夏季泡脚能治冬天的病

很多人都知道冬天用热水泡泡脚，既安眠又舒适，但到了夏天就忽视了。中国中医科学院针灸医院亚健康中心主任王巧妹说，这是不正确的。泡脚应该每天做，一年四季坚持下来，各有功效，正所谓“春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田暖和”。     

康寿文摘

足浴养生法“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可却；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民谣道明了足浴能够养生的道理。其方法是，取适量水于脚盆中，水温以脚感温热为准。先将双脚在盆水中浸泡５～１０分钟，然后用手或毛巾搓揉足背、足心和足趾，还可...     

让尊敬代替孝敬吧

给父母洗脚，这是近几年来老师布置给学生的一道流行题目。几年前的为父母洗脚，曾经让很多人感动，让很多人认为是一种新颖的感恩教育。然而，现在的洗脚作业却被越来越多的人认为是一种作秀。尽管如此，每到父亲节、母亲节的时候，很多中小学校仍然会组织学生给父母洗脚。而支撑着学校这么做的唯一原因，就是认为子女要向父母尽孝。     

冬天洗脚洗澡刷牙水温有新说

冬天洗脚洗澡刷牙水温有新说近代保健专家主张冬天以热水洗脚、冷水洗脸、温水刷牙好。一、热水洗脚。祖国医学认为人的六条经脉及许多穴位都在脚部交错汇集，脚称之为人体之根。人的脚是血管分支的最远端的末梢部位。脚的脂肪层较薄，保温性能差。如果以冷水洗脚，不仅低...     

睡前洗脚胜吃补药

睡前洗脚胜吃补药相传曹操好头痛，问华佗吃什么药可根治，华佗回答说有足浴疗法，即每晚睡前用温开水洗脚。曹操照办，１０余日后头痛消失。中医经络学说认为，脚是足三阴经之始，足三阳经之终。温开水洗脚，可起到通经活络，温煦脏腑之功效，使五脏六腑得以调养，气血运...     

现代人应好好洗脚

随着人们健康意识的增加，泡脚的好处逐渐被人们所认识。特别是在家里，睡前用热水洗脚的同时，好好泡泡脚，能解除全身的乏力。但又有多少人做到好好洗脚呢？近日，一项调查显示，在2096名被调查者中，经常泡脚，且泡脚方法正确的人仅占40．6％，也就是说，只有不足一半人会泡脚。     

文明冲突与素质争议

日前有媒体曝光称，中国游客在法国巴黎卢浮官前喷水池里洗脚，并将之作为“把不文明带到国外”的典型加以批评，甚至用了“中国洗脚大军攻陷法国卢浮官”之类标题。一波未平，一波又起，58岁中国籍女性田某某又因在美国华盛顿林肯纪念堂等地泼洒绿色油漆，刚刚被送上了当地法庭受审．又有一些媒体以“中国游客司空见惯的恶劣行为”等为题，将之归纳总结、大肆渲染。     

御寒重浴足

陆游是南宋著名的爱国诗人,也是一位养生家。他82岁时,写了一首关于睡前浴足养生的诗,曰:老人不复事家桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长解烧汤。”关于浴足养生,民间有“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿杂热不侵;秋天洗脚,淘肺通肠精神好;冬天洗脚,丹田温灼百病消”之说。很多人都有每晚睡前洗脚的习惯,但一般是为讲清洁卫生而洗,真正能意识到洗脚有养生保健功用的人很少。所以,大多数人“洗功”不到位,影响了热水泡脚的健身效果。真正的保健足浴,对水温和水量都有讲究。开始时水宜高温,脚搭桶边,以热气熨脚。待水温自然下降至…     

