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七、振奋精神法振奋精神法具有振奋精神、健脑益智等作用,对精神抑郁、焦虑不安、嗜睡、记忆力减退等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.摇颈项:头颈先向左后上方尽力摇转9次,然后向右后上方尽力摇转9次。注意摇颈项时动作要缓慢,不要突然用力。2.挤风池:双手拇指按在两侧风池穴上,其余四指各散置于头部两侧,然后双手同时用力挤压两侧风池穴1分钟。3.梳头皮:双手五指指骨间关节微屈,五指指端附着于前发际边缘,指尖同时用力推挤头皮,沿前额发际经头顶向后直到风池穴,反复操作9次。4.揉太阳:双手中指指端按在太阳穴上,稍用力作顺、逆时针方向… 相似文献
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验方六则冬病夏治３方１、预防冻疮方三伏时，取老姜３０克、干辣椒５只加水煮开即离火，待能入手后便浸泡冻疮常发部位，每次１５－－２０分钟，此液用３－５天换掉。也可取鲜生姜切开，擦冬天生冻疮处，连用７天，每日２－３次。２、预防风湿性筋骨痛方取几块掌大瓦片，... 相似文献
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您是否在不知不觉中伤害了自己的秀发？由于不了解头发的常识，平时很可能在不知不觉中伤害头发，比如在洗发后为了尽快使头发变干就用毛巾抽打或使劲揉搓，梳头时使用尖利或粗糙的梳子、用指甲使劲挠头等等，这些其实是使头发受损的罪魁。因为人类的头发和其它部分一样，... 相似文献
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一、普通的洗发液最容易造成头发的损伤，引起发梢分叉、断发、毛表皮脱落等肉眼可见的外部损伤。这是因为头发在水中呈膨胀柔软的状态，增加了头发之间的摩擦机会。因此，在洗发过程中用润滑性强的洗发液，可以抑制头发的膨胀。二、现代医学认为，脱发与毛囊腺衰退萎缩以及皮下脂肪消失有关，与男性不梳头或少梳头也有很大的关系。梳头不仅可延缓须发早白，而且具有预防脱发的作用，这是因为梳头起到了局部按摩、增强头皮的新陈代谢、改善头发根部血液循环的作用。因此，应勤梳头。三、做发型时使用的电吹风，一般温度都在８０℃以上，这就… 相似文献
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易掉发的人，经常给头皮做做保健操，有助于防止脱发，使头发乌黑发亮。具体方法：坚持用手指干梳头，每天早上30下，中午40下，睡前50下，力度适中。一般会感觉到梳头后大脑清新、灵敏，并且睡眠较好。 相似文献
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一、保健操仰头后伸法:坐位,双手叉腰,头颈仰起,眼睛看天,逐渐加大后伸幅度。然后低头,眼睛看地。抬头与低头交替进行,动作徐缓,各做２０次。搓颈法:双手搓颈背,由慢渐快,至发热为止。甩手拍打法:两腿分开与肩相平,两上肢放松。然后甩起左手拍打右肩背,同时右手拍打腰部;再甩右手拍打左肩部,左手拍打腰部。两手协调交替拍打各５０次。前后撂动法:两手臂上下前后摆动５０次。扩胸法:做扩胸运动,每天早晚各５０次。二、颈椎牵引用八宝粥之类空罐头一只（或２５０毫升盐水瓶）,外裹手帕,置于床边沿,患者仰卧,将空罐枕在颈项,头尽量后仰,与水平… 相似文献
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老花眼预防简易法于也１、冷水洗眼法：晨起，将双眼浸泡于冷水中１－２分钟，然后用冷水擦洗脸部及眼肌，再用双手轻轻搓揉２０－４０次。２、经常眨眼法：平时用一开一闭的眨眼方法来振奋、维护眼肌；用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球滋润；闭眼时竭力挺起双肩，两眼紧闭一... 相似文献
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治疗头屑增多先把头发用温水浸湿,再将两粒去掉胶囊的头孢粉末均匀地撒在头上,全面抓揉,使其渗透到头皮上,然后涂上洗发剂进一步搓揉。30～60分钟后,用温水洗净擦干。每隔三天治疗一次,一般洗五六次能见效。(摘自《辽宁老年报》)滋补药酒要慎喝很多人喜欢用名贵中药泡酒,以补养 相似文献
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许多在办公室工作的人，因经常久坐．头部处于前屈位，使颈部血管受压，以致脑部血流受到限制，造成大脑供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。另外，伏案久坐，胸部得不到充分扩展，心肺受压，致使心脏病和肺部疾病的发病率增加；腹腔供血量减少．使胃肠蠕动减慢，各种消化液分泌减少，引起食欲不振、腹胀、便秘等，久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下十种健身方法。一、梳头用手指代替梳子．从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后。每次梳头１０—２０次，可改善大脑血液供应，健脑爽神，并可降低血… 相似文献
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１、润肠法：取番泻叶５克，开水冲泡代茶饮；或取大黄３克，开水泡服。但此法应在医师指导下使用，不可擅自为之。或取白木耳２０克，加水煎至熟烂，再加适量蜂蜜，分早晚二次空腹食用。２、揉腹法：仰面躺在床上，先用右手绕脐按顺时针方向轻揉腹部１０—１５分钟，再用... 相似文献
