敲出健康来

正退休以前我一直体弱多病。近几年来我把保健锤当作祛病健身之宝,经常捶敲有关要穴。结果感冒不再频发,心律不齐现象逐渐消失,颈椎病痊愈。特别高兴的是,23年之久的慢性结肠炎病也被敲好了。现在身体健朗、精神饱满。许多人问我秘诀,我说靠的就是保健锤"敲"出健康来。敲足底如果把人体比为一棵树的话,那么足则是这棵树的根部。人的足底有全身各个脏器的投影反射区。足     

走路足底痛为哪般

正我平时一踩地、走路,足底就会痛,有时像踩在石头上碾着的那种酸胀痛,有时像鞋底有根刺扎着的尖锐痛。请问这是什么问题呢?广东张女士您的足底痛症状如果还有以下特征:早上起来走路时明显,休息久了站起时明显,不踩地时不痛;足底有个地方压着特别痛,这个地方的疼痛和走路时的痛是一样的。这种情况大多是足底跖筋膜炎引起。跖筋膜炎不是细菌感染发炎,而是足底的一排"筋"疲劳受损     

运动要防足底筋膜炎

正足底筋膜炎是引起足跟部疼痛的一种常见原因,常发生在用脚过多的人,比如跑步爱好者身上。它可以发生在一只脚,也可能两只脚同时存在。什么是足底筋膜炎人体的跟骨下脂肪垫覆盖着一层筋膜结构,称为跖筋膜、足底筋膜。它连接着脚趾和跟骨,能够缓冲足跟着地时的撞击力,也是维持足弓的重要结构。当     

要想身体健 常做足保健

中医经络学说认为,脚掌上有无数神经末梢与大脑相连,是人体的保健"特区".充分开发这个'特区"的保健潜能,对预防某些疾病有一定益处.     

人生应有几回“泻”

从过去的有病治病到现在的养生保健,中国人的健康观念有了长足的进步。但有一个重要的问题却被忽视了,这就是和人们习惯的保健方法“补养”相反的“泻”法。     

安神健脑摩涌泉

按摩足底的涌泉穴,即俗话所说的“搓脚心”,有固真气、降虚火、补肾气、镇静安神、舒肝明目、疏通经络、健体强身、益智补脑等作用。现代医学研究证实,刺激脚掌能够使末梢神经敏感性增强,平衡调节植物神经和内分泌系统,还能刺激大脑增加供     

鱼类营养各有不同

鱼的味道鲜美,且营养丰富,对人体有着较强的保健功能,故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多,不同的鱼具有不同的保健功能．这并不是人人清楚。     

浅谈双因素激励理论在企业思想政治工作中的运用

双因素理论即激励因素、保健因素理论,是美国心理学家赫茨伯格提出的,他认为人类有两种需要,满足这两种需要的因素有两种,一种是保健因素,另一种是激励因素.     

抽筋“偷袭” 应对有方

正很多人在运动中有抽筋的经历,那一瞬间的疼痛,总让人刻骨铭心。小腿、脚掌常会抽筋抽筋又称肌肉痉挛,是肌肉发生不自主强直收缩时出现的一种现象。对于运动爱好者来说,肌肉痉挛并不罕见。运动肌肉痉挛常见于小腿腓肠肌(小腿肚子)、足底屈肌(脚掌)等部位。     

论我国《公务员法》激励保健机制的创新与完善

公务员的激励保健机制包括考核、奖惩、晋升、工资和福利等制度,对于激发公务员的工作积极性,最大限度地发挥其聪明才智有重要作用。与《暂行条例》相比,《公务员法》在激励保健机制的设计上有很多创新的亮点,同时亦存在一些值得思考的问题。     

含中药的零食不可随便吃

随着生活水平的提高,人们对养生保健越来越重视.不少人错误地认为,中药既无毒性,又能保健,于是就经常食用像阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼九制陈皮等含有中药的零食,认为可以起到防病治病的作用.其实,这些零食虽然有食疗保健功效,但并不适合所有人,也不是吃得越多越好.     

