发掘心理潜能提高高校中长跑运动水平

中长跑运动项目是一项极限强度之争的竞技运动项目,对参加者的心理素质要求较高。参加者的心理素质对技术、战术水平和体能潜力的发挥有着直接的影响。从发掘心理潜能入手,使中长跑参加者的心理状态适应训练和比赛的要求,是达到最佳状态和创造优异成绩的基础。     

对中长跑运动发展趋势的研究

近二十年来，随着人们对中长跑运动了解的深入，中长跑技术和训练方法发生了重大的变化。本文采用文献资料法、逻辑分析法、比较研究法对中长跑运动规律进行深入探索，系统研究中长跑运动技术和训练理论，为进一步促进我国中长跑运动发展提供一定的理论支撑。     

论网球运动员的体能训练

体能是人体各器官系统在身体活动中表现出的机体能力,在网球比赛中体能是运动员发挥技战术能力的重要基础,也是延长运动寿命、减少运动损伤的重要保证。网球运动员的体能特征主要包括耐力素质、速度素质、力量素质、协调素质等,在日常训练中,应根据运动员的身体素质、运动能力等制定科学的体能训练计划,开展针对性的体能训练,以提高运动员的运动能力和身体机能。     

浅谈足球运动员的体能训练

在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上,提出足球运动员体能训练的基本要求和基本内容。体能与运动素质有密切的联系,两者既有联系,又有区别,本文旨在对高校足球运动员的体能训练进行研究探讨。     

匀加速跑在中长跑准备期第二阶段训练中的科学运用

匀加速跑是中长跑训练中不可缺少的一种方法,科学将此方法运用在中长跑准备期第二阶段,对培养重点运动员和提高运动成绩将起到重要作用。     

影响大学生定向运动员的主要心理因素研究(综述)

定向运动是一项体力与智力并重的运动项目。它与其他的运动项目不尽相同,具备良好的体能是完成比赛的基本条件,而比赛的成败主要取决于运动员的心理方面的因素。从国内外的研究资料来看,他们认为心理因素比体力更为重要,而对心理因素的研究却很少,尤其是对于影响大学生定向运动员的心理因素方面的研究就更加少,因此,定向运动员的心理因素的研究成为了国内外众多学者研究的主内容。     

云南普通高等院校田径教学的现状和对策研究

田径竞赛项目是奥运会最古老的运动项目之一,也是人类自然体能最突出的表现,因此,田径竞赛一直在奥运会中占有重要的地位,本文对我省普通高等院校田径运动开展的现状和存在的题进行了科学的分析研究,提出了解决这一问题的观点和看法以及实施的对策。     

浅析高职院校体育教育职业体能创新教学体系

在高职院校的体育教育中,体育教育必须满足学生以后工作对身体适应和心理适应的需要,因此高职院校体育教育中的体育职业体能教学就显得尤为重要.随着时代的发展以及职业市场的不断变化,高职院校的体育职业体能教学也应与时俱进,不断进行内容、方式的调整和创新,以便更好地培养出适应社会需求的身心健全的职业工人.笔者从创新高职体育职业体能教学体系的重要性展开,来探讨构建高职体育职业体能创新教学体系的具体措施.     

中长跑运动人才培养训练的有效措施

随着科技的进步,人们对于中长跑的训练方法更加科学化,中长跑的成绩也在不断地提高.但是,训练过程中还存在着许多问题,这些问题会造成运动员的运动性疲劳,不仅会影响运动员的成绩,还会影响运动员的身体健康以及运动生涯.所以,探究更加科学性的训练方法是教练员所重视的问题.     

“水平三小”学生健美操课心率变化研究

小学生是基础教育的基础,而且相关资料也显示现在小学生的力量,耐力等部分体能指标,以及肺活量指标持续的下降特别是近几年超重和肥胖学生的比例迅速上升所以小学体育课程应该受到更多关注.健美操是20世纪80年代在我国兴起的一项运动,它有其独特的健身性、可操作性、娱乐性和实效性特点.小学体育课程中,体育教师也一直在探索更好发展学生健康的体育教学途径,健美操运动具有多方面的优点,应该发挥健美操运动对小学生身体健康发展的作用.本文通过文献资料法、实验等方法,对合肥市锦绣小学“水平三小”学生在健美操课(课前、课中、课后)中随机抽取部分学生的心率变化进行研究.为小学生生理特征以及体育教学的研究提供了参考.     

