诗词书画

正国画孔仁和红扇舞傅家骥红扇银丝映碧湖,波光上下舞姿舒。婀娜身段有谁信?娭毑高龄学巧姑。国画甘宏振风入松·九曲溪竹筏漂流夏日长弯弯九曲绕青山,巨石耸云天。大王、玉女凝眸望,恋依依、笑洒人寰。纵目奇峰蔽日,溪边绿柳生烟。喜乘竹筏下溪滩,俯仰碧波间。惊闻天上"龙船调",忽抬头、茶女翩跹。处处山花夹岸,宛如世外桃源。垂钓谢清泉日落霞飞水染红,窥鱼一鹭立秋风。持竿闲看云舒卷,始信山河属钓翁。     

“东南山国”风景美

“东南山国”风景美邓树森福建位于祖国东南部，山多海阔，千岩竞秀，万壑争流，自古素有＂东南山国＂之称。最近，我有幸游览了一次福建独特的自然景色。武夷山下游九曲初夏，我们一行６人，从星村码头乘竹筏，出平川进九曲溪头，唱着＂小小竹排江中游．．．．．．＂，顺...     

乡村振兴在行动丨湖北南漳:“家门口”的共享乐园 提升群众“微幸福”

<正>夏日纳凉没处去?孩子放假没地玩?位于湖北省南漳县城西南的南背村聚焦群众“微心愿”,调动群众“微力量”,激发基层治理新动能,建起了“家门口”的共享乐园。走进南背村朱家湾柳树林共享乐园,花草树木绿意盎然,一汪河水碧波荡漾,不少村民在园内悠闲散步。河边还有秋千、吊床、竹筏、沙堆等设施,随处可见奔跑嬉戏的孩子,他们把这里当成了“撒欢”的乐园。每天晚上7点半,特色灯光效果准时开启,给乡村的夜色增添一抹朦胧的美。而谁能想到一个多月前,这里还是一片荒地。     

蜂产品让我健康度晚年

我身患多种病痛，体质十分衰弱，但我有平和的心态，坚持锻炼，天天散步、练气功、打太极拳和按摩，有病治病、无病防病。特别坚持了读书、看报、写字、作画、写诗，有精神奇托，生活得从容、开朗和乐观。近年来，年事渐高，饭量减少，我选择蜂蜜、花粉和蜂王浆，补充营养，增强体质，多种病痛逐渐好转并且消失了，如心动过速，发作时达每分钟200次，频繁发作，延续了6—7年，多次住进医院，但今年基本消失了。现在我年届86岁高龄，仍然眼不花、耳不聋、头不昏，睡觉吃饭走路正常自如，有不知老的感觉。     

世治正神为人 世乱正人为神

胡林翼（1812—1861），字贶生，号润芝，湖南益阳人。湘军四大名将之一，与曾国藩、左宗棠、彭玉麟齐名，世称“曾、左、彭、胡”。论年龄，胡在四人中最小，论仕途，胡也远不及曾、左、彭之腾达。但近来有不少学者认为，胡林翼的人品、才智，应居四人之首。     

天津市蓟县光源电力有限公司

蓟县光源电力有限公司成立于1999年，注册资本1000万元。公司经营范围广泛，包括电力设备安装、维护、调试；电力线路施工安装与维护，高低压线路金具加工，低压开关设备制造，电力设备、材料销售；五金交电，建筑材料，矿产品经销，天然饮品生产，家用电器，电子产品，汽车配件，化工产品（不含易燃易爆品），百货、副食品；汽车修理、物业管理、餐饮、仪表校验、汽车运输、抄表收电费等。     

中国共产党内蒙古地区 百年组织史（1950年）

1月1日，绥远省人民政府正式成立，董其武任主席。杨植霖、奎璧、孙兰峰任副主席，苏谦益、李居义等26人为委员。同日，绥远省军区正式成立，傅作义任司令员。乌兰夫，董其武，姚喆、孙兰峰任副司令员，薄一波任政治委员。     

浅析秘书的人际关系

秘书人员生活在社会这个大家庭里，必然存在各种各样的人际关系，如亲戚、朋友、同学、同乡、同事、上司、部属、客户等关系。也就是说，秘书人员的人际关系除了工作关系外，也存在非工作关系。这些关系有深浅、亲疏、远近、好恶之分。不同的关系，有不同的社会效应。因为，秘书人员和任何社会人一样，都有各自的感情。这种感情往往自觉或不自觉地在工作中流露，以至产生不同的工作效应。俗称“熟人好办事”，就是这种效应的表现，对亲友，对关系好的总是提供方便，对交恶者则可能不理不睬，甚至恶语相加。这种效应不属于不正之风，是属于工作态度问题，长此以往，会影响到人际关系的好坏。     

名家书法

张学群，安徽阜南人，现为中国书法家协会权益保障委员会委员、安徽省书法家协会主席、安徽省直书画家协会主席等。初学唐人书法，后上溯秦汉、魏晋，先后研临了几十种碑帖，博采众长，融会贯通，自立秀雅、古朴之风格。真、草、隶、篆、行各体书法均有较深厚的功力，尤擅行草创作，意到笔到，挥洒自如，情境超迈，自然天成。     

浅谈电教媒体在小学美术课中的运用

低年级儿童天真烂漫、活泼好动、富于想象力，但经历浅、知识面窄。所以，在小学美术课堂教学中，要积极运用各种新颖的引课艺术，创设与教材相适应的乐学氛围，使学生在特定的情境中，激起求知的欲望，展开丰富的想象，产生探究的兴趣，积极参与学习、主动探究创造。而电教媒体尤擅于将形、声、光、色、动、静溶为一体，突破时空限制，调动学习积极性，使学生积极主动愉快地参与教学活动。教学实践证明，在低年级美术课教学中，引入电教媒体，可创造生动、活泼、愉悦、高效地课堂学习氛围，优化教学过程，提高教育、教学效果和质量，促进教学改革像一个更科学、与日俱增先进的方向发展。     

