老人防暑降温五不宜

盛夏时节,防暑降温是人们生活中的一件大事。但是老年人在消暑祛热时一定要注意恰当得法,适应老年人的生理功能状况。老年人在防暑降温时有五个不宜:     

老人夏季养生法

老年人气血亏虚，经不起大冷大热的刺激。老年人如何度过炎热的夏天，保持身体健康，确实是一个现实而重要的问题。下面介绍一些老年人夏季养生的经验，供大家参考：一、饮食宜洁净、清凉、适量。老年人肠胃功能弱，要尽可能吃一些清凉的食物和饮料，如绿豆汤之类，少吃或不吃热性的食物；食物要做到洁净，特别是夏令瓜果、生拌凉菜、冷面熟食等，更要注意洁净卫生；菜肴要烧得软烂一些，以利消化，少吃坚硬和油腻等难消化的东西；冰水之类的冷饮也不宜多喝；饮食不要过量，烈性酒要尽量少喝或不喝。二、起居要保持一定的节奏，活动要有规律…     

切莫给老年人文体比赛“注水掺假”

近年来，有越来越多的地方政府高度重视老年人的晚年精神文化生活，由地方区一级民政、人社、老龄委等部门联合举办的夕阳红老年人文艺演出、老年人手工艺品展示活动等相继推出，一些有相关爱好的老年人都情绪高涨、积极参与。这些有老年人参与的比赛活动均设有若干奖项，荣誉也颇有吸引力。     

慢病老人三注意

如厕三注意患有慢病的老人日常生活都需要谨慎,尤其不能急。1.上厕所千万要注意,很多人可能习惯蹲着,但是对于慢病老人更适宜坐便。老年人血管调节反应差,久蹲站起时,易发生一过性脑缺血,容易晕倒甚至发生脑血管意外。2.慢病老人更适宜坐便,对于患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说,厕所是一个危险的地方。这是因为当用力     

书画保管有讲究

"挂、收、藏"是书画艺术品保管的基本要素,但如何做好书画艺术品的"挂、收、藏"却大有讲究。挂。一般来说,书画张挂不宜为久,条件许可的话,一月一换,要特别注意潮湿多雨天气里最好不要张挂,因为容易受潮发霉,出现斑点,损坏书画。书画艺术品挂久了,难免落灰尘生蛀虫,要经常用鸡毛掸或软毛刷     

有心血管病慎吃冷饮

炎热的夏季就要来了，为了消暑解渴，雪糕、冰淇淋、冰镇啤酒、冰镇西瓜等冷食成了夏季人们的至爱。但是。夏天吃冷冻品太多并不是好事，特别是患有心血管疾病的人，最好不要吃冷饮。     

健康即时贴

脏衣服放进洗衣篮 换下来要洗的衣服，不要直接放在洗衣机里或塑料桶里。因为这些地方阴暗潮湿，很容易滋生细菌。所以，不知准备几个塑料的或藤制的洗衣蓝，把脏衣服分类放置再清洗。     

老年人应学会自我心理保护

在日常生活中,无论社会和家庭,令老年人气恼之事很多。而老年人,由于年高体衰又经不住生气烦恼。为了避免意外,老年人就应有自控能力,学会自我心理保护。 首先,要树立正确的人生观和世界观。对社会上存在的贪污腐败等不良现象,不要过于生气。要相信社会是向前发展的,这些坏现象是暂时的,祖国总是在前进的。要清楚地看到,党和国家无时不在治理、清扫社会上的种种污染和形形色色的垃圾。虽然人到老年,仍要保持青春活     

走出杉木栽培误区

近期在杉木产区调查发现,部分农民朋友不了解杉木的生物学特性和生长规律,生产中采用方法不当,影响了杉木速生丰产。为此,特提出“五要五不要”的改进措施。 (一)要适地适树,不要过分强调集中连片。部分基层干部群众片面强调基地造林一定要集中连片,形成规模,因而将杉木栽上了山顶山脊、向阳山坡或土层瘠薄的山坡上位。这些地方由于日照长、温差大、湿度底、风力强、干旱板     

延年益寿找“伙伴”

人到老年，尤其是离退休以后，社交活动减少，容易产生悲观、孤独的情绪，从而影响人的健康长寿。老年人要克服孤独、悲观的心理，就要积极寻找延年益寿的“伙伴”。以人为伴广交朋友以人为伴首先是指夫妻。几十年的夫妻，应当相依为命、互敬互爱、和睦相处。俗话说得好，“少年夫妻老来伴”，“老伴老伴，老来作伴”。其次老年人要广交朋友。人到老年，若有许多知心朋友为伴，就能经常聊天，可以避免老年人生活寂寞孤单，真是“常与朋友交往，不亦乐乎”。以艺为伴情趣无穷宋代王安石曾经说过：“无为久自苦。”为此，老年人离职居家，应努…     

