走到秋天的草

如果把秋天看作是一场舞会，那么，草当之无愧的会成为一位报幕员。一棵走到秋天的草，在演出的大幕徐徐拉开时，她便随着风儿深情款款地退到一角，把整个舞台都留给即将上演精彩的季节。立秋一过，蝉鸣渐渐绝迹，秋虫的嘶鸣提醒我们，秋天就在脚下的草丛里。初秋，可算不上萧条的季节，园子里、院子里的草疯一般地乱长。     

立秋防病多做这些小动作

立秋之后天气渐凉,但初秋由于余热未消,气温仍然很高,加之天气以湿热并重为特点,常有“秋老虎”出现。立秋后,很多高发疾病会找上门来,因此秋季要加强自我保健,预防疾病。秋季最应注意养肺,下面介绍几种简便易行、有助于补养肺气的方法。     

秋天养出好身体

一年四季，春夏秋冬，周而复始，循环往复。夏季的炎热尚未完全褪去，秋天却已悄悄地来到了。金色的秋天，秋高气爽，云淡风轻，是收获的季节，也是“热”与“凉”更迭的季节。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生。根据天人合一的原则，从立秋开始，就要实行以“养”为主的原则，做多方面的调整。     

“薄衣御寒”始于秋

立秋那天,科普爱好者小马专程前往气象局,就秋季保健与气象的关系问题,请教气象高级工程师老何。小马先是询问“立秋”的具体含义。何高工引用了《月令七十二候集解》中的几句古文:“立,建始也;秋,揪也,物于此而揪敛也。”他解释说:“立秋一般预示着炎热的夏天过去,凉爽的季节来临。尽管24节气中的‘立秋’要超前于气候意义上的‘秋季始日’,但作为夏秋之交标志性的节气,立秋无论对农业生产还是对人体健康都有很重要的意义。”小马当然要问什么是气候意义上的“秋季始日”。何高工笑了笑说:“气候学规定,以5天的日平均气温稳定下降到22°C…     

月月食谱

时间进入9月，又到了初秋时节。进入秋季，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，气候变化急剧。秋季饮食要多温少寒，少食寒凉之物。秋季是痢疾多发季，冷饮、生冷及不洁瓜果要少食，民间有“秋瓜坏肚”之说，老人和孩子及体弱多病者尤其要少吃这些食物。秋季养生食物有15佳：蜂蜜、银耳、猪肺、菱角、海带、海蜇、核桃、白果、海参、香蕉、洋葱、鳝鱼、菌类、柚子、鸭肉。本月介绍6款适合初秋季节养生调理的食谱。     

秋日餐桌补三宝

都说立秋的时候“贴秋膘”，那秋日里要不要多吃肉呢？其实，“贴秋膘”也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更有益。这里，我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。     

学会自己找乐子

初秋的一天．风和日丽，我与朋友驱车前往南部山区游玩。当行至“红叶谷”时，朋友接电话：“你好，我和朋友在红叶谷玩儿，很开心的，你也应该学会自己找快乐才行。”朋友挂了电话对我说：“这个朋友整天闷闷不乐．刚刚又跟老婆吵了一架，他说这日子没法过，烦死了。”     

秋季易发哪些病？

时入秋令,是一个冷暖气团交锋的过渡季节。初秋雨水较多,“一场秋雨一场寒”;中秋前后,气候干燥凉爽;深秋,秋风渐紧、寒凉渐重。正是由于秋令的上述气候特点,人体易于患上与这种气候密切相关的时令疾病。因此,人们要注意预防。     

秋瓜坏肚 不可多吃

民间有一句俗语叫“秋瓜坏肚”，是指立秋以后不宜继续生吃大量的瓜果，否则容易引发呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠道疾病。     

母亲帮我贴秋瞟

我体质不好，伏天胃口差，一个夏天过完，我体重会减轻不少。立秋后母亲就忙着帮我贴秋膘。贴秋膘简单地说就是在立秋后多吃些味厚脂肪多的食物以增强体质为过冬做准备。贴秋膘首选吃肉，母亲说“以肉贴膘”最有效。     

我不是你生活中的装饰音

这是一个季节频繁更替的年代；确切地说，这是一个诺言朝升暮落的季节。在这个深秋的午后，我和程泽不说再见的潇洒分手了。瞿泽是我在一个小型的音乐沙龙上认识的男朋友，他是音乐圈里颇有些名气的音乐诗人，写一手绝妙的歌词，曾经打动过无数像我这样的歌迷．直到今天，成为一名业余词作者的我，才得以有机会和他相对而坐，一同探讨当今流行音乐的发展趋势。这是一家新闻媒体主办的小型音乐沙龙，我和瞿泽都是应邀的嘉宾＿那是初秋时分，在北京阜城门一家酒吧里，我们十几位词作者围坐一圈,你一言我一语地发表对时下流行乐坛的见解．我从…     

秋后饮食调养——“少辛多酸”慎进补

立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，但不能“乱补”。     

降血压的好习惯

入秋以后，阴气渐盛，燥气当令。初秋气候较为干燥，昼热夜凉，外感病邪之症在临床上多以“温燥”为常见。     

“立秋”过后当心腹泻

<正>立秋过后,又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物,频频引发胃肠炎等急性病。     

换季美丽10大守则

8月的紫外线不温柔 别以为8月已经立秋，阳光变得温柔，“防晒”可以歇息，其实8月的阳光没有丝毫减弱，紫外线仍然在以长波UVA，短波UVB为阵营，长驱直入你的表皮层甚至真皮层，对皮肤造成不可恢复的损害。     

天然维生素E 秋日美白润之道

天凉好个秋。初秋是最宜人的季节,但因空气中缺乏水分的滋润,而成为气候干燥的时节。这时候,肌肤需要保湿和水润,为接下来的整个秋冬做好准备。     

连衣裙之风度与温度共享

谁说穿裙子的季节只能是夏天？为什么不可以一年四季都裙袂飘飘？我喜欢穿裙子．喜欢裙子带给女人的那种味道。所以，即使到了寒风凛冽的冬季。我依然是要“风度”不要“温度”。但秋冬穿连衣裙和夏天的穿法可不大一样．现在．我们就来看看连衣裙怎么穿着搭配才能风度与温度共享．才能令你变幻出不一样的美。     

酒罢问君三语

（1）
　　安柏伦的26岁生日，是在9月中旬，照例是我陪他庆祝。他喜吃辣，初秋的夜里，他的鼻端有晶莹的汗珠。看着我只拣那盘不加辣椒的西芹炒腰果，他说：“20年了，你还学不会吃辣。”不知是感叹还是别的。     

立秋后排毒比进补更重要

立秋过后，天气转凉，许多人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，进补勿忘排毒。     

夏季养生贵在“清”

祖国医学有“天人相应”的养生之说。就是说，人体要适应自然环境和季节气候的变化。夏天的特点是“热”、“燥”，养生的关键在于“清”。