冷水脸 温水牙 热水脚

冷水脸温水牙热水脚冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿喜欢;热水洗脚,如吃补药。早晨起床和午休之后用冷水洗脸好处很多。冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性．减缴或消除面部皱纹。冷水洗脸,对大脑神经还有刺激作用,可使人头脑清醒、精神振奋。冷水洗脸,可预防感冒、鼻炎和冻疮,对神经衰弱、神经性头痛也很有益。刷牙最适宜用温水,特别是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的人。冷热刺激．都会诱发或加重病情。温水是一种保护剂,不论口腔、牙齿、咽喉．有病…     

夏季泡脚能治冬天的病

很多人都知道冬天用热水泡泡脚，既安眠又舒适，但到了夏天就忽视了。中国中医科学院针灸医院亚健康中心主任王巧妹说，这是不正确的。泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。     

御寒重浴足

陆游是南宋著名的爱国诗人,也是一位养生家。他82岁时,写了一首关于睡前浴足养生的诗,曰:老人不复事家桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”关于浴足养生,民间有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿杂热不侵;秋天洗脚,淘肺通肠精神好;冬天洗脚,丹田温灼百病消”之说。很多人都有每晚睡前洗脚的习惯,但一般是为讲清洁卫生而洗,真正能意识到洗脚有养生保健功用的人很少。所以,大多数人“洗功”不到位,影响了热水泡脚的健身效果。真正的保健足浴,对水温和水量都有讲究。开始时水宜高温,脚搭桶边,以热气熨脚。待水温自然下降至…     

锻炼警惕踝关节扭伤

夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲，觉得凉爽、舒服又方便。更有人认为冷水洗脚还能促进脚部的血液循环功能，提高机体的御寒能力。其实，这是一个误区。     

康寿文摘

足浴养生法“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可却；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。其方法是，取适量水于脚盆中，水温以脚感温热为准。先将双脚在盆水中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾搓揉足背、足心和足趾，还可...     

现代人应好好洗脚

随着人们健康意识的增加，泡脚的好处逐渐被人们所认识。特别是在家里，睡前用热水洗脚的同时，好好泡泡脚，能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗脚呢？近日，一项调查显示，在2096名被调查者中，经常泡脚，且泡脚方法正确的人仅占40．6％，也就是说，只有不足一半人会泡脚。     

冬天热水泡脚时间别太长

"冷水洗脸、热水泡脚",热水泡脚的确可以起到舒经活络、温暖全身的作用,但泡脚时间太长则有害无益。用热水泡脚,对身体很有好处,特别是在冬天。中医有一个说法,叫作"风寒从脚下生",冬天天气寒冷,人体更容易出现气血淤滞、寒性肌     

洗澡洗脚的腐败

洗澡洗脚，本是寻常事，但如今城里却成了小姐的职业，而且是一份入不菲的职业。君不见，无论大小城满街都是桑拿中心、按摩城之类的所，多得乡里人没法数，城里人也数清。据说这是扩大消费的需要，也是市繁荣的标志。不过，我总觉得不正常，在这“荣”的背后，似乎还隐藏着什么。洗一脚花费几十元，“桑拿”一回上百元说农民穷得付不起，就是城里的工薪又敢自掏腰包“潇洒”几回！这当中非是公款消费在撑，“崽卖爷田不痛”而已。用款洗澡洗脚，或公款请人洗澡脚，在眼下也称上是“中国特色了，不过要归入败一类才妥帖。洗澡洗脚的腐败@侯…     

别用热水送服胶囊

很多人吃胶囊类药物时，喜欢选择热水送服，觉得这样有利于快速溶解。其实，我们的胃是恒温的，无论温水冷水．都会快速溶解胶囊。热水冲服．反而会导致胶囊外壳快速溶解，药物附着在喉咙、食道内壁上，也可能造成对肠部的刺激。     

睡前洗脚胜吃补药

睡前洗脚胜吃补药相传曹操好头痛，问华佗吃什么药可根治，华佗回答说有足浴疗法，即每晚睡前用温开水洗脚。曹操照办，１０余日后头痛消失。中医经络学说认为，脚是足三阴经之始，足三阳经之终。温开水洗脚，可起到通经活络，温煦脏腑之功效，使五脏六腑得以调养，气血运...     

