中医说：糖尿病与脾胃肾有关

现在，患糖尿病的人越来越多，甚至小孩也有的患上了糖尿病。糖尿病有几个典型的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦，俗称“三多一少”。糖尿病形成的原因至少有两个，一个是饮食不规律、暴饮暴食以及饮酒过度等。二是情志郁结。现在的人，不但工作压力大，生活压力更大。在工作上要有业绩，要与同事和领导处好关系；在生活上，     

高职教师职业倦怠成因及矫正策略的分析

面对压力大、冲突多、责任重、要求高、待遇低的复杂情境，高职院校有相当多的教师出现职业倦怠。克服职业倦怠，有利于提高教师素质，有利于高职教师师资队伍建设，有利于高职教育事业的健康发展。其矫正策略有：目标定位要准确，专业特色要鲜明，教育投入要增加，教师心态要调整，校园环境要和谐，内部机制要公平。     

长寿歌

长寿歌黄仁茂长寿歌起居有定时；饮食要适量。气功或跑步，锻炼要经常。好书多浏览，好友常交往。好事当勇为，好景多观赏。有病早治疗，无病要预防。虽应有作为，节劳防自伤。琐事勿烦躁，宽和化吉祥。精神有寄托，情趣更健康。长寿歌@黄仁茂...     

扁担换个肩膀就是健身

每天早上，都会有很多人去爬山锻炼。那天早上又去爬山，忽然发现，爬山的队伍中，多出了许多挑夫，水泥、沙子、碎石子、木头什么的都有。一打听，是山上的亭子要扩建，他们要一筐筐一担担，将建筑材料，从山脚挑上去。     

瓜田李下,人活得多累──性学家札记之三

２０世纪８０年代后期和９０年代初 期，一些计划生育干部培训班、婚姻家庭和性教育讲习班常邀请我去讲课，课后总有不少人找我咨询、交谈，而且几乎清一色都是中年女性。 有一次在黄山讲课，已经是晚上１０点多钟了，我要睡了，突然有人敲门。 “对不起，刘教授，这么晚了还来打扰你。一直想和你谈谈，知道你明天要走了，今天再不谈就没有机会了。”进来的这位女学员说，她３０多岁，看起来很朴素，有些害羞。 她要请教的是夫妻感情和夫妻性生活的问题。开始时有些吞吞吐吐，后来也大方了。这么晚了，虽然我并不累，但是感到不方便。我一个…     

与老人和睦相处十诀窍

一、无论老人经济条件如何、持家能力是否变化，有关家庭大事都应主动征求并尊重老人的意见。二、不管老人是否有病，都应该经常询问老人的身体状况。老人身体不适时，要主动陪伴老人去看病。三、要抽出一定时间，跟老人们聊天，谈他们关心的事，多顺顺他们的心。四、家中有什么活动，如上公园、看戏、看电影，最好请老人一同前往。如果票不多，也要先让给老人去看。     

父母的破烂儿

一直不能理解父母为什么要保存那么多破破烂烂、毫无用处的东西：一个旧缝纫机，早就不能用了，却珍而重之地放在客厅里；用钢板焊成的大桶，直径有1米多，高足有2米，什么也没有装，却在厨房里占据了将近三分之一的地盘；一个很古老的挂钟，起码有10多年没有走了，还是挂在卧室的墙上。     

户口管理的漏洞有多大

从去年底至今，短短两三个月内，被冠以“房X”称号的，已不下十人。这些“房×”往往有一个共同之处：持有多个身份证、多重户籍。有媒体报道称，在陕西神木．有钱人办理多个户籍早已是公开的秘密。人们不禁要问，户籍管理究竟在哪个环节出现了漏洞？     

对悲悯之心的疑问

我是一个很有同情心的人，从小到大，见别人不幸马上心生同情，到贫穷地方旅游，这种同情心更是处处冒头，以前以为这是美德．走的地方多了，见的人多了，美德不美德，竟然要打个大大的问号。     

“范跑跑”带来的思考

我们要做的不是抓住某个人或某群人的言行不放，而是要从制度上来彻底杜绝此种现象。如果有一天。我们的学校把教学生如何安全过马路、如何进行现场心肺复苏、如何应对自然灾害变成必修课程的二部分，相信到那个时候，有心理准备和应对能力的老师和学生都会多上很多。再进一步，如果我们的学校都能象日本一样成为地震时民众的避难所。就算有老师要做英雄恐怕也没有机会了。     

留白

小时候与父亲常常在林间走。家的门口有一片茂密树林，密不透风的林子。很多树都倾颓了，倒下去，巍峨的样子不再。“种得太密了。”父亲说。林子要空旷疏朗，要有风，要吹得进那些饱满而湿润的空气。小时候与父亲下围棋，三招两招就败掉了。父亲就在旁边笑我。“总想多占位置，挤得满满的。”“要留眼。”他说，“那是气眼，不留眼，就全堵死了。     

钓鱼琐记

钓鱼琐记华扬钓翁者，钓鱼之人也。自古而今，有以钓营生的，更有以钓消遣的。鄙人则二者兼之，于是钓了初一钓初二，次数多了也就钓上了瘾。一不过，一个平民百姓，哪敢奢望有小车送钓、有大款请钓，只能风来雨去，自掏腰包找乐。由于要掏腰包，也就不能不了解“钓情”，...     