挑选适合老人的家具

老人的家具配置应讲究简单、实用,要尽量靠墙摆放,不要经常更换位置。老年人的腿脚不便,一些有棱角的家具尽可能不用,以免碰伤老人。老年人不宜爬高和躬身,所以高过头的顶柜和带有低于双膝的抽屉家具最好不要购买。老年人睡的床以硬床垫或硬木床加厚褥子为好。床上用品要选择保暖性好的,床单、被罩应选购全棉等天然材料制作的。同样,沙发也不宜选择过于软的,软沙发往往会使老人起立时感觉吃力。老人的家具摆放也有讲究。人在睡眠时身体的方向和地球的南北极方向一致,则有益于健康。因此,老年人卧床的摆放,宜与南北极方向一致。床、躺椅、沙…     

可持续发展与人口老龄化

从人口自身来讲 ,一是数量要适度 ,二是素质要提高 ,三是结构要合理。人口应始终保持与系统其他要素的协调而不断调整自身的数量、质量与结构。老年人共享社会经济发展成果是实现可持续发展的重要条件 ,文章从 4个方面展开论述 :正确评估老年人创造社会财富的突出贡献 ;充分肯定老年人在发展文教、科技等各项事业中不可替代的巨大作用 ;不要忘记老一代为推动社会进步所付出的沉重代价 ;公平体现老年人一生的社会价值。     

民营养老机构中的老年虐待:表现、原因和对策

随着老龄化进程的加剧以及核心家庭的迅速增加,机构养老成为部分老年人主动或被动的选择.然而大多数入住民营养老机构的老年人在一定程度上遭受了暴力虐待,这些暴力可以粗略划分为软暴力和硬暴力.机构护工个人素质不高、机构缺乏监管、老年人子女的疏忽都是导致老年人虐待发生的原因.缓解对策主要包括:一是要完善相关法律法规和制度建设,二是民营养老机构要加强监管和控制,三是护工要提高个人素质和技能,四是老年人的子女要加强对老年人的关注,五是老年人要加强自我保护,寻求积极干预,六是要加强第三方的监督和评估.     

家用电器需防火

电视机电视机应放在通风条件好的地方，若放在电视柜中应多开孔洞保证散热。收看时间不要过长。长时间不使用或外出离家时，不要只把电视机的开关关闭，一定要切断电源，以防止电视机长时间通电，使变压器过热起火。电视机一旦起火，应迅速切断电视机电源，有条件的最好用干粉或二氧化碳灭火器扑救，没条件的可用棉被、棉毯等物将电视机覆盖，让火与空气隔绝，从而达到灭火目的。切记不可用水扑救。     

男人冷养更长寿

<正>研究发现,男性怕热,所以"冷"点的男人会活得久。澳大利亚曾公布了该国最长寿地区排行榜:男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本与堪培拉一带,平均寿命80岁。从统计数字上来看,在气候凉爽地区居住的男性则活得更久,这一规律在全球范围内同样适用。因此,男性要冷养。男性冷养1.身体冷下来。男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每     

女人，只有这样才能幸福

女人，要相信温暖、美好、信任、尊严、坚强这些老掉牙的字眼。不要颓废、空虚、迷茫、糟践自己、伤害别人。不要认同那些伪装的酷和另类。他们是无事可做的人找出来放任自己无事可做的借口。真正的酷是在内心。你要有强大的内心，要有任凭时间流逝，不会磨折和屈服的信念。     

炎夏消暑用扇子清风徐来也健身

如今，随着人们生活水平的提高，许多家庭都备有电扇或空调，手摇的蒲扇、芭蕉扇等大多“下岗”了，用手摇扇子纳凉的人越来越少了。其实，电扇与空调虽然省事，但如果使用不当，却会给你带来“空调病”等麻烦。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。在炎热的夏天，老年人若经常手摇扇子，不仅可以消暑，还能起到健身防病的作用。     

老年人的春季保健

一、除春困。"春困"不是病,它是人体生理机能随着自然气候变化而发生的生理现象。对付"春困"的办法是早睡早起。中医认为,"久卧伤气",无病也能卧出病来。因此在保证每天睡眠7—8小时的前提下,应尽量多参加些室外活动。二、慎衣着。在春天气候多变,忽寒忽暖的日子里,老年人不要过     

夏季养生要“防湿”

夏季,通常人们大多只注意防暑降温,而对较为隐蔽的"湿"却忽略。其实,夏季湿度对老年人有很大的伤害,中医将使人致病的高湿度称为六淫之邪,即"湿邪"。湿邪是一种重浊、腻滞的病邪。分外湿与内湿。前者由外感雾露、外居潮湿之地,或长时间的涉     

重点高校也要转变观念自觉为地方经济和社会发展服务

重点高校也要转变观念自觉为地方经济和社会发展服务李进才高等教育要为地方经济和社会发展服务，这是一个全球所越来越关注的问题，也是教育改革的重要发展趋势之一。但重点高校要不要为地方和区域的经济及社会发展服务，怎样服务，如何处理好服务与遵循教育自身规律的关...