家庭中应注意的卫生

一、人们认为脚比手要脏 ,而区分洗脸和洗脚用盆。其实 ,脸和手经常接触外界 ,比脚脏。因此 ,脚盆要分开 ,脸盆也要分开 ,以防家庭成员相互传染疾病。二、有人认为卫生纸是消过毒的 ,因而用于擦餐具、水果 ,甚至抹嘴巴。化验表明 ,许多卫生纸未经消毒或消毒不严 ,含有大量的细菌。三、人们天天刷牙 ,但多数人忽视牙刷的卫生 ,以致长期使用一把牙刷 ,毛边卷边 ,毛根发黑 ,含有大量的细菌。其实 ,牙刷至少每月应该更换一把。四、有些人在菜场买菜 ,将买的大饼、油条、包子等早点都放在菜篮里 ,跟蔬菜、生肉一起带回家 ,这是很不卫生的。五、不…     

国医大师们都是这样泡脚的

正秋冬天气寒冷,热水泡泡脚再舒服不过了,而且对身体有不少益处。国医大师中,也有不少喜欢泡脚的。而且这些很会养生的人,有着各种各样的泡脚方式———邓铁涛:按摩+泡脚方邓铁涛喜欢用温热水泡脚,泡脚时用双手按摩、揉搓脚背及脚心,可帮助入睡。邓铁涛常说,人脚就像树根,树枯根先竭,人老脚先衰,脚对人体保健起着重要作用。老人     

老人不妨“干洗脚”

老人不妨“干洗脚”“干洗脚”即按摩人体的脚掌心（涌泉穴），按摩脚掌心可刺激那里的神经末梢、血管与穴位，使得末梢神经活跃，从而加快脚掌部位的血液循环。一于洗脚」对老年人的作用最为显著，因老年人生理功能逐渐减退，血液循环较缓慢，多刺激脚掌可增进血液循环。...     

让尊敬代替孝敬吧

给父母洗脚，这是近几年来老师布置给学生的一道流行题目。几年前的为父母洗脚，曾经让很多人感动，让很多人认为是一种新颖的感恩教育。然而，现在的洗脚作业却被越来越多的人认为是一种作秀。尽管如此，每到父亲节、母亲节的时候，很多中小学校仍然会组织学生给父母洗脚。而支撑着学校这么做的唯一原因，就是认为子女要向父母尽孝。     

伏天喝热水可逼出寒气？

正L流言冬天之所以怕冷、脚凉,都是三伏天不注意导致,要想使体内的寒气排出,请大家坚持在伏天喝热水,能把体内多年深入骨隨的寒气逼出来。这种说法可信吗?Z真相通过喝热水就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来,这种说法有点夸张了,并没有科学依据。专家表示,夏天中焦虚寒,吃过多的冷饮、凉食会让脾胃进一步受寒,损伤脾阳,时间长了不但会影响人体消化吸收,     

儿子给我留“作业”

儿子放学回家，说老师今天留的作业，是给妈妈洗脚。不等我发表意见，儿子已经打来一盆水，认真地调试好水温，我把脚泡到水中，儿子稚嫩的小手，轻轻地帮我按摩，感觉舒服极了。     

“杭铁头”——《浊世苍生》续写之二

我在40年前以革命大串联的名义去过杭州，匆匆地游过一回西湖。那次因为一心想找到岳坟，待找到后却见封条贴门，双扉紧闭，从而扫兴而返。在杭州住的地方是一家街道办的接待站，条件虽然较差，也还干净。印象最深的，是从西湖走回来，双脚正走得又酸又累，却有一位慈眉善目的杭州大娘给我端来一盆洗脚的热水。她对一个外地红卫兵的周到服务，使我对杭州人留下了良好的印象。把杭州人叫做“杭铁头”，是后来看书才知道的。     

唤醒你内心的温柔

她和他结婚三载,心神疲惫。她是善感的人,喜欢读书写文;他是理性的人,爱拆装机械、电器。她喜欢整洁,浪漫唯美;他邋遢懒散,不拘小节。她自命清高,宁静独处;他随和自然,呼朋唤友。这样的差异让他们之间爆发过无数次大大小小的战争。因为他不洗脚上床,她一脚     

冬天手脚冰凉需补肾

俗话说“寒从脚起”。脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，所以很多中老年朋友一到冬天就特别怕冷；白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖得再多，被窝也是通宵冰冷的。整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，老病也易复发和加重。中医理论认为，寒与肾相应，最易耗伤肾的阳气。这种现象就是我们常说的肾阳虚。     

刷牙有讲究

刷牙有讲究９月２０日是第７个＂全国爱牙日＂。日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当一部分人不懂刷牙的学问。这样不仅达不到清洁口腔和保护牙齿的目的，而且会带来种种不良后果。因此，学会科学刷牙对每个人的口腔卫生保健都很重要。牙刷的选择牙刷是口腔卫生保...