洗澡洗脚的腐败

洗澡洗脚，本是寻常事，但如今城里却成了小姐的职业，而且是一份入不菲的职业。君不见，无论大小城满街都是桑拿中心、按摩城之类的所，多得乡里人没法数，城里人也数清。据说这是扩大消费的需要，也是市繁荣的标志。不过，我总觉得不正常，在这“荣”的背后，似乎还隐藏着什么。洗一脚花费几十元，“桑拿”一回上百元说农民穷得付不起，就是城里的工薪又敢自掏腰包“潇洒”几回！这当中非是公款消费在撑，“崽卖爷田不痛”而已。用款洗澡洗脚，或公款请人洗澡脚，在眼下也称上是“中国特色了，不过要归入败一类才妥帖。洗澡洗脚的腐败@侯…     

锻炼警惕踝关节扭伤

夏天，不少人喜欢把脚直接放在水龙头下冲一冲，觉得凉爽、舒服又方便。更有人认为冷水洗脚还能促进脚部的血液循环功能，提高机体的御寒能力。其实，这是一个误区。     

欲望的金《苹果》

充斥着“钱”的镜头 前段时间处在公众关注热点的影片《苹果》的英文名字是《Lostin Beijing》（迷失在北京）。剧中“迷失”在北京的两对夫妻都是外地人，他们恰好分别代表了外地来京创业的两种现实类型：开办了高档洗脚房和美容院的成功了的老板林东和妻子王梅；仍然在温饱线上奋斗或挣扎着的洗脚房打工妹刘苹果和做“蜘蛛人”的丈夫安坤。     

民间保健谚语

夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气。     

儿子给我留“作业”

儿子放学回家，说老师今天留的作业，是给妈妈洗脚。不等我发表意见，儿子已经打来一盆水，认真地调试好水温，我把脚泡到水中，儿子稚嫩的小手，轻轻地帮我按摩，感觉舒服极了。     

父亲是不是英雄

童年时，他非常淘气，母亲对他很严厉，相比之下，反而是父亲更能理解他的顽劣。比如告诉他不洗脚就不许睡觉，就算上了床也要揪他下来的总是母亲，但带他去山里捉野兔爬树摘果子的总是父亲。     

征地进城农民的心理调适

随着社会经济发展的需要，大量农民因土地被征用而洗脚离田，开始进入城镇生活。尽管这些人的户口已经实现了“农转非”，从制度意义上说，他们已经是市民了，但要想真正融入城市，成为一个地地道道的城市人，恐怕还有一个漫长的磨合期。     

保腿养生八十不老

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10～20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。     

营养早餐

我老婆退休之后仿佛比退休之前要忙得多。她没有无所事事的空虚跟无聊，因她同学朋友一大堆，今日牌局，明日饭局，又是洗脚，又是喝茶，还有爬山、远足、同学会、农家乐……不一而足。但她的原则是只白天玩，晚上就呆在家里，守着传统的妇道之外就是守着电视。     

老人不妨“干洗脚”

老人不妨“干洗脚”“干洗脚”即按摩人体的脚掌心（涌泉穴），按摩脚掌心可刺激那里的神经末梢、血管与穴位，使得末梢神经活跃，从而加快脚掌部位的血液循环。一于洗脚」对老年人的作用最为显著，因老年人生理功能逐渐减退，血液循环较缓慢，多刺激脚掌可增进血液循环。...     

范言斌和他的《校园新童谣》

2003年4月的一天上午，河南省原阳县范滩小学校长范言斌像往常一样到教室上课。还没走进教室，便听到孩子们比赛似地争唱童谣：“天天不起早，日日不洗脚，要问为什么，蚊子不叮臭虫不咬”，”日照香炉生紫烟，李白来到烤鸭店，口水直流三千尺，可惜兜里没有钱……”     

同喜同贺

孙女甜甜4岁半,聪明可爱,小嘴非常乖巧,哄得我笑口常开。她两岁时,看我洗脚,便跑过来蹲下,一边伸出小手,一边说:"奶奶,我给你洗脚吧!"然后还站起身转到我身后说:"奶奶,我帮你捶捶背吧!"一双小手轻柔地在我后背有节奏地上下捶打着,使我感到无比惬意。