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腰臀部是人体最容易发生劳损的部位,据统计,五口之家必定有人得此病,病因有摔倒臀部着地、腰部损伤、长期劳累、缺乏锻炼等等,在背部、臀部有固定的疼痛点,出现酸痛、隐痛,腰部发沉。 相似文献
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论东汉华佗五禽戏的养生机理 总被引:1,自引:0,他引:1
刘革 《河南大学学报(社会科学版)》2008,48(5)
五禽戏是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点而创造的一种舞功法,也是世界上最早的健身体操.虎戏主肝,练习虎戏时模仿虎的动作要有虎威,形似猛虎扑食;鹿戏主肾,鹿抵时腰部左右扭动,尾闾运转,腰为.肾之腑,通过腰部的活动锻炼可以刺激肾脏,起到壮腰强肾的作用;熊戏主脾,熊运时身体以腰为轴运转,使得中焦气血通畅,对脾胃起到挤压按摩的作用;猿戏主心,猿提时手臂夹于胸前,收腋,手臂内侧有心经循行,通过练习猿提动作可以使心经血脉通畅;鸟戏主肺,鸟戏主要是上肢的升降开合运动,这些动作可以牵拉肺经,起到疏通肺经气血的作用. 相似文献
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随着年龄的增大,老年人骨关节退化,腰部肌肉力量逐渐减弱,腰椎的压力也相应增加,更容易出现腰痛的症状。但一些不良习惯,同样会对腰椎造成损伤。 相似文献
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急性腰扭伤是运动中较为常见的损伤。发病早期应卧床休息,切忌热敷按摩。急性腰扭伤早期症状,有的腰痛难忍,活动不得。此时,若用针炙拔火罐和内服中药,对解除疼痛,恢复功障碍,缓和症状有明显的疗效。我们采用针刺双后溪主穴,人中、阳关、委中、殷门配穴。和压痛点呵是穴等,对缓解腰部疼痛和恢复运动机能收到了“立杆见影”的效果,现予以报导,以和同道交流商讨。 相似文献
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如今,在城市的多数小区里,都设有一些健身器材,但是并非每种健身器材都适合所有的人群。髋骨软化莫玩蹬力器蹬力器主要用来锻炼下肢和腰部力量,但对那些患有髋骨软化症的人来说, 相似文献
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现代生活中,系腰带的女人越来越少,时尚一族腰带越系越低……其实腰带系得好,不仅漂亮,更能保健。在中医经络理论中,"带脉"属于奇经八脉,环状循行,在人的腰部绕了一圈,大致位置与我们常系的裤腰带差不多。带脉上有好多重要穴位,比如后背上的腰俞穴、肾俞穴、命门穴等以及位于腹部的气海穴、关元穴和中极穴。它们都具有强大的保健功能。临床上,中医 相似文献
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腰椎位于脊椎下部,是由五个椎体组成的。腰椎的椎体较颈椎和胸椎大而厚,主要由松质骨组成,外层的密质骨较薄。因为它上连颈、胸椎,下连骶椎,所以它本身要承载很大的压力。腰椎的活动仅次于颈椎,它的主要作用是背伸、前屈和侧弯,是人体躯干活动的枢纽。腰椎的中段(腰三椎)恰好位于腰椎生理弯曲的顶点处,横突相对比较长,提示我们这里是扭力聚集的部位,也是容易出现损伤的部位。不正确的姿势体位会使腰椎在不知不觉中受伤。腰椎受伤害最常出现的症状就是腰痛,腰部活动受限,有的人还会感觉腰臀部及下肢酸痛麻木,因为腰椎椎关节突错位所 相似文献
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腰肌劳损是疲劳导致的腰肌损伤,部位正好在核心区,核心力量训练可以稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿势,帮助提高肢体协调工作效率,降低能量消耗,减少部分肌肉过劳,为运动员治疗腰肌劳损提供了新的方法. 相似文献
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我患腰椎间盘突出症,已有三个多年头。刚患时腰有些酸痛,认为只要坚持锻炼,身体是会好的。哪知到了去年春天,腰部酸痛,两腿麻木,走起路来也有困难,坐在凳子上也难受。在难忍的情况下,才到医院检查治疗,拍片一检查,结论是患了腰椎间盘突出病。主治医生看片后,和蔼地对我说:"这是老年病,目前 相似文献