谈心理训练对跳远助跑准确性的影响

通过对中北大学校代表队跳远运动员助跑的分析研究,发现在跳远运动技术不断发展和提高的今天,心理训练方法在跳远训练中的运用已成为提高跳远成绩的主要手段之一.自我暗示结合标记跑可以在很大程度上提高运动员的助跑准确性.所以在今后的跳远训练过程中我们要避免训练方式单一化,应把心理训练更多地融入日常训练之中,这样才有利于运动员在比赛中创造更理想的成绩.     

对提高跳远助跑准确性的研究

跳远运动员助跑的准确程度如何,直接影响到比赛的胜负。所以,如何提高跳远运动员助跑准确性的研究具有十分重要的意义。本文就针对这个问题加以阐述并提出训练建议。 影响跳远助跑准确性的因素很多,首要的当然是技术因素。正确的助跑技术,集中的表现在准确的助跑步点上。助跑步点准确性如何,同助跑距离,起跑方式,加速规律,踏跳节奏、心理因素,环境因素等有关。     

浅谈跳远助跑技术

助跑是跳远完整技术的重要组成部分之一,它不仅为获得水平速度奠定基础,更为重要的是为准确地 踏板及起跳做好了充分准备。意在提出跳远助跑技术与跳远运动成绩间有着密切的关系。世界名将刘易斯及鲍威尔等优秀运动员的助跑技术使人耳目一新,因此全面客观对跳远助跑技术进行研究和探讨有助于该项目运动成绩的提高。     

提高跳远助跑能力的研究

通过对中外跳远运动员助跑速度的对比分析发现,中国跳远运动员如果在加快速度的同时,进一步提高速度利用率才可以更好的促进跳远成绩的提高,在跳远训练比赛中应注意高速助跑与快速跳结合,同时控制好最后两步步长的合理变化.     

浅析男子跳远运动员助跑起跳技术

通过本文收集的优秀跳远运动员技术的分析 ,认为改进助跑最后 10米的节奏是重点 ,上臂与摆动腿的摆动技术是起跳技术的重中之重。同时加强身体相关的专项力量训练 ,是提高跳远运动员成绩的有效方法     

我国跳远运动员助跑速度与腾起速度的优势与不足

通过对中外优秀跳远运动员助跑速度和起跳相关运动学参数的比较,发现我国优秀跳远运动员的助跑速度利用率明显高于世界优秀跳远运动员,其助跑速度接近世界优秀运动员的水平.我国跳远运动员的高助跑速度利用率增加了起跳难度,使其起跳获得的垂直速度和腾起角度明显低于世界优秀运动员,由此导致其成绩低于世界优秀运动员.     

对跳远助跑的特征分析

<正> 跳远项目备受人们的关注。对跳远技术的研究分析也巳到了非常精细和完善的程度,在跳远技术的诸多环节中,尤以对踏跳技术的分析研究最为全面和深刻。这当然是由于踏跳技术本身复杂的动作机制和掌握的难度较大所然。但在最近几年里,研究者的注意力大多都转移到了对助跑技术的研究中来。专家学者通过对众多中高水平的优秀跳远运动员的研究发现,助跑技术在跳远成绩的诸多决定因素中占主导地位,跳远成绩的优劣70％取决于助跑。这也就是说,对于一名中高水平的跳远运动员来说,能否创造优异的运动成绩,关键     

关于提高跳远助跑能力的研究

助跑能力对跳远成绩起着决定性的作用。该文通过对国内外跳远运动员的技术参数及成绩对比分析发现,中国运动员只有在提高绝对速度的同时,进一步减少速度的损失率,才能更有效地使中国跳远运动员的水平向更高层次发展,进而走向世界。     

对跳远助跑技术的初步研究

运用文献资料,数理统计方法来论述跳远助跑方式,助跑速度,助跑距离,助跑节奏,助跑加速方法.通过中外优秀男子跳远运动员助跑技术特征的对比分析,对我国男子运动员助跑技术存在的问题进行探讨.认为:助跑成功率低,加速方式不合理,攻板阶段减速以及助跑速度利用率过高是我国男子跳远运动员助跑技术中存在的主要问题.     

