自制调料

姜汁。用鲜姜去皮切成末,加盐、醋、麻油、味精调成。可用于拌凉菜或焯熟的菜。蒜泥汁。用蒜茸加酱油、醋、麻油、味精调成,也可加上香菜(芫荽)末。可用于凉拌菜或作熟菜佐料。葱油汁。将葱白切末,浇上烧热的麻油,拌出香味后加少许水、精盐、味精调成。可浇在熟料上,也可蘸用。麻酱汁。芝麻酱加少许水化开,加酱油、醋、麻油、白糖、味精调成。用于凉拌菜或作蘸料。糖醋汁。白糖、少许生醋、少许水、酒,用文火煨浓,加上醋即离火。鱼香味汁。生醋、精盐、白糖、米醋加上泡辣椒末、肉汤(或其他原汤)调成汁。植物油烧热,加入葱、姜、蒜末和豆瓣…     

老年人应正确选择运动项目

资生丸出自明代缪仲淳《先醒斋医学广笔记》。药物组成为:人参、白术、茯苓、陈皮、山楂、山药、黄连、薏苡仁、白扁豆、白蔻仁、藿香、莲肉、泽泻、桔梗、芡实、神曲、麦芽、甘草。本方是在《和剂局方》参苓白术散上加味而成。方以参、术、草、扁豆甘温健脾阳,以芡、莲、山药甘平滋脾阴,是扶阳多于护阴。兼用陈皮、蔻仁香燥以舒之,苓、泽、薏淡渗以利之,楂、曲、麦芽助其消导,藿香开胃气,桔梗升清气,黄连清理脾胃之湿热。其功效诚如清代名医顾松圆氏所言:“健脾开胃,消食止泻,调和脏腑,滋养营卫。”“资生”二字,出自《周易》,“坤,……至…     

五花八门的非洲舞蹈

非洲的民间舞蹈源于生活,又深深地渗透在生活中。每逢结婚、举丧、添丁、成年、迎宾、送客、战斗、劳作、礼神、祭祖、节庆、休闲、非洲人都通过舞蹈表达悲欢爱恨和各种情感欲望。可以说,没有舞蹈,就没有非洲人的生活。没有舞蹈,非洲文化就会黯然失色。 每个非洲部族都有自己独特的传统舞蹈。但它们又具有共同的特点,这就是:风格质朴粗犷,节奏明快强烈,感情炽热奔放。非洲舞蹈的动作多为腰、腹、臀部的扭动摇摆,速度快、幅度大的肢体动作,如屈伸、旋转,腾跃等,较少以眉眼、指腕、足尖表达细腻的感情。     

寄语建设

正李建设画家简介李建设,1960年生,河南省灵宝市人。1977年特招入伍,一直从事艺术创作,先后毕业于北京画院、清华大学美术学院,师从王文芳、杨延文、杜大恺等先生,定居北京。现为中国美术家协会会员、中国版画家协会会员、中国书画艺术研究会副主席、中国长城将军书画院特聘画家、北京财富翰墨书画院副院长、黄河文化书画院副院长、大路美协副秘书长、"大路画展"历届骨干作者。作品源自生活,技法洗练,不拘俗套,凝重洒脱,飘逸豪放,洋溢着浓郁的地域风情,多次参加全国、全军、部、省级展览并获奖。部分作品被中国美术馆、中国军事博物馆、人民大会堂、交通部、泰国国家美术馆等机构及国内、海外收藏家收藏。曾在泰国、香港、马来西亚、北京、上海、厦门、西安、烟台、威海、青州、青岛、珠海、广州、南京、武汉、天津、郑州、洛阳等地举办画展。     

挖掘文化内涵 实施低碳旅游 庐山:促进可持续发展

庐山位于中国江西省的北部,面积302平方公里。北濒一泻千里的长江,南襟烟波浩渺的鄱阳湖,大江、大湖、大山浑然一体,险峻与秀丽刚柔相济,素以雄、奇、险、秀闻名于世。1996年12月,联合国教科文组织世界遗产委员会批准庐山以世界文化景观,列入《世界遗产名录》。2004年2月,庐山又被列入全球首批世界地质公园。庐山旅游交通便捷,庐山机场、长江水道、京九铁路、高速公路已形成了立体交通网络。旅游服务设施齐全配套,已形成了吃、住、行、游、购、娱齐全,供水供电、交通、邮政、通讯配套的综合性多功能旅游服务体系。     

