跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法，就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究，跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面，就具体训练内容安排做深入的探究。     

青少年中跑运动员速度耐力训练初探

中跑是发展速度耐力的项目.如何运用科学的方法进行训练,不断地提高运动员的速度耐力和专项成绩,是值得每位中跑教练员探讨的问题.本文就青少年中跑运动员速度耐力训练进行分析探讨.     

Wingate无氧测试与短跑成绩的相关性研究

Wingate无氧试验是目前评定人体无氧工作能力最常用的方法，能够反映人体最大无氧代谢状态下的做功能力和人体无氧工作能力，具有简便实用、针对性强、易于定量和定性分析的优点。本文通过对体育教育专业10名男同学进行30秒Wingate无氧测试和1OO米、200米、400米跑的测试，运用SPSS17．0对所得数据进行统计学分析，将Wingate无氧测试中所测得的指标值，与100米、200米、400米成绩作相关性研究，结果发现Wingate测试中最大无氧功率（PP）的相对值和绝对值与100米运动成绩显著相关；AP两项指标值与200米运动成绩的相关性较为显著。     

浅析初中生业余中长跑的训练方法

初中生业余中长跑训练是需要速度、力量、耐力与技巧相结合的体能类项目。初中生业余长跑训练的突出特征是高速度持续跑的专项、力量、耐力水平,这就需要业余长跑运动员具备有氧代谢能力和无氧代谢相应的机能能力和整体身体素质水平。专项技能、长跑力速度、耐力是人体参与专项训练时各个运动因素整体协调性发展的综合训练效应,而其中人体各部分的运动功能和整体身体素质水平发挥是影响专项运动训练的主要因素,要相互促进、相辅相成才能完成对初中生业余长跑的训练目的。因此,对初中生业余长跑运动员的训练就是改善和提高整个身体素质间的协调配置,促进长跑专项速度、力量、耐力的素质不断提高,从而提高初中生业余长跑的成绩和提高身体素质。     

速度滑冰运动员速度耐力训练方法的研究——常压低氧环境

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法对吉林省优秀速度滑冰运动员在常压低氧条件下的速度耐力训练方法进行研究,旨在帮助运动员更好地提升在比赛中的竞技能力,取得更加优异的比赛成绩,力争推动我省速度滑冰运动的水平达至新的高度。在实际训练中发现,在低氧条件下进行速度耐力训练,能够更加有效地帮助运动员提升专项能力,能够更好地帮助速度滑冰运动员提升速度耐力水平。     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

能量代谢分析在羽毛球训练中的运用

根据羽毛球比赛的特点可以看出，羽毛球比赛时运动员的代谢供能方式为无氧（ATP—CP和糖酵解）和有氧混合型供能，以前者为主。因此，把结合技术动作的短时间、高强度间歇训练法，作为发展羽毛球运动员速度耐力的训练方法较为科学。     

新疆高校田径队400米训练现状调查与分析

本文通过对新疆维吾尔自治区4所普通高校田径队400米跑训练现状进行调查与分析,其内容主要涵盖运动队生源状况、运动技术水平、训练归属体系与兼项状况、周训练和整体训练情况主要训练及专项体能训练的手段等几个层面。旨在对新疆高校田径队400米跑训练现状有更加深入的了解,进而提出建设性的意见和建议,使400米跑在新疆高校短跑中得以更好地发展与提高。     

男子800米运动员专项素质结构特征研究

高水平800米运动员应具备促进专项成绩提高并与之相匹配的专项素质,而只有科学地选择专项素质训练典型指标才能达到提高专项成绩的目的.训练实践证明,与专项脱节的专项素质训练方法不可能有效地提高专项训练质量,甚至会将训练引入歧途.长期以来,速度、耐力一直是导致我国体能类耐力项目运动水平落后的主要因素,尽管各个层次运动队的教练员旱已认识到这一问题,并努力加以解决,但收效甚微.     

