康寿文摘

正蹭蹭门框护颈椎颈椎病、腰肌劳损患者用背部蹭门框,可起到舒筋活血的作用,也能辅助治疗这些疾病。方法是:用背部正中的脊椎骨对准门框的棱,向门框上轻轻挤压,并上下轻度蹭动,每分钟约20下。在上下蹭动时若发现一处特别痛,可在此处做左右轻度晃动,并连续几天在此处由轻到重进行按压。(摘自《生命时报》)老人慎用按摩椅现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主,一般会对脊柱有很大的作用力,