跨文化交际冲突探析

受科技革命、经济全球化、全球范围内的移民潮等因素的推动,跨文化交际越来越普及。在跨文化交际中,文化背景、社会制度、生存环境的差异,不可避免地导致文化冲突,影响交际。跨文化冲突主要表现在语言、非语言、饮食、民俗、服饰、礼仪、家庭、教育、医疗、生活、法律、建筑等方面。其产生原因则可以从价值观、世界观,思维方式,民族中心主义,文化定势与文化偏见,环境等方面加以分析。     

颈部不适用中药包热敷

正方一伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。【用法】上药共研为粗末,装入15×10厘米的布袋内,每袋150克。用时加水煎煮30分钟,稍凉后,热敷于颈部,每次30分钟,每日2次。适用于各型颈椎病。方二兔儿散、刘寄奴、伸筋草、秦艽、     

Journey To Xinjiang

25Carpets and tapestries are important to the livelihood of Xinjiang minority nafionali—ties.A large number of women are skilled at weaving.Poverty—stricken counties began courtyard economiimprove the lives of farmers and herdspeople.M、、、。r、t勺、飞八tl。、,飞凸l、t勺、p。:t、。、:口八b、、,、d八,、t一l一1、、s、、。)、。:口,、、、1、!。)u、。、(、、Journey To Xinjiang…     

生肖属相的来历

相传 ,远古时期人们劳作以日头为准 ,可遇上阴雨天气便弄不清时辰了。一个名叫大桡的人 ,创造了甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸十天干和子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥十二地支 ,用来计时。记时办法是把一昼夜等分为１２个时辰 ,各用一个地支符号表示。又把天干和地支搭配使用 ,计算年岁 ,如甲子年、乙丑年等。然而 ,部落里很多人看不懂文字 ,黄帝知道后 ,使用１２种动物图相表示年份 ,周而复始。如甲子年用鼠表示 ,乙丑年用牛表示。天长日久 ,人们嫌甲子、乙丑难记 ,干脆称为“鼠年”、“牛年”等。于是 ,每人便…     

快活林

领导谈话领导把我叫进办公室,要求朗读下面的字:吃、饭、觌、氅、餮、鼗、曩、磲、蕤、颥、鳎、鹕、鲦、鲻、耱、貊、貘、鍪、籴、耋、瓞、耵。我一看傻了眼,目瞪口呆。领导语重心长地说:"看看,是不是发现自己除了‘吃饭’什么都不会?2016年是不是应该更加努力一点。"买锁一个小伙子跑到五金店买车锁,他挑了一把最坚固的锁,付完钱,便推门走了。可出去没有几分钟,他又回来了,说要退货。老板问他怎么了,小伙子一句话把在场的人都逗乐了:"锁用不上了,车丢了。"     

十大养生长寿秘诀

一、情志开朗,恬淡虚无 情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指“清心寡欲、无欲无求、无所作为”,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名利患得患失。要做到“六少一多”。即少怒、少郁、少忧、少悲、少恐、少惊,多乐,但不急乐、大乐。并要正确看待生老病死,有病应及早诊治,不要终日惶惶。     

貂蝉其人

世事更迭,文明演进格外耐人寻味;物换星移,三教九流今已面目全非。盗、丐、伶、妓、骗、侠、僧。包罗底层社会万象;奇、巧、险、冤、酸、辛、苦、趣、乐,浸透市井人生百味。不少野史逸趣．源自生活,先经民间艺人嘴吐莲花,藏拙发巧,铺承垫转,日积月累,渐得全璧;后由文人雅士笔底生花,修饰润色,金针走线,竞成锦绣。稗官野史,看似无关宏旨;饭后茶余,却是助谈佳品。倘有灵心巨眼者,洞幽烛微,于此深厚之文化积淀,或可发掘宝藏,亦未可知。     

