400米专项能力训练

研究发现，400米的训练应该是强度最大，以无氧代谢为主要特征的极限强度的运动项目。抓住“无氧”和“速度”两个关键词，从速度、速度耐力和力量耐力三个方面来训练，能够较好的提高运动员400米跑成绩。     

如何提高短跑速度

速度仅仅是两个因素的产物，即步长和步频的结果。从训练的观点看，步长在两个因素中显得更重要些，步长可以通过增加腿力而加大。然而步频大都有先天的特性，虽然通过训练，步频可能稍有提高，但这种改进也会引起步长相对缩短。     

青少年中跑运动员速度耐力训练初探

中跑是发展速度耐力的项目.如何运用科学的方法进行训练,不断地提高运动员的速度耐力和专项成绩,是值得每位中跑教练员探讨的问题.本文就青少年中跑运动员速度耐力训练进行分析探讨.     

浅谈青少年跳远运动员的速度训练

对青少年跳远运动员助跑训练进行探讨,提出跳远的主要技术是助跑与起跳相结合,这是决定跳得远的关键。因此,青少年跳远运动员的训练应把助跑技术放在训练的首要位置上,严格要求,打基础,为提高起跳效果做好准备。     

速度在我国女子三级跳远中的重要性

通过阅读大量国内外有关女子三级跳远技术方面的文献资料，从三级跳远的助跑速度和水平速度的损失情况入手，分析速度对我国女子三级跳远运动员成绩的影响，为教练员从事女子三级跳远的训练工作提供一些理论指导。     

提高中学生跳远助跑速度和准确性的方法研究

本文通过对中学生跳远的助跑速度和准确性等问题进行讨论与分析,总结出只要提高助跑速度、培养和提高良好的助跑节奏、强化最后几步的助跑技术以及心理训练等等,就可以提高跳远助跑速度和准确性,从而大大提高跳远成绩,增强学生的积极性,达到良好的教学效果。     

青少年中长跑运动员途中跑训练手段方法的研究

本文通过对吉林省体校15-16岁年龄段,8名男子青少年中长跑运动员的途中跑训练能力进行研究。通过研究发现,青少年中长跑运动员在日常训练中应该着重加强跑动节奏训练、低强度长距离有氧训练、短距离速度训练、身体素质训练和赛前变速训练。将以上逐项训练水平提高,将有助于青少年中长跑运动员竞技能力水平的提高。     

维修电工基本操作技能的培养

维修电工基本操作技能的培养河南油田技工学校尹建维修电工技能是在生产实习过程中逐步训练形成的。训练是一种有目的、有步骤、有指导的活动。为了坚持脑手并用，提高训练效果，形成基本技能，达到中级工操作水平，应做到以下几点：一、明确各课田训练的目的和要来在每个...     

浅析初中生业余中长跑的训练方法

初中生业余中长跑训练是需要速度、力量、耐力与技巧相结合的体能类项目。初中生业余长跑训练的突出特征是高速度持续跑的专项、力量、耐力水平,这就需要业余长跑运动员具备有氧代谢能力和无氧代谢相应的机能能力和整体身体素质水平。专项技能、长跑力速度、耐力是人体参与专项训练时各个运动因素整体协调性发展的综合训练效应,而其中人体各部分的运动功能和整体身体素质水平发挥是影响专项运动训练的主要因素,要相互促进、相辅相成才能完成对初中生业余长跑的训练目的。因此,对初中生业余长跑运动员的训练就是改善和提高整个身体素质间的协调配置,促进长跑专项速度、力量、耐力的素质不断提高,从而提高初中生业余长跑的成绩和提高身体素质。     

速度滑冰运动员速度耐力训练方法的研究——常压低氧环境

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法对吉林省优秀速度滑冰运动员在常压低氧条件下的速度耐力训练方法进行研究,旨在帮助运动员更好地提升在比赛中的竞技能力,取得更加优异的比赛成绩,力争推动我省速度滑冰运动的水平达至新的高度。在实际训练中发现,在低氧条件下进行速度耐力训练,能够更加有效地帮助运动员提升专项能力,能够更好地帮助速度滑冰运动员提升速度耐力水平。     

浅析少年男子跨栏运动员的技术训练国内运动训练

跨栏项目是田径运动中技术比较复杂、对身体素质要求较高的项目之一,青少年要想提高其运动成绩。必须进行科学、系统、合理的训练,不断提高全面身体素质,尤其要着重加强跨栏运动员的速度的力量素质。     

拳击运动员手靶训练的探讨

拳击运动是一项世界范围内都比较流行的运动,同时也是复杂的体育竞技项目,拳击对运动员综合素质有较高的需求,要求运动员有协调的动作、较快的反应速度,能够准确、快速的出拳,并且身体素质过硬。手靶训练是拳击运动员日常训练的重要组成部分,能够帮助运动员提高自身技术和身体训练水平。本文将就拳击运动员手靶训练展开探讨。     

