综合疗法治疗踝关节扭伤临床体会

踝关节扭伤是一种运动时发生率较高的损伤,多由意外引起,以外侧副韧带扭伤最为多见,损伤的形式多是挤压伤或撕裂伤［1］,占所有关节扭伤疾病的80％以上［2］。近年来,我们采用综合疗法治疗的踝扭伤60例,取得较好的临床效果,现报告如下。     

脚踝受伤后一运动就肿痛怎么办

问:前段时间我晨练的时候,不慎扭到了脚踝,当时到医院进行了治疗。在家里休养了一段时间后,伤势基本好了。现在,我每次跑步后的第二天,原来受伤的地方就有些肿痛,这是怎么回事呢?答:踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一。而其中,踝关节韧带损伤最为常见。当韧带受伤后,损伤了弹性,承重能力会比以前要差。而进行剧烈运动,对踝关节的韧带要求很高。当韧带和韧带旁边的滑膜超过承受力,就会出现肿胀。     

太谷县高中田径运动员运动损伤的调查与分析

太谷县高中田径运动队运动员损伤的调查及分析。结果显示：运动员的运动损伤主要为踝关节扭伤，膑骨劳损，股后肌群拉伤，腰背肌损伤等。损伤的主要原因是：训练组织不合理，训练水平不够，心理状态不良，身体机能欠佳等。建议从运动训练、组织管理、心理教育等多角度多方面进行，以最大程度地减少运动损伤的发生。     

踝关节扭伤怎么办?

人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤，俗称“崴脚”。踝关节扭伤后，由于软组织小血管破裂出血，导致局部疼痛、肿胀，站立、行走困难。严重的可将韧带附着的骨片撕脱下来，症状更加严重。踝关节扭伤后，应尽早作冷敷，将毛巾折迭数层放于冰水或冷水中浸湿，拧成半干（以不滴水为度），覆盖于足部，每隔１～３分钟更换一次，连接做１５分钟。如有皮下瘀血，可于消毒后用注射器抽出，适当加压包扎，使局部血管收缩，减少出血肿胀，缓解疼痛。切记不可…     

浙江省高校乒乓球运动员踝关节损伤因素分析

踝关节损伤是兵乓球运动常见的运动损伤。不仅会影响乒乓球的教学和训练工作,更会影响运动员的运动寿命。采用文献资料、问卷调查和数理统计等方法,对浙江省高校乒乓球运动员踝关节损伤因素进行研究。结果表明：单腿闭眼站立时间是影响乒乓球运动员踝关节损伤的主要内因,高对抗、高速度的运动性质、身心疲劳、准备活动不充分是造成乒乓球运动员踝关节损伤发生的主要外因。     

体育系学生踝关节运动损伤的调查与研究

经用问卷法对高师体育系162名学生进行运动损伤抽样调查,结果发现,踝关节损伤比例较其它损伤明显偏高,且较曾见报道的损伤比例呈大幅增长趋势。本文提出体育专业教学和训练应重视踝关节运动损伤的预防。     

踝关节外侧不稳与韧带损伤

外侧踝关节不稳定较内侧不稳定多,96.5％表现外侧不稳,内侧不稳仅占3.5％,而内、外侧同时不稳者则占总数的7.8％[1].除外踝、内踝、距下关节和胫腓联合韧带损伤影响踝关节外侧不稳外,更常见的是踝关节外侧韧带损伤引起[1,2].     

武术运动员踝关节损伤的研究

探讨在武术训练中造成踝关节损伤的性质、原因,导致损伤的主要动作和不同动作引起损伤的机制。     

老年膝关节痛的诊治

膝关节痛不是一种病,而是某种病的临床症状。有许多病和创伤都可以引起膝关节痛。引起膝关节痛的创伤和疾病有下列几种: 一、创伤 生活中可能发生膝碰伤、扭伤、挤压伤等。根据致伤力的轻重引起不同的伤,轻则可致膝软组织挫伤、扭伤,重则可致膝内、外侧附韧带撕裂伤、断裂伤,膝内交叉韧带损伤,半月板损伤,骨折或脱位等。老年人由于较少参加重体力活动,膝损伤多半是轻伤,如扭伤或挫伤,治疗比较简单,卧床休息,口服止痛、消炎药,外用红花油,少走路,多休息,可治愈。     

沈阳体育学院篮球专修教学中常见损伤及预防措施

本文采用问卷调查法、数据统计法和文献资料法,对我院篮球专修的部分学生在篮球教学中发生损伤的情况进行了调查。在篮球教学中,难免发生一些损伤,通过对我院篮球专修的部分学生在教学中发生损伤情况的调查研究,得到在损伤部位中以踝关节和膝关节损伤最为常见,引发损伤的主要原因是由于准备活动不充分;技术动作不规范、身体状态不良和发生意外等。针对损伤原因提出相应的预防措施以避免或减少在篮球教学中踝关节和膝关节损伤的发生,保证学生正常的学习和训练,提高教学质量。     