药膳进补，因人而施

中国传统的药膳历史悠久。“神农尝百草”,就反映了远古先民开始探寻食物和药物的功用。药膳是以药物和食物为原料,经烹饪加工而成的有食疗作用的膳食。在4000余种常用的中药中,有500种可作药膳原料,其中使用较安全,且味道可口香鲜的大约有60味。作为家庭常用药膳的有天麻、人参、杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、冬虫夏草、决明子、天冬、丁香、黄芪、白勺、党参、枸杞子、甘草、麦冬、鹿茸、山药、熟地、灵芝、首乌等。这些“药食同源”的中药,与食物配伍,应用时都需要遵循中医理论,使之作用相互补充,协调一致。中医理论对药膳有着…     

第二十讲坚果类食物中的营养物质（一）

坚果是以种仁为食用部分的,因外覆木质或草质硬壳,故称坚果。按照脂肪含量不同,坚果可分为油脂类坚果和淀粉类坚果,前者富含油脂,包括核桃、榛子、杏仁、松子、香榧、腰果、花生、葵花子、西瓜子、南瓜子等。后者淀粉含量高而脂肪含量很少,包括栗子、银杏、莲子、芡实等。按照植物学来源不同,又可以分为木本坚果和草本坚果两类,前者包括核桃、榛子、杏仁、松子、腰果、银杏、栗子等。后者包括花生、葵花子、西瓜子、莲子、南瓜子等。     

老年人必知的健康饮茶“12忌”

1、忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃。2、忌饮烫茶,最好56℃以下。3、忌饮冷茶,冷茶寒滞、聚痰。4、忌冲泡过久,防止氧化、受细菌污染。5、忌冲泡次数多,茶中有害微鼍元素会在最后泡出。6、忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸。7、忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化。8、忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效。     

饮茶不与四时同

春宜饮花茶茉莉、珠兰、桂花、玫瑰等花茶香气浓烈 ,香而不浮 ,爽而不浊 ,可帮助散发冬天积郁在体内的寒气。同时 ,浓郁的茶香还能促进人体阳气生发 ,令人精神振奋。夏宜饮绿茶龙井、毛峰、碧螺春、珠茶等绿茶 ,绿叶绿汤 ,清鲜爽口 ,略带苦寒味 ,可清暑解热 ,去火降燥 ,止渴生津 ,且绿茶又滋味甘香 ,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。秋宜饮青茶乌龙、铁观音、水仙、铁罗汉等乌龙茶汤色金黄 ,其味爽口回甘。青茶不热不寒 ,常饮能润肤、益肺、生津、润喉 ,有效去除体内余热 ,恢复津液 ,于金秋保健大有好处。冬宜饮红茶祁红、滇红、闽红…     

冯仲英

正画家简介冯仲英,号山野居人,画家、书家、作家、诗人。河北辛集人,大学文化,河北省省直工作。现为中国书画院高级院士,国家一级美术师、河北省美术家协会、省书法家协会、省作家协会、省书画艺术研究会会员等。他不图虚名、虚职,注重传统、创新、实效,无论章法、笔墨、色彩、意境都能师法传统,但又有新意,在浩如烟海的艺术     

顺应时节的四季养生

我们知道,天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。人是大自然的产物,要想健康长寿、颐养天年,在养生上就应该“应天顺时”。祖国医学认为：“春日宜省酸增甘,以养脾气。”故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩。所以在春天应常食葱、荽、豉、枣、芪,最好少食酸辣。春天还是大自然阳气升发的季节,人体之阳气亦会随之而升。为扶助阳气生发的特点,可多食荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆、苹果、芝麻。另外还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃。     

策划的作用和发展

古人云:“凡事预则立,不预则废。”预,是指预备、准备、策划。 根据已经掌握的相关信息,推测事物发展的趋势,分析需要解决的问题和主客观条件,在行动之前,对指导思想、目标、对象、方针、政策、战略、策略、途径、步骤、人员安排、时空利用、经费开支、方式方法等作出构思和设计,并形成系统、完整的方案,这就叫做策划。简言之,策划就是为行动谋划方案。     

一女三男自驾万里游

正出门前,儿子对琥珀(网名)说:“妈,我不敢阻拦你,但我也不支持你。”她回复:“死生有命,富贵在天。”把事情都交代清楚她就和老伙伴周公、权哥、武哥驾车从浙江杭州出发,越江西,经湖南、贵州、云南、四川、西藏、青海、甘肃、陕西、河南、安徽等十余省,追逐年轻时的梦想。这次自驾游,历时二十天,行程一万多公里。琥珀说:“一路上,行程艰,景色美,人情真。”