“快步行”强身防病

日常没运动习惯的人，快步走是一项简单、容易、安全的运动。很多人低估步行的运动功效。过去10年有限多研究证实，步行能有效预防慢性病，保持身体健康和充沛的精力。其中有项研究证实，每天步行少于0．25公里与每天步行多于2公里的老年人相比，前者患老年痴呆的概率要比后者高1．8倍。还有研究显示，坚持8个星期的步行锻炼，可以令俗称“坏怛固醇”的低密度脂蛋白胆固醇下降7．7％。没运动习惯的办公室一族，每天走路不会超过3000～4000步。所以，这类人体能较差。如果要开展一项运动锻炼，快步行是首选。     

数字

至今，中国大陆的基本医疗保障制度已覆盖超过12．5亿的人口，是世界上最大的医疗保障制度。统计数据显示，2010年新型农村合作医疗的参保人数已达到8．35亿人，占农村人口总数的96．3％，城镇职工基本医疗保险和城镇居民基本医疗保险的参保人数也分别达到2．34亿人和1．87亿人，三大基本医疗保障制度已覆盖大陆超过93％的人口。     

美国民间拥有3．5亿支枪每年超过3万人死于枪击案

据统计,美国每年有超过3万人死于各类枪击事件,而目前美国各州都可以合法拥有枪支。民间约有3．5亿支枪,超过全美成年人口的总数。     

把民生的大旗扛在肩上 “十一五”期间宜宾市国土资源三大工程服务三农显成效

"十一五"期间,宜宾市国土资源局坚持"以人为本、民生为重"的方针,全力以赴抓好国土资源工作,努力改善农村群众生产、生活条件,通过农村土地整治、红层找水打井和地质灾害防治三大工程让110万余农村群众得到了实惠,超过全市农村总人口的25%。找水、打井,解民忧宜宾市部分农村属碳酸盐岩与红层交互地区,老、少、边、穷,山地面积占幅员面积的绝大部分,山高谷深、基岩裸露、耕地少、土层薄、水     

上海97841张养老床位依然远远不足

截至2010年底，上海市60岁及以上的老年人达331．02万人，占总人口的23．4％。预计到2020年，老龄人口将超过500万人，占33％以上。     

城郊土地交易中的政府功能与农民利益保护——对天津“宅基地换房”模式的思考

近年来．中国城市化的快速发展导致农地大规模转为建设用地．失地农民日益增加。目前．我国失地农民总数已超过4000万人．并以每年约200万人的速度递增。然而．城市化是经济长期增长的源泉。加速城市化合乎国民经济发展的要求．是包括失地农民在内的多方面经济利益实现的基本途径。     

苏州摭忆

水乡风情 苏州旧称姑苏,是水做的城,城外四面环水,城内水网纵横,历来就有“东方威尼斯”的美誉。看,土地面积8488万平方米,水域面积竞占到42．5％。是水孕育了姑苏,而苏州又涵养了水。苏州人依水而居,枕河而眠,不仅与水同生、与水共存,     

让延安精神放射出新的光芒

巍巍宝塔山,清清延河水。一说起延安,人们都会感到分外亲切,油然而生教意。这不仅是因为,延安在革命战争年代曾是我们党的指挥中枢和战略后方,党中央和毛泽东主席在这里运筹帷幄．作出了关系中国革命前途命运的一系列重大决策,为夺取全国政权奠定了坚实基础;还因为,这片神奇的土地,孕育了伟大的延安精神。延安精神是我们党的传家宝,是中华民族宝贵的精神财富,虽然我们今天的形势和条件同延安时期相比发生了很大变化。但中国共产党人无论现在和将来都要坚持和弘扬延安精神。     

高血压病人须终身服用降压药

目前我国高血压病病人已超过一亿，知道自己患病的不到三分之一，知道自己患病而服用降压药的人不足三分之一，能够长期坚持服药使血压控制在正常范围的人不足服药者的三分之一。高血压病病人必须终身服用降压药当第一次被诊断为高血压病时，病人大都能服用降压药以控制血压。     

非常数字

75％ ——“worKingpoor”（穷忙族或在职穷人）是指拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的人。中国青年报社会调查中心联合某网站新闻中心展开的一项在线调查显示（11551人参与），75％的人自认为是“穷忙族”，其中有82．6％的人为在职者，9．2％的人为学生；超过半数的人（57．6％）认同“穷忙族”多为“80后”，16．7％的人认为多为“70后”。     