急性腰扭伤的急救

急性腰扭伤是一种常见的人体损伤,会严重影响人的正常生活。在运动和搬运重物时,如果姿势不当,或受外力的作用就会造成腰部肌肉、韧带或骨骼等损伤,导致突然发生腰部疼痛、活动受限,甚至不能行走。     

大学生铅球运动员运动损伤调查及研究

铅球运动员的运动损伤特点：（1）比赛时手指指关节发生急性损伤率最高，尤以食指扭伤居多。（2）运动训练时慢性损伤较为普遍，损伤以腕部、膝部、腰部劳损和骨膜炎较为突出。建议：加强易受伤部位的素质练习，合理安排运动负荷，完善推铅球技术动作，提高其抗损伤能力。     

崴脚了有个五步恢复法

正据相关文献报道,在美国每天脚踝受伤的人数量接近28000,但真正能恢复的人只有35%~85%,并且平均需要3年的时间。那么有没有快速的办法康复呢?下面我们就来介绍五个小技巧:保护:可以用石膏,也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主,必要的行走如上厕所可以进行,但尽量少走。适当负重:踝关节损伤后休息仅限于踝关节损     

火罐按摩治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤是运动中比较常见的损伤之一,它的致病原因一般是由于超过人体正常生理范围的负担所引起的,可伤及腰骰部肌肉、韧带、关节、滑膜等不同组织,如果伤后治疗不当,往往可转变为慢性腰痛。笔者在近几年的教学实践中利用火罐加按摩治疗急性腰扭伤,治疗58例,取得了较好的疗效。现介绍如下：1一般资料本组58例中,男41例,女17例;17－25岁36例,26－35岁19例,36岁以上3例;病程最长一周,最短者半天;大学生33例,教师9例,工人16例。2主要症状及体征患者均有扭伤史,多为变换体位或弯腰搬重物时,由于用力不平衡,加之姿势不正确…     

踝关节损伤的防治

踝关节是身体上承重的大关节,是常见受损伤处之一。本文就其受损伤的原因、诊断、预防、治疗、疗效方面进行了深入探讨。     

大学生篮球运动中的损伤调查与防治对策

为了找出篮球运动中损伤的原因及防治办法,通过走访、问卷调查、文献资料等研究方法,对商洛学院200名篮球爱好者进行了调查。结果显示：参加篮球运动初期,指、腕、踝等部位的损伤较多,以急性损伤为主;而后期损伤则主要集中在膝关节、踝关节,且以慢性损伤为主。指出提高思想认识,加强损伤知识的学习,改善场地器材条件,加强对易伤部位的保护,出现损伤及时治疗是减少运动损伤的主要办法。     

扭到腰了怎么办

日常生活中,不少人都有过这种经历:突然觉得腰不能挺直,不敢动弹,并且伴有比较剧烈的疼痛。这种"扭到腰"的情况尤其常见于老年人、劳动强度大的人群、久坐人群等。究其原因,很大一部分是急性腰扭伤。?为什么会出现腰扭伤腰部包括腰椎骨骼、韧带、肌肉、筋膜组织等。在注意力不集中、肌肉力量不够时,因为本身结构稳定性不好,腰部肌肉和筋膜受力过大或不均匀,就可能出现拉伤、撕裂、出血等损伤。     

谈谈大专生运动性损伤的原因及预防

体育运动是广大青年学生十分喜爱的一项活动。在大专院校里随着体育运动的蓬勃开展，各种运动性损伤时常发生，不仅影响了学习、生活，同时还损害了学生的身体健康，甚至造成伤残。因此，研究和探讨师专学生运动性损伤的原因和预防措施，对培养合格的教师人才具有重要的意义。本文对我校1994年至1996年医务所记录在案的413例大专学生各种运动性损伤，进行分析如下：1损伤情况在413例运动性损伤中，男生有331例占80．15％，女生有82例占19．85％，男女比例为40．3：1。2损伤部位运动性损伤在我校常见于：软组织损伤（踝关节、腕关节、膝关节…     

对高校学生运动性损伤情况的调查与分析——以肇庆学院学生为例

采用问卷调查方法对大学生的体育运动损伤情况进行调查,并分析其成因及影响因素.大学生体育运动损伤的发生率为53.70%,损伤者中男生占62.96%,女生占37.04%,两者的差异具有统计学意义（P〈0.01）.球类、田径等大运动量项目的损伤比例最高;损伤类型以扭伤、碰撞伤多见;损伤原因主要是技术不熟练及准备活动不充分.调查结果表明,大学生参加体育活动易造成损伤,应对其加强健康教育,使其增强自我保护意识,从而预防和减少运动损伤的发生.     

针刺后溪治疗急性腰扭伤

急性腰扭伤是运动中较为常见的损伤。发病早期应卧床休息,切忌热敷按摩。急性腰扭伤早期症状,有的腰痛难忍,活动不得。此时,若用针炙拔火罐和内服中药,对解除疼痛,恢复功障碍,缓和症状有明显的疗效。我们采用针刺双后溪主穴,人中、阳关、委中、殷门配穴。和压痛点呵是穴等,对缓解腰部疼痛和恢复运动机能收到了“立杆见影”的效果,现予以报导,以和同道交流商讨。