浅析有氧舞蹈对女性身体形态的影响

有氧舞蹈是一种具有科学性和健身性的运动项目,尤其对女性的健身有明显的针对性和时效性。现代社会越来越多的女性喜欢健身运动来控制自己的身体健康和身体的形态美。本文选择30名中青年女性来进行有氧舞蹈的运动,经过锻炼,她们的身体形态发生了变化。所以说,长期坚持有氧舞蹈运动可以使身体形态改变,身体成分发生改变,瘦体重增加,WHR降低,对预防心脑巡官系统疾病,增强体质,延缓衰老有重要作用。     

体育锻炼对青少年心理发展的影响

长期以来,人们的锻炼领域对少年儿童的研究都集中在身体活动如何促进他们身体素质的发展,以及身体活动对少年儿童增进健康、预防疾病的功效等方面,而较少谈及身体活动给他们带来的心理效益。随着运动心理学的产生和发展,人们开始注意到这一领域,并且进行了一些理论和经验性的研究。 一、体育锻炼培养青少年的个性心理     

初中体育教学改革建议

1.体育教学的目标学校体育的目标宏观来讲应是促进学生体格体能的完善和发展,培养体育的情趣、坚强的意志和良好的社会情感,形成良好的人际关系。对每一个学生而言,是通过体育达到以下四个目标:①身体的发展。有很好的适应能力,包括适应不同环境不同气候不同岗位的身体和心理能力,对疾病的抵抗能力和康复能力,对疲劳的抵抗力;②获得良好的运动技能,提高工作劳动的效率,进而提高生活质量;③掌握科学的健身养生知识,提高智力素质;④培养正确的社会情感,形成民主、公平、竞争的意识,能不断自我发现、自我完善和自我实现。     

变化中长跑训练形式--小议游戏在中长跑训练过程中的作用

本文主要以游戏在业余中长跑训练中的运用为研究重点，让业余运动员在中长跑运动员减少训练过程中乏味的感觉，以游戏的形式体验前所未有的快乐，为更好的将体育游戏运用到中长跑的训练中。再就是对体育游戏在中长跑中教学与训练的作用进行了论述，试图找出不同类型体育游戏对中长跑的影响以及注意事项，并提出相应的对策，业余训练中长跑教学与训练提供有益的参考。     

浅析淮南市毽球运动的发展现状

毽球运动是全民健身的好项目,具有很强的技艺性、娱乐性和健身功.同时,毽球运动对性别和年龄的要求不大,是老少皆宜的群众性健身项目,也是人们可以终身参与的优秀运动项目.目前淮南市毽球运动的发展刚刚处于起步阶段,出现哪些问题,如何解决都是需要我们去思考和处理的.本研究通过文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法,对淮南市毽球运动爱好者和晨练者进行了调查,重点分析淮南市毽球运动发展的现状,促进淮南市毽球运动的发展,提升全民健身的积极性.     

青少年摔跤运动训练的科学手段和方法研究

摔跤运动是一项对身体素质要求比较高,技术要领比较多且杂的运动项目。青少年正处于身体生长发育的时期,可塑性非常强,也是摔跤运动训练最有效的时机。为了能更好的使青少年更好的掌握摔跤技术,教练员必须要从多个方面着手进行科学的训练。本文从青少年摔跤运动运动的选材及兴趣培养、青少年摔跤运动基础素质训练的方法和手段、青年少摔跤运动技术训练的科学方法手段及青少年摔跤运动训练的运动量的合理控制及营养膳食的科学安排等四个方面对青少年摔跤运动的科学训练进行了探索和研究。     

军事体育教育对飞行学员自我锻炼能力的培养

飞行学员能否适应现代高技术条件下的飞行训练及空战中对身体体能的要求,取决于他们在飞行基础训练阶段打下的基础。为此,本文从军事体育教育与飞行学员自我锻炼能力培养的矛盾入手,探索自我锻炼能力培养的方法和途径,以期对飞行学员的终身体锻炼打下基础。     

山西省青少年网球选手比赛时心理状态分析

网球运动是一项集技术、战术、体能、智商、心理素质等多种因素相结合的隔网对抗性项目。其中良好的心理素质对于青少年选手来说是赢得比赛的关键。本文运用心理学原理对山西省青少年网球选手赛前、赛中、赛后的心理状态（尤其是赛中）调查和分析提出了若干进行自我心理调整的方法和平时加强心理素质训练的手段。     

浅谈如何有效进行中长跑日常训练

中长跑日常训练是每项比赛项目日常训练的必修课，对提高运动员的耐力和持久力，对培养运动员的竞技精神都起到了十分关键的作用。本文通过分析当前中长跑训练任务提出了更有利于达到中长跑日常训练计划目的的几点建议。     

对场地自行车运动体能训练的分析

自行车运动主要分为公路自行车与场地自行车两类，公路自行车是一项考验运动员的长距离耐力的项目，而场地自行车则主要是一项以运动员在短距离与中距离中的体能爆发为主的项目，尽管二者都是借助自行车这一工具来达到一定的速度与距离，但是在具体的训练过程中却有很大的不同，近年来国内的场地自行车发展迅速，而且已获得显著成绩，本文作者分析场地自行车这一运动的主要特点，并对场地自行车体育运动员进行的专项体能训练进行深入研究。