女子跳远运动员起跳过程中摆动腿技术的研究

通过查阅有关文献资料,了解目前我国女子跳远助跑最后一步和起跳阶段有关参数的运动生物力学研究现状.主要对高水平女子跳远运动员的助跑最后一步和起跳过程中摆动腿的摆动作用及其相关因素进行分析与研究,找出我国女子跳远运动员在该技术上的差距及其原因,并对当今世界女子跳远摆动腿技术的发展趋势进行概括性的分析与总结.     

我国女子跳远运动员起跳技术的运动学分析

选择目前我国优秀女子跳远运动员的起跳动作作为研究范围,通过运动图像解析系统对在比赛现场得到的相关运动学参数进行了分析.试图找出目前我国女子跳远与世界水平之间的差距,为我国女子跳远运动训练提供参考和依据.分析结果表明,我国女子跳远运动员起跳技术比较成熟,但起跳缓冲技术较差,起跳时间高于世界优秀运动员.     

论跳远与三级跳远之间运动技能与运动素质的定向迁移

采用文献资料、对比、理论分析等方法,就跳远与三级跳远运动技能素质的迁移规律进行研究。结果表明:两个项目之间存在着很多相互迁移的共同因素,且跳远和三级跳远的积极性迁移十分明显;两个项目技术环节之间存在着差异并相互干扰。通过采用技能迁移的原理和项群训练理论指导跳远和三级跳远运动员的训练,突出速度与力量的结合,将单一技术进一步精雕细刻,从而提高运动员的成绩。     

非均衡结构补偿理论在专项素质训练中的应用

通过对朱建华在专项素质训练中应用“非均衡结构补偿理论”的分析，得到如下结论：在训练高水平运动员的过程中，其专项素质训练应着重提高运动员竞技能力结构中的优势能力，通过发展优势能力弥补某些低水平专项素质的不足；而非均衡结构补偿理论，则更适于培养现代高水平运动员．     

湖南省青少年竞技健美操运动员现状调查研究

为促进青少年竞技健美操运动的发展,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计等方法,研究湖南省青少年竞技健美操运动员的现状及存在的问题。结果表明湖南省青少年健美操运动员年龄结构出现年龄越大而人数越多的现象,大多数的运动员缺乏系统和长期的专项训练;从事健美操训练的运动员性别比例不协调;运动员训练时间安排不合理。社会因素、教练员因素和竞赛体制等因素是影响湖南省青少年健美操运动员良性发展的重要因素。     

跳远教学中表象训练初探

心理训练作为体育训练的一种方法 ,在体育训练和比赛中被广泛的运用和研究。本文通过对比实验 ,充明说明了表象训练作为体育教学的一种方法在体育教学中具有特殊效果 ,它不但能事半功倍地掌握跳远技术动作 ,同时对提高学生学习动机 ,激发学生兴趣等诸方面都有着积极的作用     

试论田径竞赛规则与比赛战术

在分析最新出版的《2002田径竞赛规则》的基础上，结合国内外优秀运动员的比赛成功经验，提出径赛运动员应合理分配好预，次，复和决赛中的体力，田赛运动员应科学地运用时限的规定，选择好试跳的时机等观点。     

心理训练法在女子手枪业余射击训练中的应用

在业余射击训练中进行以思想意识培养和思维方式引导为主的心理素质训练,能帮助运动员在比赛时稳定发挥。运动员要获得稳定的心理素质,从业余训练阶段就要进行长期系统的训练才能取得显著效果,这就要求教练员从训练细节入手,把心理训练方法贯彻到训练和日常生活中的每个环节;针对影响射击运动员正常水平发挥的关键心理因素,实行重点突破;培养运动员端正比赛心态,保持技术和心理的稳定;心理训练的最终目的是要教会运动员学会自我心理调节,启发运动员的自我意识和独立思维,提高运动员的综合竞技能力。     

我国运动员文化教育的障碍及突破路径

分析指出,当前我国运动员文化教育在培养观、学训矛盾、金牌教练员、激励机制等方面存在障碍,究其根源是受体制性缺陷、目标不一致和功利主义的竞技观影响,突破路径是从树立以人为本的大教育观入手,坚持教体结合,健全激励机制和保障机制,借鉴欧美成功经验,塑造金牌教练员团队、构建多元化的运动员文化教育体系。