五脏诊及养生（三）

“健康与我同行一一中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。健康讲座是该活动的一部分,本刊开辟“健康讲座连载”,是为了进一步拓展该活动的影响力,广泛宣传健康养生知识和理念,服务广大女性。     

五脏诊及养生（二）

“健康与我同行——中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。 健康讲座是该活动的一部分,本刊开辟“健康讲座连载”,是为了进一步拓展该活动的影响力,广泛宣传健康养生知识和理念,服务广大女性。     

少年儿童生长中的几个问题（二）

“健康与我同行——中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。     

少年儿童生长中的几个问题

“健康与我同行——中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。     

女人身体先衰老的十个地方

“健康与我同行——中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。     

女人身体先衰老的十个地方

主讲：健康与我同行——中国女性健康系列活动特聘专家、全国著名民间名中医专家覃家华博士 “健康与我同行——中国女性健康系列活动”由全国妇联、卫生部联合举办,目的是“宣传科学知识、倡导健康生活、关注女性健康、促进家庭幸福”。通过这一主题活动的开展,在我国女性中广泛实施健康教育,提高女性的健康意识。并通过她们,促进形成家庭的健康行为观念,从而达到全社会健康知识水平的提高和健康生活方式的普及,为实现全面建设小康社会的宏伟目标做出贡献。     

应季养生

第三节 春季需防哪些病 春季,气温升高,寒暖失调,天气干燥,是多种疾病的易发季节。因此,必须敲响警钟,防患于未然。     

养生

中医认为“人到四十,阳气不足”,因此有“四十不补,五十受苦”的说法。北京中医药大学养生室教授张湖德指出,《黄帝内经》中提到女性在“五七阳明脉衰,面始焦,发始堕”,男性在“五八肾气衰,发堕齿槁”,说的就是女性到了35岁左右、男性在40岁左右会分别出现衰老的迹象。     

中华全国妇联、卫生部“健康与我同行”——特聘专家覃家华博全国著名民间名中医专家，关爱女性健康的“两癌”专家之一

健康是1,没有健康,个人成就和生活幸福不过是无数个0,没有任何意义。现在很多人已经意识到,获得健康不能再单纯依赖医学的进步,关键还在于人们的健康理念：您是愿意把自己的身体交给医院危险的手术台和副作用极大的药品,还是愿意用正确的方式管理、调养您的身体？     

时尚女性,可别陷入养生陷阱

现在的时尚女性都注意养生，可时尚养生也会有陷阱。我们先看看时尚宝典里的养生秘诀；再听听中医养生专家的见解，就知道你是不是已经掉入陷阱里了。     

母亲的主动养生

所谓主动养生,就是主动开展科学的养生活动。我的母亲今年82岁,身体非常健康,被人称为“健康老人”。她的健康秘诀来自于“主动养生”,她常说,学会养生,不但自己少受病灾的折磨,而且也不会给儿女增添麻烦。     

名人养生名言

古今中外大凡成功者对健康的重要性都体会颇深，下面我们选择了一些名人名言供大家置于案头，每日对照，对健康也应是“一日三省吾身”吧。     

日常养生八大法宝

1．朝暮叩齿三百六,七老八十不落牙。叩齿,就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健法,民间俗称“扣天钟”。经常叩齿,不仅能增强口腔、牙齿及周围组织的健康,使牙齿更加坚硬稳固,还可强肾固精,平衡阴阳,疏通经络,促进全身的健康。     

养生有道

平日，碰见某位老人身板硬朗，精神矍铄，人们不免要顿起羡慕之心，总会趋前讨教养生之道。时下，许多报刊都辟有养生保健的专版专栏。我看，诸如吃什么、不吃什么以及怎么吃法之类。多属养生之“术”。诚然，懂得一些生活常识、保健知识是必要的，有益的，但最好将这些提升至“道”的层次，以“道”带“术”，     

老年人养生睡眠为先

俗话说,“一夜好睡,精神百倍：彻夜难睡,浑身疲惫。”因此,睡觉质量的好坏与人体健康有很大关系。     

养生十六宜

“发宜常梳,面宜多擦,目宜常运,耳宜常弹,舌宜常舔,齿宜数叩,津宜数咽,浊宜常呵,背宜常暖,胸宜常护,腹宜常摩,谷道宜常提,肢节宜常摇,足心宜常擦,皮肤宜常干,大小便宜禁口勿言”。     

养生的七个误区

随着生活水平不断提高,现在的老年人也越来越注重养生了,无论是中药养生、食疗养生,还是运动养生都是不错的选择。然而无论选择那种养生方法,都要根据个人的身体状况进行选择,因人而异,切忌“依葫芦画瓢”。下面指出几个养生误区,你看看犯了几个？     

调神养生益康寿

调神养生指人在安静环境中，静心养神，调适情志。古人认为神在于养，情在于节。因此，中医理论认为调神为长寿之本。调神养生包括以下几项： 一是安心养神：养生者心情应清静安逸，排除杂念，以使真气顺畅，精神守于内，疾病无从生。外表上虽形体劳作但不使疲倦，能随其欲而满足愿望，使体健无病。这就要求人们应以宽广胸怀对待生活。《寿世青编》有这样的话：“未事不可先迎，遇事不可过忧，既事不可留住，听其自来，任其自去。”     

春季养生必做7件事

一日之计在于晨,一年之计在于春。随着天气越来越暖和,春季养生被提到“议事日程”上来。美国《健康》杂志最新载文指出,春天保健最应该做到以下7件事。     

养生新法

卡拉OK健康疗法；主动咳嗽清扫肺部；深呼吸缓解疲劳；饭后保健不如饭前养生。