中秋月饼健康吃

每到中秋佳节，家家户户都要吃月饼，这早已成为了习俗。可是，面对市场上五花八门的巧饼，如何挑选？如何才能吃得健康放心？这得用心了解一些相关知识才行。月饼口味花样多，吃时讲究顺序味更美。专家说，不同口味月饼的食用顺序为：咸甜月饼同食，应先吃成的，后吃甜的；鲜、成、甜、辣等不同口味的月饼同食，应按照鲜、成、甜、辣的顺序吃，这样吃月饼味美可口。     

六种素食不要生吃

一般人都认为蔬菜、水果、坚果等素食生吃更能保全营养，但并不是所有的“素食”都可以生吃。以下几种食物就不太适合生吃。 西红柿：西红柿生吃还是熟吃营养成分的高低没有可比性，如果有牙龈出血等症状的人，或在日常生活中需要补充维生素C，生吃更好。但如果想抗衰老，就应该煮熟了吃，因为西红柿里含有的抗衰老因子茄红素是一种脂溶性维生素，只有炒熟后才能将营养发挥到最好。总的来说熟的营养价值更高一些。     

吃野味进补弊大于利

目前，很多人开始热衷于吃野味，他们认为野味不仅味道鲜美，而且是纯天然食品，无污染，更有一些商家为了达到赚钱的目的，借助各种手段大肆渲染吃野味的好处，比如说吃鹿能够滋阴壮阳、强身健体，吃穿山甲能够祛瘀散结活血通络等……事实上，这些说法都缺少科学依据，在很多时候，吃野味不仅达不到滋补的目的，反而会给自身的健康带来更大的伤害。     

不要欺骗水果

有位朋友，在冬天从不吃西瓜。他不是没钱，而是敬畏天时。他说。老天爷让你春天吃草莓、夏天吃西瓜、秋天吃苹果、冬天吃橘子．这都是事先安排的。你非要对着干——秋天吃草莓，冬天吃西瓜。这就违背了天时，老天爷会不高兴的。老天爷不高兴了会怎样呢？你自己想想吧!     

面条之舞

吃东西的感觉真是好极了。还没等吃呢，就有口水在嘴中荡漾。吃的时候，更是嘴巴、牙齿、舌头、胃肠、手脚、心情都跟着口水一起荡漾——感觉确实好极了。但是，你的“吃”除了解馋、顶饿之外，还有别的作用吗？应该有，而且必须有!     

轻信电视广告，“救命药”差点成了“致命药”

今年76岁的她，因中风导致偏瘫，为了能恢复以前正常的生活，她迷信电视上的药品宣传广告，瞒着家人偷偷服用。就这样该吃的药没吃，不该吃的药吃了，最后股骨、颈骨骨折了原本挺直的腰也弯成了几近90度。     

摄入维生素必知

1．维生素片宜在饭后服 在有些人的心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性夫，因此，不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。     

食蒜的“黄金时间”

日本人喜欢吃鱼，不光是吃鱼肉，几乎鱼的所有部位都吃，就连鱼刺和鱼骨也都会吃得干干净净，这并不是因为他们自古以来就有吃鱼骨头的习惯。日本很多营养学家对此做过充分的研究，认为经常吃鱼骨头对身体是非常有好处的。     

摸螺蛳

韭椿碧翠闹厨房，田螺挤破荆条筐。溪水芦花未露面，河底摸蛳正繁忙。 “馋”为人之共性，也算口福吧。老北京人讲求吃、爱吃更会吃，吃有吃的讲究，吃的学问乐趣。这起根儿上传下来的礼数，大抵与时令相契合，逢时按节总不会错。再说，还有胡同小贩四季的吆喝声，时时给您提着醒呢，错不了。您听：     

冬季饮食坚持“三个四”

坚持“四宜” 一宜粥食。“粥能益人，老年尤甚”，古代养生家多提倡冬晨喝热粥，民间就有冬至吃赤豆粥、腊月初八吃腊八粥、腊月二十五吃八宝粥的习俗。     

庄子的猴子

《庄子》里有一个故事：养猴人要给猴子吃果子，先说“早上吃三个，晚上吃四个”，猴子听了，怒形于色；他于是改口说“早上吃四个，晚上吃三个”，猴子听了，转怒为喜。     

伤风感冒吃螃蟹会加重病情

专家提醒说，螃蟹味美、营养价值也很高，是难得的美味，不过螃蟹性大寒，高蛋白质，高胆固醇，如果吃得不当，反而会给健康带来损害。专家提醒，以下几类人群不适合吃或者应该少吃螃蟹。     

莜麦面：高端大气上档次

如今流行吃粗粮，看重的是营养成分。说心里话，有些粗粮真不是人吃的，粗糙的口感，再细做也就那么回事。可是，第一次吃莜麦面的食品，你不得不说，这东西确实口感不错。当然，要说做得好、花样多的还得说是在山西、内蒙古吃莜麦。卷卷、鱼鱼的，那味道的精华在于蘸料的天然鲜美。看上去黑乎乎的莜麦面食品，往蘸料里一过，味道满口留香。     

8种癌症的“免死金牌”

1，胃癌“免死金牌”：大蒜。常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，因为大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量，而这正是胃癌非常重要的诱因。经常吃洋葱的人，胃癌发病率也比少吃或不吃洋葱的人要低25％。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。     

梦碎班会

我一直以“零食大王”自居，我的雅号——“大口香”。我的名言：“三餐可少，零食不可免，宁可做个‘饱死鬼’，但愿口里常流香”。 向来，我家里吃，学校也吃：下课公开吃，上课偷着吃；有钱的时候，拽拽的买着吃，没钱的时候，借钱买来吃；最无奈是自己穷得叮当响，又借不到一个子儿时，不过也别急，可以向同学们讨着吃。总之，我的小嘴是一天嚼到晚，从没有停歇的时候。     

感冒后换把牙刷

很多妇女怀孕后，喜欢吃酸味、辣味等刺激性食物，虽然“酸儿辣女”之说没有什么科学根据，可孕妇多吃些酸性食物是身体的需要。孕妇喜吃酸利于消化。     

他教会了我如何去爱学生——访初中外语老师

上初中时，因家里穷，没钱到学校食堂买菜吃，整天就是吃着从家里带来的咸菜。那咸菜没过几天就发霉了，吃下去肚子疼，但没办法，还是要吃啊，也想过哪一餐就不吃啦，但不吃念书哪有劲呢，于是仍像吃黄连般咽下了肚子。那种感觉真是刻骨铭心啊!     

健康即时贴

吃方便面别喝汤 吃方便面，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜，青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。     

大考前该怎么吃

再过几个月中考、高考就要到来了，考生们学习紧张，考生家长们也不轻松，想尽办法做些好吃的给孩子补身体，让孩子更有精力迎接挑战。很多家长都认为，吃了高营养的食品就会身体健康。于是上顿鱼肉，下顿鸡鸭，水果不停吃，饮料不停喝，人参、鹿茸等珍贵药材也成了补养品，结果有的学生越吃越胖，但精力反而下降；有的吃得消化不良，食欲不振，体质下降，甚至得了病。其实考生吃什么是很有讲究的，在这里，我们从中医饮食养生的角度给考生家长们提出一些合理建议。     

鸡蛋豆浆最好别一起吃

鸡蛋是人们常吃的食物，很多人都知道它的营养价值很高，却忽略了吃鸡蛋的饮食禁忌。在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。