冬季旅游安全攻略

冬季到北方冰雪游,既锻炼意志,又富有浪漫情趣。业内人士提醒,冰雪游要注意安全,牢记各项禁忌和注意事项。 冬季旅游四大忌 一忌乘坐长途客车冬季天气寒冷,在选择出行方式时,如果条件允许,最好是乘飞机出行。冬季出行最忌乘坐长途客车,因为乘坐长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病。 二忌温差过大冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方,这样能很快适应当地的气候环境,防止因温差过大而受到疾病侵袭。另外,对于患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人,尤其是老年人,从健康因素考虑,一般不宜到太寒冷的地区旅游。     

预防冬季鼻炎

冬季气候寒冷干燥，冷空气频频来袭，上呼吸道疾病频发，如感冒、鼻炎及咽喉炎、扁桃体炎等，专家提醒，冬季务必要做好耳鼻喉疾病的预防。     

注意吃穿住行 防小儿呼吸疾病

小儿肺脏娇嫩，脾胃常虚，易患感冒、发热、咳嗽、支气管炎、肺炎、哮喘等疾病。冬季是儿童呼吸系统疾病的高发季节，因为冬季天气寒冷，空气干燥，气温变化大，小儿难以适应，所以易患呼吸系统疾病。     

海参既护心脏又降血压

正冬季是进补的大好时机,很多人都会选择在冬季进补养生,那么冬季进补吃什么好呢?冬季由于持续低温,使得皮肤血管收缩,血压升高,心脏的工作量增大,容易诱发高血压和心脏病。同时,干燥寒冷的气候,还使老年人容易患感冒、肺气肿和支气管炎,而这些病症都会加重冠心病的症状,并可诱发心绞痛。中医素有"虚则补之""寒则温之"之说,对于老年人来说,海参是个很好的选择。海参是名贵滋补珍品,列为"海八珍"之首,含有多种对人体有益的生物活性成分,海参多糖有广谱抗肿瘤的功效,具有降低血液黏度、防止动脉粥样硬     

冬令养藏之道

肾脏是人体阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盈,是“养精蓄锐”的大好时机,为来年的生机蕴育精力。冬季的养生之道又称养藏之道。 多晒太阳。寒冬的阳光对身体健康特别重要。寒冷容易损耗人的阳气,而阳光则给人以温暖,使人阳气畅达、气血流通、周身和畅。特别是1周岁以内的婴儿,如果在整个冬季很少晒太     

运动前要充分热身

运动前热身很重要,尤其是在寒冷的冬季,人体肌肉的伸展性下降,关节变得僵硬,如果热身不充分,很容易引起肌肉拉伤、扭伤及膝关节受损等。不热身易造成肌肉拉伤运动医学指出,肌肉主动强烈收缩或被动过度拉长所造成的肌肉微细损伤、肌肉部分撕裂或完全断裂,都称为肌肉拉伤。运动中的肌肉拉伤,大多是由于运动前的准备活动不充分所致,尤其是冬天天气寒冷,韧带和肌肉会更脆、更僵,肌肉比较紧。如果准备活动没做好,甚至没做准备活动就进行剧烈运动,就很容易受伤。     

冬季谨防小儿肺炎

肺炎是婴幼儿常见的一种呼吸道疾病,新生儿尤其是先天不足的早产儿、低体重儿及患佝偻病、营养不良的婴幼儿,机体免疫功能低下,很容易得肺炎。患麻疹、百日咳等呼吸道传染病的婴幼儿,也常常合并肺炎。 婴幼儿肺炎多见于冬季,因为冬季气候寒冷,婴幼儿易患上呼吸道感染,炎症常沿气管、支气管蔓延至肺部。患上呼吸道感染的患儿通常先有发热、咳嗽等症状,如果发热持续不退,咳嗽加剧,就有转     

冬季旅游要做好防寒措施

正随着寒假和春节的陆续来临,冬季旅游的黄金期已经到来。冬季旅游需要哪些措施来为保证安全和健康加分呢?防寒措施是冬季旅游之前最需要关注、旅游之中最需要实施的保健安全措施。南人北行防冻伤相对来说,北方人对寒冷的气候较适应,防寒措施已经成为生活习惯。就像北方人想体验一下南国冬季沙滩一样,南方人也想去北国寒冷地区体验一番冰     

寒冷季节饮食“三加一”

正冬季寒冷,自然界生机闭藏潜伏,因此中医《摄生消息论》对冬季保健有"调其饮食,适其寒温"的论述,提出寒冷季节饮食"三加一",即保温、御寒和防燥,附加进补。保温一般冬季进补,以温补为主,就是一方面食用药材(如桂圆、红枣),另一方面通过饮食保持体温,即增加热能供给、补充蛋白质。营养学研究发现,富含蛋白质     