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巧洗羽绒衣
先把羽绒衣放在清水中浸透，再用冷水漂洗2次，然后，放入有洗衣粉的温水中，或者加有20克-30克洗涤剂的温水中浸泡，浸泡10分钟后将衣服平铺在板子上，按衣服的经纬丝方向，用软毛刷轻轻地刷洗，不要揉搓。 相似文献
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１冷水洗眼法:清晨起床后,将双眼泡于冷水中１～２分钟,然后擦脸部及眼肌,再用双手轻轻揉２０～４０次。２热水敷眼法:每天晚上临睡前,将热毛巾敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷１～２分钟。３中药泡服法:自购中药枸杞子、草决明,每次各用１２克,以刚开的沸水泡好,频频饮服以当茶水。４经常眨眼法:平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑,增进眼球的滋润。闭眼时竭力挺起肩,两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作老花眼的保健@彭汉光$同济医大协和医院!主任医师 相似文献
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蒸毛巾疗法将毛巾对折后浸入热水中，然后把水拧干。或者把毛巾折叠、浸水后轻轻拧干，再放入微波炉中加热１～２分钟。将热毛巾贴在后颈部，过３～５分钟后，毛巾冷却时再把它加热，反复热敷３～５次。此法对治疗高血压、脑中风、糖尿病、头痛、腹痛、腰痛、膝痛、咳嗽、过敏性皮炎、湿疹、便秘、肝病、肾结石与膀胱炎等有辅助效果。（摘自《科学养生》）打鼾可能是许多疾病的征兆浙江省医院呼吸科主任钦光跃告诫人们：打鼾是一种疾病，严重的会造成猝死。钦光跃说，严重打鼾会引起缺氧、高血压、冠心病、脑中风等多种疾病。睡眠时呼吸暂停… 相似文献
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把发留住如果你的头发开始变得稀疏，建议你：常洗头，洗头时动作要轻柔。由于头皮下的皮脂腺分泌的皮脂含有大量的睾酮和双氢睾酮，这类物质可损坏毛囊导致毛发脱落。常洗头可以冲去头皮表面的皮脂，以保护毛羹不受其害。护理好湿发。湿发容易脱落，所以洗完头后不要用毛... 相似文献
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［健康１００分］原来简单的举动竟能造就如此飘逸的美丽按摩头皮发自秀经常按摩头皮可刺激头皮血管血流加速，毛囊代谢活动增加，有助于头发生长和调节度脂分泌。方法是每天早晚２次，十指张开，插入发根，贴在头皮上由后往前按摩转动。亦可用木梳按摩。木梳以黄杨、梅树... 相似文献
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验方九则治牙病方１。马鞭草３０克，水煎两次，混匀后，早晚各服一半。每天一付，连用３－６天。同时可用淡盐＿水漱口或食盐尉牙，亦可用２％碘甘油涂搽痛处。适用于牙周炎或智齿冠周炎引起的疼痛。２、当牙痛发作时，将一片质地较好的生姜片咬在牙痛之处，约５分钟后，... 相似文献
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验方七则治口腔溃疡方取西米替丁（又称甲氰眯胍，一种治胃病的常用药）３粒，用干净小塑料袋包住后，拿擀面杖将之碾成粉末，用棉签沾药粉涂于溃烂处，每日３—４次。涂药后２０分钟内不可饮水。治小便不通方用葵花根（即向日葵之根部）２０克，洗净加水２５０毫升，熬至... 相似文献
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〔宝黛美容院〕美丽不是一劳永逸的她需要时时呵护刻刻关爱烫之后如何选择洗发精；刚烫过头、头发和头皮变得十分敏感，宜选用中性洗发精，以指腹轻轻按摩头皮，再用温水将洗发精冲洗干净即可烫发１～２月后再使用符合自己发质的洗发精．如何使用染发剂？从化学性质来看，... 相似文献
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治感冒方白术１５克，防风１０克，黄芪３０克。水煎服，连服１～３周。主治身体虚弱反复感冒者，兼有恶风自汗症状者最为相宜。调治更年期综合征方仙茅、仙灵脾各１５克，当归、黄柏各１０克，巴戟天、知母各１２克。水煎２次，每次煎４５分钟，然后将２次药汁混合，分２次服。每日１剂。肺结核方生山药６０克，白术１５克，鸡内金１０克。水煎每日１剂，分２次服，连服１～３个月。功用：健脾，补肺，固肾，适用于肺结核静止期。治慢性胃炎方川楝子１０克，柴胡６克，黄芩６克，平地木３０克。水煎每日１剂，连服３～６个月。清热解郁，疏… 相似文献
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治神经痛方研磨两三片生姜和煎熬５个辣椒，然后加入糯米粉或面粉充分搅拌，均摊于洁净纱布上，贴敷患处。治尿路结石方鲜萝卜５００克，洗净切成条状，入沸水中煮熟，将萝卜捞出，汁中加入蜂蜜１５０克，再以文火煎煮，收汁冲服。萝卜能利尿通淋，蜂蜜能滑肠、解毒、止痛。治嘴唇干裂方取熟石膏５０克研成粉末，加蜂蜜５０克、冰片３克，搅匀装瓶备用。每日涂患处２～３次。治牙周炎方取鲜苦参５０～１００克，切片，入瓷器内加水３００毫升，煎沸后待凉。用此液反复含漱，然后吐出。再用淡盐水含漱３～５分钟后吐出。洋葱去头皮屑方将洋葱… 相似文献
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