问：锻炼效果能以＂出汗＂来衡量吗？

答：一般来说，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，产生更多的热量，以及大量的代谢物——二氧化碳和水。为了保持正常体温，人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发，因此，运动强度与排汗量呈正比。     

吃两类副食要减主食

糖尿病患者往往把每顿主食的量算计得很好，但是需注意的是，这个量不是一成不变的，特别是在进食两类食品后，主食需要减量。这两类食品，一是糖分含量高的，二是脂肪含量高的。     

体能自测

在一分半钟内做20个仰卧起坐(起呼气、卧吸气)，在做前量一下脉搏(脉1)，做完后即刻再量一次脉搏(脉2)此后一分钟量第三次脉搏(脉3)。     

广西种子公司

广西壮族自治区种子公司成立于1978年，是广西量早成立的种子公司之一。历经28年的奋斗与发展，广西区种子公司现已成为一个集科研、示范，推广，生产、经蕾于一体，拥有完鲁的加工贮簸设施和检验设备，量有强大市场竟争能力的大型专业种子公司。     

使用通用量器具测量高精度尺寸的方法

高精度尺寸检测有测量和检验两种方法。检验是用光滑极限量规来判断零件是否合格，由于光滑极限量规是专用量器具，钳工单件生产不可能使用专用量器具，只能使用通用量器具测量检测。图1是钳工单件生产零件图，怎样使用通用量器测量其尺寸？     

限盐可减少高血压发病

限盐可减少高血压发病摄盐量的多少与人群血压高低密切相关。据记载，巴西椰罗摩罗岛上的印第安人摄盐量极低，每日排钠量仅为２００毫克当量或更少，结果其男子平均血压为１０７／６８ｍｍＨｇ，女子则为１００／６３ｍｍＨｇ，而这种低盐饮食对他们的生长、发育却没什么...     

他们的青春谁做主

近日，《2009年北京市大学生就业报告》发布，数据显示，北京市2008届本科毕业生毕业半年后失业或离职量最多的10个专业，占了本科失业量的44．0％。而失业最多的5个专业是法学、工商管理、计算机科学与技术、英语、信息管理与信息系统。     

植物油交替使用更健康

据北京某家医院的调查结果，93．3％的北京居民炒菜时油放多了。许多家庭在炒菜时根本不注意用油量，盲目追求口味，无限制地放油，烹饪出的菜肴全部浸在油中。在93．3％食用油超量的居民中，每人每天超过60克者，也就是超过推荐量的一倍者占到66．6％。     

多传感器数据融合在水流量标准装置中的应用

流量计量是计量科学的重要组成部分，在影响流量计量精度的诸多因素中，不仅包括现场计量条件、流量仪表自身的性能等，更重要的因素是流量标准装置。作为这一装置的重要技术指标之一——流量稳定性，本文在此介绍多传感器数据融合控制算法在提高流量稳定性方面的应用。     

老人便秘的药膳

凡排便间隔过久，每次排便量极少而干硬，排便困难，均为便秘。老年人便秘的情况比较严重。     

《炎黄世界》今年订阅量因何猛增70．3％

在全国政治、经济形势喜讯频传的情况下，迎来了2013年。 本刊《炎黄世界》也是喜讯频传。今年本刊的订阅量—下子增加了70．3％。近年来由于受到电子（数字）媒体强有力的竞争，全国纸质媒体大多有萎缩之势，本刊作为纸质媒体之一，订阅量突然增加了这么多，这是一件不平凡和发人深思的事情。     

医生问答

问：怎样才能知道老人每天补的钙是少了还是多了？ 答：钙并不是补得越多越好，老年人每天的补钙量在1000mg左右就行了。一般来说，每天补钙量最多不超过2000mg．因为长期过量服用钙剂可能产生一些不良反应。比如产生高钙尿症，并发肾结石。另外，长期过量补钙还可能产生高钙血症，出现厌食、恶心、呕吐、腹胀、便秘、皮肤瘙痒等不适。     

名人名言

轻财得以聚人，身先足以率人，量宽足以得人，律己足以服人。——明代文学家、书画家陈继儒的忠告     

相亲热与“被相亲”

近年来，《非常男女》、《玫瑰之约》、《我们约会吧》等电视交友节目收视率屡创新高。据央视索福瑞日前发布的一项调查，当下风靡全国的交友节目《非诚勿扰》收视率，已连续三周成为全国卫视综艺节目冠军，最新一期节目收视率最高达到了2．82％。而该节目的日网络搜索量（百度指数）也超过22万，排名第一，是排名第二的节目搜索量的近四倍。     

感谢以岭大恩人

我平时身体很好，从未有过感冒或者慢性疾病，所以放松警惕性，平时不测心脏不量血压。2001年6月的一天，午睡后发现不对劲，右腿麻木，行走不便。     

双鸡图

一 风来草涌浪，鸟去翅携香。 溪水潺潺过，难量歌调长。 二 天上百灵唱，原中骏马驰。 清风拂碧草，鞭影戏花枝。     

老年性痴呆饮食应注意什么

一、多吃易于消化又富于营养的食物，应增加蔬菜、水果的摄人量，保证足够的蛋白质。     

老人呕血莫大意

老人呕血莫大意问：我父亲是个＂老胃病＂，最近突然呕血，他认为是胃病犯了，不把它当回事，不知这种症状危险否？湘阴毛飞明答：老年人发生呕血，无论是量多量少（有时血液可呈黑色粪便排出），是突然的还是慢性的，都是一个不容忽视的病状。呕血大多因上消化道出血，如...     

刘忠厚：四大节点防守骨质疏松

骨质疏松，常常静悄悄的发生，一旦骨折容易造成终身残疾或者长期卧床，不分国别，不分种族。很不幸，中国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。刘忠厚教授从1986年到1990年，用4年的时间，组织全国4万人群进行了骨密度筛查，这4万人群涉及各个年龄段、各个区域，这些丰富而翔实的数据，让刘忠厚教授总结出中国人群的骨量变化规律：30岁前为骨量上升期：女性30～50岁、男性30～70岁为骨代谢平衡期；在此之后，就进入骨量减少期。     

量量你的血压

量量你的血压剑军“你量血压了吗？”此话问得似乎唐突，却问得科学．不少人认为自己一不头昏脑胀，二不头痛项强，不会有高血压。也有不少人怕麻烦，尤其在冬春季，要脱衣量血压，因而常常免了，其实这是十分危险的。生活的改善，物质的繁荣，使高血压、糖尿病这一类“现...