刘海梅：“防火永远比救火重要”

一个不到四十岁的朋友突然得了脑溢血，他的语言功能和行为功能都受到了严重的损伤，一个本来有在事业上有无限可能的人在病倒后的唯一理想就是活下来，人生观都彻底变了。之后每次去探望这位朋友时，朋友都会叮嘱很多：要按时吃饭，要加强锻炼，要多休息。而另一位朋友，和我一样的年纪，因为工作太拼命，胃被一点点切除，最终没有挽回生命。     

月月食谱

时间进入9月，又到了初秋时节。进入秋季，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，气候变化急剧。秋季饮食要多温少寒，少食寒凉之物。秋季是痢疾多发季，冷饮、生冷及不洁瓜果要少食，民间有“秋瓜坏肚”之说，老人和孩子及体弱多病者尤其要少吃这些食物。秋季养生食物有15佳：蜂蜜、银耳、猪肺、菱角、海带、海蜇、核桃、白果、海参、香蕉、洋葱、鳝鱼、菌类、柚子、鸭肉。本月介绍6款适合初秋季节养生调理的食谱。     

月月食谱

金秋十月，秋高气爽，也进人了秋燥时节。在饮食方面，首先要遵循《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，也就是说，要多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。具体地说，就是：1．平时要多饮水。2．多食蔬菜、水果。3．可多食芝麻、芡实、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、莲子、百合、菠萝、银耳等滋润性食物。也可食用麦冬、     

什么让白领女性拒绝做妈妈

现代人安全感匮乏，自始至终都有严重的忧患意识，在城市里争先恐后的为自己争一席之地，要起早贪黑，要挤地铁赶公车，要接受电脑辐射、繁重的工作压力和亚健康的威胁，还要担心后院失火爱人变心……掰着手指算起来，没有哪一件不是忧心伤神，恨不得立马能够避重就轻，逃避生活的责任，更遑论要生孩子，并且承担他／她的未来。自从有了“计划生育”又出现了“丁克家庭”，太平盛世里的人们多了许多选择生活的机会，也横生了许多骄纵与惶恐的因素。然而，是什么原因使我们“谈孩子色变”？是什么让我们丧失了生孩子的勇气？     

脑不老“三字诀”

笑一笑。人们要多和有幽默感的人交往，这不仅能传递积极情绪，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。不妨多笑笑，并结交一些爱笑的朋友，多看看别人开心大笑的视频，对大脑都有好处。     

应酬的困窘

工作需要，我有不少在外吃饭的机会。所谓吃饭机会多，乃是要不时出面应酬。可我不爱应酬。应酬不仅仅是吃饭，光带嘴去好办，低头吃饭，别的不管，酒足饭饱，抬腿便走，这不会让人有多难受。吃饭让人难受，问题出在嘴不能闲着。你只有一张嘴，它在饭桌上不能只顾大嚼特嚼，它还要大侃特侃。 这样一来嘴就很累。说嘴累，其实是心累。你不会喝酒，也不想吃什么东西，可你要张罗，你要照应，你要调动大家的情绪，你要照顾众人的兴致；你要察言观色，你要投其所好，你要说冠冕堂皇的话，你还要讲桌子底下的笑话……最后，你还要说出想达到自己…     

老年人不宜长期喝纯净水

我们常说人可三天不吃饭，但不可一日不喝水。在平时有个头疼脑热到医院看病，大夫除了要你按时服药之外，一定会叮嘱你好好休息，要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收，而且水本身就有镇静、清热、排毒的作用。     

高中英语教学之我见

英语的重要性越来越为人们所认识，在中学它又是一门主要科目，因此，对于中学生来说，学好英语，掌握好英语是非常重要的。学语言是一件天长地久的事，要日积月累，“临时抱佛脚”是不可取的。要学好英语，除了刻苦努力外，无论是平时还是考试前，都始终要坚持多听、多说，多背，强化课内课外阅读训练，做一些有针对性的同步练习，夯实基础，增加语感，提高对英语学习的兴趣。