按摩足底能祛病

我已年过花甲,过去常患感冒发高烧,再加上气管炎、胃病、便秘缠身,身体一直欠佳。3年前,偶阅手头存有的清末名医《叶天士医案目录》,其中记载:足底穴位通经络,以手摩擦生热,使血液环行,每日按摩,可祛病强身。我仔细琢磨后觉得很有道理。于是依法用左手手     

《红楼梦》与中医药文化

曹雪芹小说《红楼梦》中有大量篇幅涉及到有关医药和养生保健的内容。采撷日常生活中关于饮食起居和情志的调养以及运动保健等方面的内容加以论述,对中医药文化的推广和普及具有积极的意义。     

陆游的养生诗

南宋诗人陆游有86岁的高寿,他一生所写诗篇中有不少是养生保健之作。     

来一碗保健米饭

自己动手做保健米饭,既可改换口味,又可起到保健的作用。 一、红枣鸡糯米饭 取适量的鸡肉切成丝,50克红枣洗净切碎去核,与洗净的糯米适量做成糯米饭。对气血不足引起的食欲减退和脾胃虚溺者有辅助疗效。     

保健三大“特区”有助延年益寿

祖国医学认为,人体有三大"保健特区",分别在背部、腋窝和肚脐。每天做好这三大"特区"的保健,能够促进新陈代谢,扶助正气,从而达到强身健体、延年益寿的效果。特区一:背部养生关键:扶助阳气,提高机体免疫力。     

人体的五大保健区

医学专家认为,经常对五大保健区进行刺激,能有效地防治疾病,健身强体,益寿延年。 一、前胸保健区:前胸的胸腺是人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一。胸腺分泌出来的免疫活性物质,能监视体内变异细胞,并毫不留情地将其消灭,有强大的抗癌作用,又有抗感染的功能和抗病能力,对     

政府为农民购买公共卫生服务政策研究

政府为农民购买公共卫生服务项目按其需要的重要程度和成本效益分四个层次:突发公共卫生事件报告与处理,传染病预防控制,公共卫生信息收集和报告,农村食品卫生与环境卫生监督监测;健康教育,计划免疫,地方病预防控制;妇女保健,儿童保健;慢性病预防控制,老年保健,重点人群健康档案管理.政府购买公共卫生服务的方式主要有:行政管理模式、三方关系的合同购买模式(Ⅰ)和四方关系的合同购买模式(Ⅱ),从资金的安全性和使用效率、农民的参与程度等六个方面对三种模式进行了比较,合同购买模式(Ⅱ)优于其他两种模式.重新构建政府支付农村基本医疗卫生服务的框架,有利于改变医疗与预防保健分离的局面,实现医疗预防保健一体化.     

论传统保健体育与和谐社会理念

传统保健体育既是中华民族的传统文化，又是中华民族用以强身健体的保健方法。其文化本质特征“和合”观与和谐社会理念一脉相承。本文运用文献资料、逻辑论证等研究方法，对传统保健体育的文化特征及传统保健体育与和谐社会理念的关系进行了探讨。目的是让人们了解传统保健体育文化，参与传统保健体育活动，促进社会和谐。     

强化内涵建设 促进和谐发展——严谨务实的沙井卫生监督所（预防保健所）

构筑生命绿色屏障 深圳市宝安区沙井卫生监督所（预防保健所）成立于2003年11月，是执行卫生法律法规及疾病预防控制任务的卫生执法机构，主要职责是组织实施辖区内的卫生监督、疾病预防控制和突发公共卫生事件处理。经过5年的建设，沙井卫生监督所（预防保健所）实现了快速的发展，截至2008年11月，宝安区沙井卫生监督所（预防保健所）有业务用房6600平方米，