盛夏补钾茶

盛夏，人们稍事活动或劳作，便会大汗淋漓，继而出现四肢无力、疲惫倦怠等症状。此时，伴随着汗液排出体外的除了钠元素之外，还有大量的钾元素。当体内缺钾时，会出现无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等症状，此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，降低食欲，使人出现恶心、呕吐、腹胀等症状。翠衣香蕉茶 用法宜忌：每日2次，代茶饮。配方：西瓜皮200克，香蕉100克，冰糖适量。制作：1．西瓜皮洗净，切块；香蕉去皮，切小块。2．锅中倒入适量清水，加入西瓜皮、香蕉、冰糖，大火烧沸后改小火煮30分钟，去渣取液即可。     

母亲的“素食宴”

来自于生活各方面的诸多压力，我的身体一直处于“亚健康”状态。而母亲，淡泊名利，与世无争，同时一生食素，身心舒坦。古稀之年的她，在院子里栽种了品种繁多的蔬菜：油菜、韭菜、萝卜、西红柿、青椒、芹菜……绿油油一片，生机盎然。母亲说，素食清心，可缓解精神压力。食素可排除体内的毒素，改善饮食结构，增强人体的各项功能。     

老年心血管病人怎样防治“秋燥综合征”

立秋之后，天气渐凉，气候干燥。人们在夏季过多的发泄之后，各组织均感水分不足，如受风凉，易引起头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。医学上称之为“秋燥综合征”。老年心血管病人对秋天气候的变化适应性差，耐受力弱，容易引起高血压病情加重或恶化，心绞痛发作，甚至诱发心肌梗死、脑中风等严重疾病。因此，要重视保健，防患于未然。     

祝成武

祝成武，上海市人，1958年4月生。中国书法家协会、上海书法家协会会员。 祝成武习书三十余年，自汉隶入门，后由魏晋作品开始习楷，临习王羲之、钟繇法帖。又遍临智永、颜、欧等名帖，初识中锋运笔，始解锥划沙、屋漏痕之妙，打下扎实基础。此后，由王羲之《圣教序》人手，初窥晋人风韵，后旁及黄庭坚、米芾等宋人名迹，以解意趣横生之机。为展气势，     

虾皮是老人的宝

虾皮营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此之外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康有裨益。虾皮可做汤，可炒油菜，可做馅，可调味，可做成虾皮豆腐、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮胡萝卜汤等等。但对少数老年人来说，尤其是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎、过敏性腹泄发作期则不宜进食虾皮。     

经营健康重在补肾

补肾，是中医养生、保健的一种常见方法。我国传统医学认为：肾为“先天之本”“生命之源”，故有“肾气足，百病除”之说。由此可见，人体的生长、健康及衰老，与肾气旺盛、虚衰密切相关。另外，中医还认为，肾亏是人体疾病的根源，肾虚则会使生命力减弱，并可使各种疾病接踵而来。如腰膝酸麻、牙齿脱落、骨质增生、椎间盘突出、关节炎、颈椎神经痛，     

治糖尿病并发冠心病食疗谱

百合玉竹蛤肉汤。用蛤蜊肉50克，百合30克，玉竹20克，生姜5片，盐、味精适量。将蛤蜊肉洗净，切片，百合、玉竹洗净，与蛤蜊肉同放砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至肉熟烂，调味饮用。有滋阴养心，润肺安神之功。适用于糖尿病并发心脏病，属于心阴亏虚所致的心烦、失眠、口渴、手足心热等痒。     

拉丁舞练习对大学生身体形态影响的实验研究

拉丁舞是体育舞蹈两大体系之一，它包括桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛、牛仔五个舞种。拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点。进行拉丁舞练习时，舞伴之间可贴身、可分离，并在各自固定的范围内辐射式地变换方向和角度，展现舞姿。舞蹈动作豪放粗犷、速度多变，手势和脚步的内容丰富，充满激情。音乐曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强，深受大学生的青睐。     

清热解毒小药膳

杏仁鹌鹑汤 原料北杏仁5克，法半夏10克，鹌鹑2只，料酒10克，姜5克，葱5克，精盐3克，味精2克。功效 燥湿化痰，降气止咳。适用于慢性支气管炎，咳嗽痰多、色白易咯、咳声重浊、胸膈痞闷、食欲减退等症。制作 1．将法半夏、北杏仁、生姜洗净；鹌鹑活杀，去毛爪、肠杂，洗净，切大块，入沸水锅内汆去血水；生姜切片，葱切段。     

夏秋扁豆餐，吃出健康来

扁豆是夏秋季节的佳蔬，又名鹊豆、蔽豆、藤豆、峨眉豆，为豆科植物扁豆的种子，我国南北各地均有栽培。据营养学家分析，扁豆种子每100克含蛋白质25．3克，脂肪0．4克，糖类55．4克，膳食纤维6．5克，胡萝卜素30微克，维生素B，0．26毫克．维生素＆O．45毫克，尼克酸2．6毫克，钾439毫克，钠2．3毫克，钙137毫克，镁92毫克，铁19．2毫克，锰1.19毫克，锌1．9毫克，铜1．27毫克，磷218毫克，硒32徽屯。还含有豆甾醇、磷脂（主要是磷脂酰乙醇眩）、蔗糖、棉子糖、葡萄糖、淀粉、氰苷、酪氧酸酶。扁豆营养价值高，味道鲜嫩可口。扁豆是人们摄取植物蛋白的重要来源之一，称得上是蔬菜中的肉类。