人,带一胖一瘦俩年轻人在搞摸奖。中年人提起一个小口大肚瓷坛子,口朝下哗啦倒出一堆戒指,他说:“这些戒指除了铜的就是铁的。光这,大家肯定不摸。”他回头往金店里高叫一声:“老板,请把2000元一枚的金戒指拿10枚来!”金店老板应一声,一服务员用托盘托出10枚金光闪闪的金戒指,中年人哗啦扔进坛子里。众人拥进金店,问10枚戒指是否真是金的。老板说,金戒指100%货真价实。不过,他们在摸奖操作中会不会有猫腻,就难说了。这时,中年人正双手抱坛哗哗摇,然后将其往地上一顿,说:“10元一摸,摸到金的是运…     

宋教仁和他的诗

“说新闻,话新闻,新闻出勒上海城。二月十三夜黄昏,北火车站闹盈盈。火车就要开往北京城,旅客纷纷轧票出铁门。来了一位西装笔挺格中年人,跟着旅客向前行,冷不防,后面有人拔出一支自郎宁,对准中年人连开枪几声、迭格中年人立刻倒在地埃尘,车站秩序乱纷纷,刺客乘此机会逃得影无踪,迭格中年人是啥人？就是大名鼎鼎革命领袖来教仁①……”这是八十四年前街头说唱艺人在马路上所唱的新闻叫《暗杀家教仁》。1913年3月20日晚10时45分来教仁在上海火车站被刺,经沪宁铁路医院抢救无效于3月22日不幸去世。这就是当时震惊中外的“宋案”。…     

息怒“三招”

生活里的你、我、他，都免不了会碰上烦心事，有闹心上火的时候。从健康养生角度来说，上火生气是使不良情绪伤害心理、损害健康的“爆发口”，避免着急上火，就要会息怒宁人。先息“我怒”，先宁“我人”，就是给紧张而失控的情绪来个疏导，这里有三招息怒的“小活儿”，生气上火之时，试上一试，还真能从中深受裨益哩!     

老人晨练别“玩命”

古人喜“闻鸡起舞”，如今人们也往往选择在早上锻炼身体，但健康专家认为，对老人而言，晨练如果处理不好，不仅健身效果难以保证，甚至还会危害健康。     

中年体胖与痴呆存关联

美国一家机构对1万名40-45岁中年人的健康数据进行了跟踪调查,结果发现,中年体胖与老年痴呆之间竟存在着某种有机的联系。统计显示,中年时期体重中度