对症食疗——走出食疗养生误区

我之所以强调食疗需对症,是因为现在很多人对养生、食疗都非常关注,但是大多数人都是盲目食疗。我了解过现在35岁以上的中年人,尤其是白领,50％以上的人都在吃不同的保健品或补养品。但为什么吃,吃了要解决什么问题,全然不知,只是哪一种保健品广告做的多,就跟着吃,或者某一种食品炒作的好,也跟着大吃特吃。结果吃了一段时间,     

我和老伴“泡在蜜糖里”

老伴便秘,遵医嘱吃了蜂蜜,大便通了;吃的时间长了,腰腿也不酸疼了,睡眠、饮食状况都有很大改善。我有时也便秘,且年老多病,听老伴的话,我也吃上了蜂蜜。儿子知道我们嗜好甜食,因为这事,他还挨过我一巴掌。上世纪六七十年代,物资紧缺,很多东西都凭票计划供应,白糖也属计划供应物     

老便秘 用一个笑一个

便秘看似小问题,实际暗藏大病害。便秘易堵塞肠道,毒素侵害全身,引发、加重多种慢性病。便秘烦人怎么办?天膳生物研究组在挖掘传统药膳时发现了此食疗古方,遂潜心研究科学调配,最终以"黑豆、马齿苋、芹菜叶、金银花、山楂、海藻、菊花、绿茶"等8种纯食疗原料,研制成食疗通便良方。该方高浓缩膳食纤维及传统食疗成分,具有蓬松大便润肠易排的物理特性和促消化、清火气、平衡酸碱、修复肠蠕动的食疗效果。     

点点滴滴，让我们在起居中拥有健康肠道

有不少人平时就受到便秘的困扰。最近，“我好像有点便秘”这句话，是极为普遍的话题。此外一般人在肚子咕噜咕噜叫时，顶多只是说，“午餐的火锅太油腻了”而不以为然。大多数的人都认为，“吃些止泻药就好了”；就像便秘时，大部分人都说，“吃些泻药不就行了嘛”一样。便秘或腹泻时，服用药物后，经过很短暂的时间确实可以痊愈。     

泥鳅为我们的健康开路

很久以前,我就开始对食疗感兴趣,经常做各种各样的补品,可总是不能多吃,而且我还患有慢性胆囊炎,吃了油腻、补气的食品胆囊就会痛.     

麸皮拌萝卜丝防治老年便秘

很多老年人苦于便秘，每次排便大汗淋漓，却艰涩难排。老年人便秘多与体质虚弱有关，如气阴亏损、精血不足、真阳虚衰等。在进行补气、养血、滋阴、温阳等治本的同时，配合润肠、下气、通便的方药治标也很重要。麸皮拌萝卜丝治老年人便秘，虽为食疗，却也是一种治标的方法。麸皮是小麦的皮屑，其性甘凉，有清热止汗及调和肠胃的功效。由于是粗纤维类食物，所以食后肠蠕动增强，有利于大便排出。萝卜一般为白萝卜，其性也寒，有消食下气作用，与麸皮同用治便秘，可谓相得益彰。     

生活有许多意外

今天我钻进床底找东西，发现了丢失4个月的400美元代金券，而那个商店刚刚在上周倒闭了。今天我便秘，吃了两颗通便药。下午，我男朋友打电话给我，说他父母请我今晚到他家吃饭。     

防便秘多吃蔬菜还不够

“便秘了，多吃菜。”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上，很多常吃素的人也容易便秘，原因是，光有粗纤维是远远不够的，防便秘还必须保证充足的蛋白质和水分以及适当的油脂肉类，再加上运动，五大要素综合作用，才有效果。     

您记得“冬吃萝卜夏吃姜”吗

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，是大众在日常膳食生活中总结出来的食疗经验，意在提示人们：冬季适当进食萝卜，夏季适当进食生姜，对人体是有益的。     

南瓜山药养胃降血糖

南瓜和山药是我们很熟悉的食物，但你知道吗，如果将它们一起吃有意想不到的食疗价值。     

消化科医生怎么防便秘

正便秘也许人人都会得,消化科医生也不例外,但他们有解决之道。国医大师颜正华:早餐吃1～2两麦片粥我平时喜食大枣,每日早餐时食煮熟大枣5～10枚,以益气养血,健脾安神。因为我有习惯性便秘,所以我就在早餐的时候吃1～2两(50～100克)麦片粥,有时以芋头、白薯为主食,或以30克决明子代茶饮,均有通便的效果。     

