夏季锻炼莫贪早

炎热的夏季，很容易成为心血管病人的“多事之夏”，每年当温度在32摄氏度以上时．总会出现中老年人心脑血管病的发病高峰。高温特剐容易诱发心肌梗死和中风，甚至引发猝死。     

夏季也要警惕热伤风和热中风

不少人都认为，伤风感冒最容易发生在冬春季节，而中风似乎与寒冷的气候密不可分。其实不然，夏季患伤风感冒（俗称“热伤风”）的人也很多；而患有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，夏季容易发生“热中风”。     

夏季饮食注意“三多三少”

炎热的夏季到了，人们容易出汗。出汗会丢失水分、水溶性维生索及一些电解质。同时，高温还会使人体的消化液分泌减少，和其他季节相比，容易出现食欲下降。在夏季饮食中．应注意“三多二三少”。1．多饮水喝汤。少“冰冷刺激”。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽，这种刺激性降温的行为会刺激脾胃，影响胃液分泌而使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。     

饮食调节 吃出健康

夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。夏季要把好开口关,吃出健康,讲究饮食调节,可以采取以下对策:     

夏季锻炼莫贪早

炎热的夏季，很容易成为心血管病人的“多事之夏”，每年当温度在32摄氏度以上时，总会出现中老年人心脑血管病的发病高峰。高温特别容易诱发心肌梗死和中风，甚至引发猝死。     

4种老年病，夏季易恶化

老年人免疫功能低下，在夏季各种疾病容易恶化，所以了解夏季老年病的种类，及学习如何防治夏季老年病尤为重要。     

防热祛湿 炎夏安康

夏季的3个月是自然界阳气最旺、阴气最弱的季节,阳长阴消达到顶点。夏季的气候特点概括起来主要就是热和湿两个字。所谓热,即是气温高,人们常说“夏日炎炎”：所谓湿。即是外界环境的湿度大。夏季还有些特殊的气候现象。如梅雨。此时的天气气温高,空气湿度大,使人感到特别闷热不适,物品容易发霉。此外,     

谨防盛夏“心理中暑”

"心理中暑"指的是在夏季莫名其妙地出现情绪烦躁、爱发脾气、心情低落等异常情绪和行为。人的精神一旦长时间处于这种应激状态,容易诱发心血管疾病,导致认知行为紊乱,从而使患者产生自残心理。     

盛夏谨防血黏度增高

医学研究认为，中风、心梗、心绞痛等疾病与血黏度增高密切相关。这一类疾病最容易在夏季发生，特别是７、８月份，为该病的高发期，多见于老年人。主要表现为晨起头晕，晚上清醒；午饭后犯困；蹲着干活气短；阵发性视力模糊等。为什么在夏季血黏度易增高呢？这是因为夏季气温高，人们出汗多，体内容易缺水。再加之老年人体内水分比年轻人少１／３，而且对口渴的反应普遍迟钝，使水分得不到及时补充，致使血黏度增高，从而促使血压增高和血栓形成，进而诱发中风、心梗、心绞痛等疾病的发生。预防这类疾病可以采取如下方法。一、饮食疗法。日…     

夏季防暑

盛夏季节,高温天气容易使人中暑,尤其对于年老体弱的人群,由于夏季体内水分流失多,使血液黏度上升,心脑血管疾病多发,针对这些人群如何有效预防中暑呢？主要应从睡眠、饮食、生活习惯等方面入手。     

糖友度夏八大注意事项

哈佛大学医学院乔斯林糖尿病中心糖尿病专家凯瑟琳·卡佛博士表示，糖尿病患者会感到夏季更加难受。因为他们更容易发生脱水、血糖摇摆不定、外伤、皮肤及脚部感染等问题。为此，该糖尿病中心特别推出“糖尿病患者夏季八大注意事项”。 1．防止脱水。很多糖友即使口渴也不敢多喝水，这是极大的误区。其实，夏季出汗多，容易发生脱水，而且血糖失控时，糖友更容易脱水。血糖越高，排尿越多。因此，糖友应多喝水，如白开水、矿泉水、无糖冰茶、柠檬水等不含咖啡因的饮料，并一定要限制酒精饮料。     

轻松爽快过夏天

盛夏时节,暑气逼人,汗液常流,人容易烦躁不安,但如能注意养生之道,不仅能愉快地度过盛夏,而且对防病健身、延年益寿也大有裨益。调节起居夏季昼长夜短,应早睡早起,到室外适度活动。为保持旺盛精力,宜坚持午睡,时间长短因人而异,一般1小时～2小     

性格急躁爱冲动?你该学着改变了

<正>生活中总有这样的人,他们脾气急躁易冲动,刚有个想法就急着付诸行动,想什么就说什么,经常一说就犯错,说过再后悔。可一遇到事情,又故态复萌。特别是"情绪沸点极低"的夏季,这类人最容易被辨别。急躁不仅仅对人的性格有影响,还会对生活、学习或工作产生影响。一般来说,做事缺乏计划性和计划性过强的人容易产生急躁心理。做事缺乏计划性的人,东一榔头,西一棒槌,什么都没少做,但什么都没做好,这势必导致他们手忙脚乱,着急上火;计划性过强的人,做起事来则显得十分机     

验方推介

夏季"上火"的食疗有些老年人夏季常常容易出现眼睛红肿涩痛,如喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等"上火"症状。这种症状常可食疗收效。心火:分虚火、实火。虚火主要     

十商十忌

忌盲目经营。有些人耳根软活，容易道听途说，盲目参加经营一些产品．结果经常失败。     

炎热年份出生者易患向血压

据露透社报道,在炎热和干旱年份出生的人似乎更易患高血压。与那些出生第一年就赶上凉爽和湿润的夏季的人相比,出生第一年就遭遇酷暑和干旱夏季的人更可能会在婴儿期出现严重的腹泻和脱水。此外出生第一年的夏季气温偏高,成年后收缩压会较高;相反,若第一年夏季雨水充沛,则成年后收缩压会较低。     

家庭节能36计（一）

建议夏季空调温度设定在26-2．8℃，冬李设定在16-18℃。在夏季，如空调调高1℃，每天开10小时，则1．5匹空调机可节电0．5千瓦时。     

不要让你的血管提前进入老龄

遍布全身的血管犹如家中的自来水管、煤气管一样．使用不当或不注意维护．管内壁就容易结垢．生锈．使得使用寿命大大减少。血管的实际年龄关系着人的身体健康，给你介绍最简单的血管年龄自测方法，不妨一试。     

4道食疗方初夏护心

5月5日是二十四节气中的"立夏".立夏标志着夏季的开始.中医认为,夏季气候炎热,在五行中属火,与人体五脏中的"心"对应,也就是说夏季心阳最盛,有利于人体心脏的生理活动.但立夏时节正处于春夏交替时期,若起居饮食稍有不慎则易受寒而伤阳,影响心脏的正常功能活动,容易引发心血管疾病.因此,护阳养心是立夏时期养生调理的重点.     

盆栽含笑夏季如何浇水

家庭盆栽含笑的夏季浇水是管理工作中的关键,浇水量的多少,要根据盆花的生长状况、气温的高低及风力的大小而定,浇水太多,水分容易停滞,造成根部腐烂,枝叶枯萎,甚至死亡。特别是多雨的夏季,如盆内出现积水,应迅速将水倒出,以免水涝引起植物死亡。