2010年上海世博会交通管控措施效果及经验

一、引言与历届世博会不同，2010年上海世博会会址位于市区中心地带，世博诱增客流从外围区域向城市中心地带逐步汇聚，与城市日常交通叠加在一起。历时184天的上海世博会累计参观人数达到7308．44万人次，超过了大阪世博会的6421．88万人次，刷新了世界纪录，日均客流达到40万人，极端高峰日客流达到103．28万人，高峰小时客流达到25万人。     

肥胖症患者更易抑郁

美国调查机构盖洛普最新公布的一项调查结果显示，患肥胖症的人更容易出现抑郁症等心理问题。调查人员对超过25万人进行了随机抽样调查，其中体重超重者占36．3％，肥胖症患者占26．7％。在对被调查者的体重情况以及他们报告的自我情绪状况分析后发现，肥胖症患者更容易出现抑郁、焦虑、愤怒等消极情绪。数据显示，患肥胖症的人中有23．296被诊断患有抑郁症，而在体重正常的人中，抑郁症患者的比例为14．3％。     

江西290万年老年农民开始领取养老金

日前，江西省发布消息称，到今年4月底，江西省77个新农保试点县（市、区）参保缴费人数已超过1000万人，达到1044．9万人，已有290万年满60周岁的老年农民开始领取养老金。     

妙语四十九

1．智慧的最高层次就是爱。 2．对于生活在水中的鱼来说，发现水的一刹那，就叫做“悟”。 3．人当然可以做梦，但人不能生活在梦里。 4．不能宽恕别人，最终痛苦的终归是自己呀!     

情致半木

半木作为上海最早实践设计师原创家具与生活品牌．坚持原创．致力于家具和家居生活方式的研究。一系列经典产品塑造了立足于中国传统文化．着眼于未来的生活场景。半木家具兼具江南文人韵味，北方中正大气．吸纳传统木作之精华．将现代中国人的情致生活生动演绎。     

一招识别假中药

正中国人用中药,是从老祖宗那里沿袭感冒煮杯生姜水,中暑服粒人丹。中国人用中药,是从老祖宗那里沿袭下来的生活方式。但如果中药品质不佳,给人带来的健康隐患真是令人害怕……加糖红参害惨糖尿病人红参是消费者常用的滋补品,按国家标准,含糖量不应超过20%,然而今年的3·15晚会曝光,     

人才流失的根源在于“官本位”

水往低处流，人往高处走，人才更愿意留在科研条件更好、生活待遇更高的地方，这再正常不过。然而，除了硬件和经济因素，人才流失更是制度和环境等“软件”因素使然。有一份名为《中国人才发展报告》的资料显示，仅2005年我国就有2500万人因没能“尽其才”而被无端消耗，造成的损失仅经济指标一项已超过9000亿元。中科院余仲才认为，体制不合理、     

床位 餐位 座位 浴位“四位一体”服务养老

一组鲜明的数字跳跃在眼前：到2011年年底，江苏省常州市天宁区80周岁以上老年人已达10010人，占全区老年人总数的13．8％，空巢独居老年人比例已超过40．3％，且老年人口以年均3．2％的速度增长。天宁区从解决老年人人住难、就餐难、活动难、洗浴难等问题入手，倾力打遭‘四位一体”养老服务模式。     

为何有人天生容易摔倒——测测你是不是易摔体质

正许多人认为岁数大了,站不稳很正常,不当回事。实际上,在跌倒的人中,大概有10%会出现不良的严重后果。这些容易摔倒的老人,在外出或居家行走时一定要提高警惕。以下几个动作可以来判断,你是否是易摔体质。平衡试验(1)半足距站立:身体站直,将两脚合并,左脚向前,右脚错后半步,看是否能站稳,身体不晃动。要求65岁以下的人,坚持60秒以上;超过65岁的人,能坚持30秒,即达标。     

人口红利将消失劳动力缺口如何应对

我国面临老龄化挑战,预测劳动年龄人口比重将从2010年的68．3％下降到2015年的66．O％,总供养比上升到51．6％,超过人口统计学界定的“人13红利”50％的标准,“人口红利”之窗关闭。