便秘不用愁

便秘似乎是个小毛病，其实是个大问题，许多大毛病因此而生。新陈代谢不顺畅，必定会影响生活质量，并导致疾病的产生。一般不严重的便秘，食用蜂蜜就会得以解决。所以喝牛奶的小孩要同时配吃蜂蜜，许多老年朋友也离不开蜂蜜。但假蜂蜜对便秘没有效果或效果不好，因此消费者应谨慎购买蜂蜜，不应一味贪图便宜，应选择信誉好、政府职能部门检测合格的品牌产品。湖南省质量技术监督局曾对蜂蜜进行抽检，发现只有１０％的产品合格，明园蜂业的产品质量合格。不过一部分顽固性便秘，吃蜂蜜也解决不了，但吃蜂花粉效果明显。据蜂产品专家、中国养…     

自治顽固性便秘四法

我今年76岁,习惯性便秘已经十多年了,又有痔疮,所以一直在烦恼与痛苦中生活。虽然吃过不少中西药,但药停就反复。经过不断实践摸索,现在便秘已得到有效控制。我深切的体会是:习惯性便秘不能单纯靠药物治疗,还应强化自我保健意识。现将我攻克顽固性便秘的四大法宝,提供给大家,希望对您有所帮助。早练功晚散步每天早起练习"揉腹功"。     

吃什么可以不得癌症？

吃什么可以不得癌症？近年来，“饮食抗癌”的说法逐渐流行，这个问题让诚实的临床医生感到很为难。那么，食疗的抗癌作用到底有多大？到底要吃哪些食物才有防癌的功效呢？     

老便秘 用一个笑一个

正便秘看似小问题,实际暗藏大病害。便秘堵塞肠道,毒素侵害全身,引发、加重多种慢性病。泻药伤身且易诱发其它问题,用力憋气排便,极易猝发心脑血管意外,便秘烦人怎么办?天膳生物专家组在挖掘传统药膳时发现了此食疗古方,遂潜心研究科学调配,最终以"黑豆、马     

蜂产品带来的健康

我是一个多病的身体，人称“药袋子”。我60岁时因肠梗阻动了手术，手术后，时有便秘，伴有腹胀、腹痛，食欲不振症状，1987年体检又发现高血压心脏病。我儿子是医生，要我服些蜂蜜润肠保健身体。于是，我每天早上用温开水空腹冲服一汤匙，天天如此，从未间断，一段时间后，果然见效，大便通畅了。从此，我继续坚持服用，间或吃点蜂王浆，感觉良好，一身轻松。我心想，蜂产品还真管用。     

“吃菜养心”防百病

正免费赠书普及科普食疗方法——被喻为私人保健医生的"吃菜养心少吃药"的科学养生方法,对各种中老年慢性疾病的帮助令人惊喜。为将这一中医食疗发扬光大,现在全国推广实践"吃菜养心"防百病的食疗方法,受到老百姓的热烈欢迎。找到老年慢性病根源天气渐冷时,有高血压、糖尿病、动脉硬化和冠心病的心脑血管病人怕意外,而哮喘、慢性胃炎患者又怕天天吃药。本书则提议少吃药,认为有时候不吃药一样可以养好慢性病。"是药三分毒。药物是用来治病的,短期治疗效果会明显。但对慢性病患者来说,需要长期合理控制病情,若用吃药来控制病情,巨大的药物副作用就会产生‘蓄积效应'。     

秋燥吃什么水果好

秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 这个季节带有保健食疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。     

冬吃羊肉益处多

秋冬时节，天气渐凉，性温的羊肉开始出现在大家的餐桌上。早在两千多年前，医圣张仲景的《伤寒论》里，有一道关于羊肉的经典食疗方——当归羊肉汤，很适合手脚冰冷的女性。羊肉对男性也同样有一定的温阳功效，只不过大多数男性不存在血虚的情况，其手足冰冷是因为阳气不升，相较而言，女性吃羊肉食疗效果会更好。     

我想减去20斤

2006年底,我的体重63公斤。在这十年里,我总是在错误的时间里,吃错误的食物,喝碳酸饮料,以致于出现了一系列健康问题:便秘、失眠、皮肤暗黄。很长一段时间里,我脾气暴躁、心情时好时坏。"我要减去20斤"的念头不停地激励着我,让我不停