办公室恶习排行榜

蜚短流长、处理不同的私事等都是很多人经常在办公室做的事情,国外某评估公司调查,这些都是办公室恶习排行榜中的前列位置。     

办公室轻松健身法

经常使用电脑的人坐着工作时间一长就会有肩颈酸痛的感觉，这是身体向你发出的警告，需要你休息片刻或站起来做一些放松运动。下面向大家介绍一些适合在办公室里做，能放松身体、缓解疲劳的基本动作。     

在办公室做简易工间操

随着社会现代化程度的提高,人们的生活发生了巨大变化。作为办公室一族,工作节奏加快、运动机会减少、饮食不规律,从而导致了很多现代文明病和办公室病,成为办公室一族享受人生的障碍。下面就推荐一套适宜办公室人员的简易工间操。1.护眼运动——坐位或站位均可,上体直立,张开双手,以中指指腹置于鼻根两侧,向上循着眼眶上缘稍用力向外推搓,至耳旁;向下循着眼眶下缘稍用力向外推搓,也至耳旁。各20次。如果临窗,可以在上面的运动结束后对远处绿树眺     

健身操教练员走向成功之路初探

健身操教练员必须具备良好的思想、身体素质;丰富的健身知识,创编教程的能力,科学的教学方法和与学员交流沟通的能力,是健身操教练员走向成功的必备条件。     

健身操教练员走向成功之路初探

健身操教练员必须具备良好的思想、身体素质;丰富的健身知识,创编教程的能力,科学的教学方法和与学员交流沟通的能力,是健身操教练员走向成功的必备条件.     

办公室人员健康促进的体育锻炼策略

健康问题关系着工作人员的工作质量,随着目前社会工作压力不断增加,办公室工作人员的身体健康问题也逐渐的受到了社会各界的普遍关注。通过对近年来我国部分企事业单位办公室人员体检数据进行分析与调查我们发现,我国绝大部分的办公室工作人员在健康状况方面存在不足,并且逐渐对其工作产生影响。究其原因与办公室工作人员缺乏体育锻炼,工作频率过高等有着直接的关系。因此如何有效的促进办公室工作人员进行体育锻炼成为了相关企业事业单位共同研究的问题。     

“久坐族”工间健身操

下面这套简单易学的桌椅边小体操,特别适宜久坐的上班族,不仅可缓解疲劳,还可改善因久坐而出现的甲状腺失调、肩周炎、驼背等问题。     

秦皇岛市健身俱乐部健身操开展现状的调查研究

本文对秦皇岛市健身俱乐部健身操开展现状的调查研究主要采用了文献、资料、问卷、访谈、数理统计等方法进行分析,对其原因进行了调查,同时给出了一些意见。     

大众健身操在社区体育中的优势及发展趋势

本文通过阐明大众健身操的特点和效能,认为大众健身操在我国全民健身运动中具有独特优势,其健康发展不仅关系到全民健身计划的实施,还对推动体育产业化进程有着十分重要的意义.     

办公室人员如何利用工余时间锻炼

办公室减肥是一件比较困难的事情。但是在短暂的休息时间也可以适当做一些简单的小动作,活动僵硬的腰背缓解眼睛酸涩。什么动作适合在办公室减肥时练习呢？在办公室减肥最重要的是活动上半身,下面的动作可以帮到你。办公室减肥动作一1.放松肩膀,闭上眼睛,调整呼吸。坐在椅子上,睁开眼睛,竖起双手的食指,两食指点在一起,眼睛凝视之间10秒。     

办公室图腾

“像牛一样干活”。就是要求办公室人员发扬“老黄牛精神”，吃苦耐劳，任劳任怨，鞠躬尽瘁，勤耕不息。“像马一样忠实”。就是要求办公室工作人员忠于党和人民的事业，     

浅谈办公室管理工作

办公室的职责特点决定了它在推动企业发展中的重要地位,也决定了它的参谋、服务、传送带作用.充分发挥办公室职能,将成为企业发展的动力源泉,也必然是办公室管理工作的理想境界。     

迎接办公室工作的春天

二月的神州大地,春潮涌动,万物萌发。伴随着蛇年喜庆的锣鼓和震耳的鞭炮,祖国大地处处洋溢着春的气息。春天正以恬淡舒缓的姿态来到了我们的身边。一年之计在于春,办公室人员踏着春天的脚步,迎着和煦的春风,期待着新的一年结出更多的硕果。     

浅谈办公室档案管理工作

本文论述了通过提高对档案管理工作的重视程度,加快办公室档案管理信息化建设和建立完善的档案管理制度,使办公室档案管理更加规范,从而推进各项工作的有序发展。     

办公室主任的成功要诀

办公室主任作为一个单位综合办事机构的负责人,上管全局,中管协调,下管具体,工作非常忙碌、非常辛苦。如何做好办公室工作,当好一名办公室主任,结合个人的思考和体会,我觉得就是要做到:靠得住、有本事、会把握、能奉献、守规矩。     

办公室工作小事不可小视

<正>刚参加工作时,我有幸在市委办公室秘书科工作。当时,我的主要工作是值班、记录电话、下发会议通知、接待机关来访人员、组织会务等。尽管工作中要处理的问题算不上纷繁复杂,但由于当时我考虑问题不够深入、不够细致、作风也不够扎实,有几件事情没有处理好,造成了工作的被动,这些事给我以深刻的教训。现在回想起这些事还历历在目、     

依靠创新推进办公室建设

近年来，我们牢牢抓住创新这个主题，把创新的精神贯穿于办公室建设的全过程，开创了办公室工作的新局面。 一、创新思路。抓住办公室创新的根本点。观念支配行动，思路决定出路。近年来，我们把抓工作思路的创新摆在极其重要的位置，常谋划、细研究，形成了“五个转变”的模式。一是由只注意做好当前工作向善于从实际出发做好超前服务转变。凡事预则立，不预则废。工作中，我们紧紧围绕市委工作和领导的要求充分发挥主观能动性，增强了工作的预见性、针对性和时效性。     

办公室信息管理研究

本文通过分析高校办公室信息管理工作的意义,总结办公室信息工作的特点,结合新形势,提出加强高校办公室信息管理工作的方法.