冬季养生攻略

冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。     

头冷冷透心脚暖暖一身

人体与气温的关系密切。一般来说,气温在10—30℃时对人体较相宜;30℃以上会阻碍体热散发,容易中暑;接近0℃又会加速体热流失,引起生理、病理变化。机体受到寒冷侵袭时,如果不及时保暖,轻则伤风感冒,重则产生严重病变。老年人产热效率降低,幼儿皮下脂肪薄散热速度快,在寒冷的冬季更应注意保暖防病。 俗话说:“头冷冷透心,脚暖暖一身”。这是人们长期实践的科学总结,不仅说明了头、脚保暖的重要,还道出了头和脚应当是全身保暖的重点。头部散     

肠胃病患者冬季用药指南

正冬季,一些疾病进入高发期,使很多患者的病情加重或出现反复,胃肠道疾病就比较容易在冬季发难。因此,了解胃炎、胃溃疡、消化不良、腹泻等消化道痰病的用药很有必要。寒冷会刺激胃肠道,导致胃炎、胃溃疡或使其加重,患者居家应准备好一些常用药物,以症状以痛为主应用护胃药如果出现腹痛症状,特别是饥饿痛,可用H2受体阻滞剂,如法莫替丁、雷尼替丁。中成药止痛的效果也很好,如荆花胃康宁、斯达舒。或用保护胃的药物,如丽珠得乐,再加用吗丁啉,效果更好。本来就     

冬食鸽最适宜

鸽既是名贵的菜肴,又是高级滋补品.鸽肉营养成分十分丰富,是寒冷冬季滋补身体、增进健康的佳品.让我们先来看看鸽肉的作用:     

冬季护肤常识

冬季气温下降,寒风侵袭,会带绐皮肤一系列变化,毛细血管为了防止皮肤散热而收缩,皮肤的水分和皮脂也相应减少,新陈代谢变得缓慢。因此,冬季应注意皮肤护理,尤其是干性皮肤。冬季护理皮肤最重要的是防止寒冷对皮肤的刺激和提高皮肤的御寒能力。     

冬季养生护好“门”

人体消化系统有七道门坎，古代著名医书《难经》称其为“七冲门”。这七道门户分别为飞门、户门、吸门、贲门、幽门、阑门、魄门，是食物进入人体到排出体外的必经之道，也是消化道和呼吸道最为关键的部位。中老年朋友在寒冷的冬季更应注意“七门”的保护。     

中国滑雪场大全——黑龙江

秋风落叶带走温度．四季轮回的机车又一次把寒冷的冬季载来了。当纷纷扬扬．飞雪连天过后．银装素襄的大地不禁让我们兴奋。来吧．走进看山．体验丰富多彩的滑雪运动，让雪在这个冬季把激情点燃．在一地晶莹．漫天飞香的天地里放飞构想！来吧．让我们在雪地上撒点野！     

预防“老慢支”发作应注意什么?

寒冷冬季,我母亲的老慢支又发作了。老人白天夜里咳嗽不止,有时甚至喘不过气来。请问,什么是老慢支?如何预防?     

冠心病患者安全越冬指南

冠心病患者对天气变化的适应性较差,因此气温变化与病情发作和死亡有着密切的关系.寒冷的冬季对冠心病患者的影响更大.     

青海经济发展的环境因素及发展战略

一、青海高原基本特征青海省位于中国西部，作为青藏高原的一部分，处在我国地形三大阶梯的第一级上。全省地势高耸，平均海拔３０００米，最高山峰海拔６８６０米，最低海拔为１７７０米，相对高差悬殊。地理环境和地形特殊，形成了典型的高原大陆性气候，其主要特征是：寒冷缺氧，气温日变化大，年较差小，冬季漫长寒冷，夏季短促凉爽，生长季节短。二、青海高原地区发展经济的客观条件及其影响１．海拔高造成机械出力下降。科学实验表明，海拔每升高１０００米，内燃机功率下降８—１３％，油耗增加６％。青海地处高海拔，由此造成的经济…     

静电伤人需防范

在寒冷干燥的冬季，我们常常会受到静电的“骚扰”：早晨起来，头发越梳越乱，甚至会立起来；晚上睡觉脱衣服时，听到噼啪的声响，而且伴有蓝光；见面握手时，双方手指刚一接触，会突然感到指尖针刺般的痛。这些现象的出现是体内静电对外“放电”的结果。