浅谈中小学生100米跑的教学与训练

100米属极限强度运动,是发展速度素质最有效的手段,是许多田径项目以及其他一些运动项目的基础。100米跑是体育高考必考项目之一,百米是灵魂,。因此,应重视100米的教学与训练,并科学的安排和制定教学训练方案与步骤。     

对国内外跳远动员起跳技术的分析

跳远起跳技术是由起跳腿的“缓冲与蹬伸”和摆动腿的“蹬”、“摆”两个技术动作构成。本文通过查阅大量的文献资料,对影响跳远起跳速度和腾起角的有关因素进行阐述,并对国内外优秀运动员起跳技术数据的对比分析找出差距。为教练员从事跳远训练工作提供一定的理论指导。     

如何提高短跑速度

速度仅仅是两个因素的产物，即步长和步频的结果。从训练的观点看，步长在两个因素中显得更重要些，步长可以通过增加腿力而加大。然而步频大都有先天的特性，虽然通过训练，步频可能稍有提高，但这种改进也会引起步长相对缩短。     

实现就业训练工作的四个转变

实现就业训练工作的四个转变湖南省郴州地区劳动局为使就业训练工作适应市场经济的发展，近年来，我局从实现四个转变入手，进行了大胆的探索，为建立适应市场经济的就业训练机制开辟了途径，收到了良好的效果。一、转变管理体制，改吃“皇粮”为“找米下锅”，自我发展。...     

功能性体能训练在田径400米运动员训练中的应用

功能性体能训练较传统体能训练效果更佳,对于提高400米运动员的运动成绩有积极的促进作用。本文通过分析功能性体能训练的特点,结合八一田径队400米运动员训练中功能性体能训练运用情况,总结功能性体能训练对田径400米运动员运动技能方面的影响,为完善功能性体能训练理论,在田径训练中更有效的运用提供一定的理论依据。     

速度在我国女子三级跳远中的重要性

通过阅读大量国内外有关女子三级跳远技术方面的文献资料，从三级跳远的助跑速度和水平速度的损失情况入手，分析速度对我国女子三级跳远运动员成绩的影响，为教练员从事女子三级跳远的训练工作提供一些理论指导。     

对800米跑间歇训练法应用的研究

间歇训练法是在训练中安排适当的间歇,使运动员在短时间内达到更高的强度和更大的运动量。本文通过探讨间歇训练法在800米跑中的应用,以帮助运动员提高比赛成绩。同时还探讨提出选择合适的距离、合适的速度、适宜的运动量;正确地确定间歇时间和休息方式;严格控制训练过程;注意个体差异,因材施教;充分做好训练前的各项准备,切实预防训练过程中的运动损伤和运动性疾病的发生等训练中实施间歇训练的策略建议,这将利于间歇训练法在专项运动训练中的推广与运用,进一步提高800米跑运动员的训练成绩和运动竞技水平。     

论提高中长跑运动员速度素质的方法

为尽快提高中长跑训练水平,我们认为有必要研究和剖析各种有代表性的训练方法,通过提高速度提高运动成绩,借以提高训练效益和水平.     

青少年网球运动员身体素质训练

青少年生长发育期随着当前生活水平的改善而随之提前，比赛中网球运动员年龄因此也趋向于年轻化。而网球运动员需要在网球运动中集中接受爆发力、灵活性、协调性以及速度等训练，同时还应锻炼其动态平衡、柔韧性、耐力以及力量。基于此，本文探讨了青少年网球运动员在网球项目中开展身体素质训练的意义与重要性，并研究了具体的训练方案，希望有所指导和帮助。     

篮球训练教学的有效方法探讨

本文从提高技工院校学生篮球意识入手,阐述了对技校生篮球训练教学的有效方法,包括运动速度、反应能力、爆发力、耐力、弹跳能力等加强学生身体素质训练,同时介绍了比赛中篮球训练的有效方法。     

耐力跑的教学与组织

本文针对耐力跑教学中存在已久的学生惧怕、教师紧张的难题，改变以往传统的教学组织与方法，引入了素质拓展训练中的团队意识培养内容，降低了练习的难度，增加了趣味性。让学生“我的长跑我做主”，取得了很好的教学效果。