老年保健操

老年保健操是一套易学、易练、易掌握的健身活动,最适宜老年人锻炼,全套共分十节。前五节重点是活动腰以下诸关节。俗话说:人老腿先衰,腰硬脚斜歪。脚乃全身之根,腿乃全身之柱,腰乃全身枢纽,加强下肢的锻炼,不仅有益全身肢体,而且对内脏的健康也会产生良好的影响。保健操的后五节重点是练内脏和筋骨。老年人常见病很多,加     

不宁腿综合征

俗话说:“树老先老根,人老先老腿。”人过60岁,腿部的关节功能和肌肉弹力就开始逐渐减弱,活动不利索,这是正常的衰老表现之一。但是,有些老年人常常感到腿麻木、酸胀,瘙痒难忍;还有的老年人一静下来便感到腿部难受,坐也不是,站也不是,说不出的难受味道。     

锻炼加补钙 人老身不矮

俗话说"人老矮三分"。随着年龄的增长,进入老年期后,人体的身高比年轻时缩短至少3厘米左右,有的可达十几厘米。伴随"老缩"现象而来的是腰背酸痛,腰弯背驼,关节作响、僵直,浑身     

补充关节养分 恢复关节活动能力

不少人都受过关节不适所带来的苦楚,例如关节炎、关节运动创伤、关节劳损、发炎肿胀,乃至关节退化等等。这些不适轻则不能自由自在地活动,重则痛楚难当,严重影响日常生活。关节是连接两块骨骼的部分,这部分主要由软骨组成。软骨受损,就会产生各种关节问题。按照以往的医学观点,软骨不可能再生,因此治疗关节炎等关节问题都只能采用一些昂贵、但疗效有     

坐听微钟忆往年

一年行将过去。衣不如新,人不如故。刚结束不久的“2009年广东省、市老促会理事长(梅州)座谈会“给人的这种印象特别深刻。在省老促会成立20周年后的今天,随着老同志们年事渐高,在会议中有不少老同志把“见     

人到老年贵养腿

人老腿先老,因而人到老年养腿至为重要。这里向老年朋友介绍几种方法,您只要认真去做,持之以恒,就会收到好的效果。 一、干洗腿。用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根。用同样的方法按摩另一条腿。重复10～20遍。这样可使关节灵活,腿肌与步行能力增强,预防下肢静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。     

广东举行“思源反哺老区,助解医疗困境”书画捐赠接收仪式

10月14日下午,由九三学社广东省委、省老促会、南方传媒集团公司、省老区基金会、省扶贫办联合开展的“思源反哺老区,助解医疗困境”书画捐赠接受仪式在广州举行。此次活动旨在贯彻我省开展2014年全国“扶贫日”活动的总体活动部署及要求,充分动员社会力量,反哺老区,帮助老区人民解决医疗困境。参加仪式的有省人大常委会原副主任、省老促会名誉会长陈坚,省老促会会长陈开枝、省老促会常务副会长林     

十二载教育扶贫路

清新县职业技术学校自2000年开始与清远市老区促会联合举办"情系老区,教育扶贫"活动,共同建立老区人才培训基地,在老区、贫困山区招收扶贫生,开创教育扶贫的新路子。12年来,该县共有2580名扶贫生受惠,达到"招收一人、教会一人、安置一人、脱贫一户"的目的。革命老区地处偏僻的山区,交通不便,经济落后。市老促会十分关注老...     

“腿先老”的预防

“人老先从腿上老”，虽是一句俗话，但它说明了人在衰老过程中，常先出现腿脚不灵，下肢筋骨酸痛无力、关节发僵，走路缓慢，有时不稳并容易跌倒。     

老人看电视有讲究

一是莫躺着看电视。由于躺着看电视时，人的躯体活动少，被电视情节所吸引时，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，背部会有酸痛感，严重时会出现胸椎小关节紊乱，不仅背部有痛感，胸前也可能有疼痛感。这是因为胸椎周围软组织比较薄弱，容易导致关节错位、骨肉扭伤，还会诱发颈椎病。     