浅谈庐山区中学篮球队训练现状分析与发展对策

篮球运动有着广泛的群众基础,深受广大群众的喜爱,也是中学生最喜欢的运动项目之一。庐山区中学篮球队训练的方法主要是通过课余训练的方式组织训练。中学生篮球训练有利于增强学生体质,增进健康,更重要的是能促进中学生形成终身体育的基础和提高的篮球技术水平,提高国民素质。因此提高中学生篮球训练水平,是扩展篮球运动的群众基础的重要手段,也是篮球运动朝着专业水平与可持续发展的关键所在。     

核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用

羽毛球作为现代常见运动项目之一,对我国体育领域的运转与发展有着极大地影响;而当羽毛球运动员在日常训练时,由 于训练方式过于传统,不仅无法有效提高训练水平与质量,还会产生一定的运动损伤;为了改变这一现状,运动员可以加强核心力量 训练方式的应用,转变传统训练内容与模式,提高训练水平,同时还可以促进羽毛球运动员自身专业素质与技能水平的提高,为我国 羽毛球运动及体育行业整体发展奠定坚实基础。下面主要对核心力量训练在羽毛球训练中的重要作用进行分析探究。     

浅谈数控铣床技能训练"高原现象"的成因及对策

数控铣床技能训练选拔出的学生必须理论知识扎实、动手能力强、心理素质好.在这个训练周期中每位学生都会有这样的问题,即学生训练到一定水平时,想继续提高的速度变慢,有的训练学生甚至会发生原地踏步或退步的现象. 一、 认识数控铣床技能训练的"高原现象" 在训练初期,每一个训练学生都很有信心、毅力、耐心,每一个训练的学生对自己的水平有所提升都能感觉到.在经历了一段集训周期之后,训练成绩就再难有较大提高,加工工件时好时坏,成绩不理想.有的学生训练效果差,停滞不前,头脑昏昏沉沉,什么事都不想做,看不进理论知识,也记不住教师强调的重点,还带有个人情绪.通过训练曲线直接反映出来,这段效果曲线与时间横坐标几乎平行,没有上升趋势,甚至还略有往下走的趋势.这就是数控铣床技能训练中的"高原现象".     

浅谈中学生中长跑运动员的身体素质训练

本文运用文献资料法,通过查阅大量相关的资料文献,针对现如今中长跑竞技水平的飞速发展和训练手段的多样化,进行相关论述,旨在减少训练的盲目性,在对中学生进行中长跑训练时,就不只是进行单一的、枯燥的训练,而是进行更为系统、专业的身体锻炼和技能提高。建立完整的中长跑训练观念、方法和手段,以科学的理论为依据进行训练,要培养学生中长跑运动员良好的身体素质,促进学生的身体形态、生理机能的健康发展,以此提高运动员的运动水平,为学校和个人中长跑训练提供理论依据。     

浅谈速度训练对提高中长跑成绩的作用

在现代的中长跑训练中逐渐改变了以大运动量训练为主的方法,并逐步改为以"速度训练为核心"的训练方式,本文将对此作以浅析.     

通用机电设备安装与维护竞赛项目训练方法探索

技能大赛是反映学校教学质量和训练水平的一个重要平台,是检验选手技能水平的舞台.本文提出竞赛项目的训练方法得当不仅可以提高比赛成绩,更重要的是可以提高师生的专业技术水平,对课程改革、专业发展和人才培养都有积极的推进作用.     

优秀运动员的文化素质教育的探索与实践

竞技体育人才的培养,是一种特殊人才的特殊教育。优秀运动员既是竞技场上的主力军,也是社会主义事业的建设者。运动员的文化素质偏低,大多数优秀运动员在役期间得不到和普通学生一样系统的基础文化素质教育,这种状况不仅影响了运动员训练水平和比赛水平的提高,还会给现今高水平运动训练带来障碍。不断提高教练员、运动员的科学文化素质是当前推动运动训练、提高科学训练水平的关键。在这样的形势下,优秀运动员的文化素质教育工作显得尤为紧迫。了解当前优秀运动员文化教育情况,探讨建立新的竞技体育教育体制,切实提高运动员文化素质,是十分重要紧迫切的任务。     

足球教育训练的问题研究

本文主要简单的介绍了加强足球训练的重要意义,通过对现阶段我国足球球员各方面存在的问题进行分析,来探讨提高足球教育训练水平的方法,以保障我国足球教育训练的有效性。据此,有利于改善我国足球球员能力上的不足之处,促进我国足球球员的全面发展,以提升其足球运动水平,从而保障我国足球教育训练的质量,为国家提供更多优秀的足球运动员,提高我国足球运动水平。