明星的翘臀是怎样练成的

大S的水蜜桃翘臀实在令人艳羡，秘诀其实很简单，就是一个简单的动作，加上平时配合按摩。     

塑翘臀,打造长裤宠儿

第一式:收紧臀部肌肉,美化臀部曲线1.仰卧,双臂置于体侧,调整呼吸;2.吸气,屈双膝,脚跟尽量接近臀部;3.呼气,双手抱脚踝,缓缓地把身体抬离地面,收紧臀部肌肉,保持30秒,自然地呼吸;4.慢慢呼气,身体落下还原到仰卧姿势,再重复做一遍。第二式:美化臀部,强化腿部肌肉力量和脚踝的力量1.仰卧,吸气,将上身抬起,双手托腰,大臂支撑于地;2.呼气,将脚跟抬起,膝盖并拢,大腿内侧肌肉夹紧;3.先吸气,然后呼气,同时左腿向上伸直,保持5-10秒,自然地呼吸;4.吸气,左腿落下,换右腿重复做一遍;5.左右腿各做3次,然后放松还原。第三式:减少肩、髋、侧腰的赘肉,拉伸…     

全面翘臀，打造最性感的磁铁

大多爱美的MM都将注意力放在了瘦身、防晒、保湿上,却不曾想在春天这个需要滋养的季节,更需要对下半身予以关怀.臀部对女人而言有多重要?不妨这么说:如果你想当个风头最劲的两性磁铁,那么它不仅重要,而且值得你绝对细心地呵护.所以,让我们马上行动,一起打造最完美的翘臀!     

美发店:十大美丽谎言

诺言1:染发对各种肤质的人都没伤害 第一次染发或曾有皮肤过敏史,染发前务必进行皮肤测试,即先涂抹些染发剂在手腕内侧,若出现红痒,应打消染发的念头,此外,孕妇怀孕的头3个月最好不要染发.     

简约风走俏一步裙变翘臀

前凸后翘的身材谁都想拥有,今夏,我们就可以稠几款窄短裙,让你穿出优美小翘臀。     

十个鸡蛋的故事

三年困难时期的1961年春天,我们部队在湖北花园东开山修路,我们四班住在房东李大娘家里。那时,不仅群众生活十分困难,就是我们施工部队的战士也常常吃不饱。在星期天,首长带头挖野菜补充粮食的不足。     

中国未来十年十个变化

我不是在做科学预测,我也不是在算命;我不是忽悠啥事情,也不是骗你.我自己在职业与生活中模糊感到有一些东西在将来中国的十年中会变得很有价值,所以我说出来玩玩.     

袭击美丽的27个陌生杀手

我们的身体并不是一个取之不尽的能量仓库,一些不经意的不良行为时时威胁着女人的美丽。可以说,在这些不良行为面前,女人     

中国未来十年十个变化

我不是在做科学预测,我也不是在算命;我不是忽悠啥事情,也不是骗你。我自己在职业与生活中模糊感到有一些东西在将来中国的十年中会变得很有价值,所以我说出来玩玩。     

第十个警察

情侣变了心、老板叫咱们卷铺盖、老友见利忘义、生意伙伴厚此薄彼……合则来，不合则去，千万不可傻里傻气地追问：为什么，为什么，为什么？     

优雅女人5个美丽绝招

绝招1:绝对不要裸着脸上床 皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快,对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多.因此,所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期.永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯(JoanCollins)在接受杂志专访,提到她的美丽秘诀时说:女人千万别偷懒,哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油,都得往脸上抹,绝对不可以裸着脸上床.     

最赚钱的十个词

免费——只要广告语中出现白送一词,产品一般都非常受欢迎,其程度超过"买一赠一"。省钱——如果产品或服务可以帮助人们省钱,千万不要忘记添上一     

有碍健康的十个小毛病

尽管你很讲究科学饮食和体育锻炼,可是,仍然有一些小病痛时时来骚扰你,并非因为体质虚弱。不过从下面这些小毛病中,你也许可以找到答案。●就是胖了也不增大衣服尺码 紧身衣服能勾画出女人的身体线条,但是,如果体重增加了还不肯加大尺码就会造成严重的后果。因为,长时间穿着过紧的衣服,容易压迫内脏器官,加重心脏负荷,引起腹胀腹痛。 如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,刺激食道,引发胸闷胸痛。同时,长时间穿著过紧的裤子不利于体内气体     

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男人撒娇的十个关键词

男人撒娇自然与女人不同,但因为撒娇行为的阴柔属性,即使是男人也很难在这种行为中充分表现出阳刚之气来。下列十种关键词,以资好事者索引考证。 1.事业。通常情况下,事业只是一个借口,但这并不意味着撒娇的男人没有事业,相反事业往往正是他们赖以撒娇的资本。其表现形式不外货币资本与形象资本两种,货币是通用的表现形式,形象则是身份地位的象征,在事业的起始阶段往往需要一些     

两个美丽得让人心痛的灵魂

同学们一路上喊着“老师，您走好!”泪水被烛光映得晶亮…… 红果到了。这是一个正在建设中的新城。它位于贵州省盘县的西部36公里处，离贵阳370公里，是盘县地势最高的地区，海拔2600多米。火车站对面只有一些零星灌木的山坡上，一面国旗迎风招展着，那里就是红果逸夫小学。     

酒泉的“十个第一”

1960年9月10日:第一枚地地导弹飞行试验;1960年11月5日:第一枚国产地地导弹飞行试验;1966年10月27日:第一次两弹结合发射;1970年4月24日:第一颗人造地球卫星发射;1975年11月26日:第一颗返回式卫星发射;1980年5月18日:第一枚远程运载火箭全程试验;1981年9月20日:第一次一箭三星发射;1987年8月5日:第一次为国外提供卫星搭载服务;1999年11月20日:第一艘神舟号试验飞船首飞成功;2003年10月15日:第一次我国载人航天飞船一神舟5号成功发射升空。据《新华社》酒泉的“十个第一”…