一番肺腑言 父子盈眶泪

夏季某日,台山市关工委主任李国亮(市老促会理事长)等一行7人来到汶村镇沙奇村村委会,进行两项活动。一是与省关工委"千人戒毒帮教工程"示范点参     

用行动报答父老乡亲

去年清明节的前一天,笔者随同清远市老促会理事长赵伯杰到连山壮族瑶族自治县采访,禾洞镇老区百姓知老促会领导来了,纷纷走出村口争着要到县城来看望,后经镇干部做工作,并答应为他们把鸡蛋捎去(最后把鸡蛋留给连山老促会处理),他们才依依不舍地往回走。这不禁使人想起战争年代老百姓拥军支前的情景。正因为老促会为老区     

白居易与洛阳“七老会”及“九老会”考论

会昌五年(845)春、夏,白居易在洛阳发起两次宴集活动,参加者同为9人。春天宴集,因狄兼謩、卢贞年未70,虽与会而不列为"老",故应当称为"七老会",编集《七老会诗》;夏天宴集,李元爽、如满加入,与会者均年过70,可称为"九老会",未编集。古今学界对这两次宴集的人名、会名以及前会唱和集名等有很多误记。又,《七老会诗》以年齿为序,这种编集排序的方法在唐人唱和诗总集中较为罕见。其后,宋有"至道九老"等,日人南渊年名办尚齿会等,可见白居易洛阳宴集唱和对中外文化的影响。     

关节常响要寻因 对症治疗须及时

人体关节活动时发出响声,恐怕每个成年人都偶尔发生过。人的肘、手、膝盖、脚趾头等发出响声,不只是生理上的原因,它们还有可能是疾病引起的。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。大多数人这种声响不明显,而在有些人身上则听起来比较清楚。     

潮州市老促会力促老区发展

"要认真贯彻省、市老促会会长座谈会精神,充分发挥老促会参谋、助手和桥梁作用,把潮州的老区工作做好。"在日前召开的潮州市老区建设促进会工作会议上,潮州市政协副主席、老促会会长苏仰钦说。潮州市老促会于1993年8月正式成立,2010年6月换届选举产生了潮州市老促会第五届理事会,理事24人。     

八面来风

梅州市省老促会派人慰问老区五保老人3月19日,广东省老促会常务理事副理事长曾洪在梅州市、梅江区老促会会长及区民政局分管领导的     

补充关节养分 恢复关节活动能力

不少人都受过关节不适所带来的苦楚，例如关节炎、关节运动创伤、关节劳损、发炎肿胀，乃至关节退化等等。这些不适轻则不能自由自在地活动，重则痛楚难当，严重影响日常生活。     

2012有望成为阳江革命遗址建设年

为落实广东省老促会有关做好重要革命活动遗址保护和利用的指示精神,最近,阳江市老促会会同市委党史研究室在会长杨大欣、第一常务副会长关则敬的带领下,瞻仰并调研了中共阳江县支部旧址文昌宫等11个重要革命活动遗址。     

老促会园地

梅州市老促会新年伊始,梅州市老促会在梅县区丙村镇市老促会红色苏区教育基地召开会议,传达贯彻全省老促会长(南雄)座谈会精神,研究谋划今后工作。会议期间在梅州红色革命陈列馆举行了市老促会红色苏区教育基地挂牌揭幕仪式和参观学习活动。会长罗德宜在会上部署2021年工作,他要求全市老促会系统深入学习领会党的十九届五中全会精神。     

茂名市老促会会长座谈会在信宜召开

11月15日至16日,茂名市老促会在信宜召开了市、县(市、区)老促会会长座谈会,茂名市副市长梁罗跃在会上作了讲话,省老促会副会长刘傅海到会指导,信宜市委书记黄玉华、市长梁永全等四套班子领导参加了会议。参加会议的还有市、县(市、区)老促会的同志和列席会议的同志共70多人。会上,市老促会会长邓刚传达了省老促会在汕尾召开的省、市老促会会长座谈会议精神,信宜市市长梁永