跳绳:全方位的运动

你运动的目的是什么?如果是减肥的话,那最好的方法就是通过合适的运动把多余的脂肪燃烧掉,所有的有氧运动能帮你完成这个梦想,不过先要确定你所选的这项运动是否适合你的体质。 有一项运动它不用你花很多的金钱,却能在短时间收到减肥与健身的双重功效,那就是——跳绳。 虽然有人认为跳绳是很容易伤害膝盖的运动,不过根据专家     

“超级食物”自带套路

正微信朋友圈里经常会出现这样的文章:"对身体有益的十八种抗癌神器""不用运动,她靠吃这种水果瘦了40斤""能减肥的护肤神器,好吃到让你怀疑人生"……这些其实都是在宣传"超级食物"有益健康、甚至对某些疾病有帮助。比如藜麦、奇亚籽、牛油果……隔三差五就有一款新异域食材出现在人们面前,而这些食材几乎每一样都具有减肥、抗衰老、增强免疫力甚至抗癌的神奇功效,很多人看了这些宣传,就激动地"买买买"。     

近观瘦客户机技术

有些人认为瘦客户机技术是一种退步,但也有人认为是一种革新。目前大约有超过一百万的瘦客户机用户。如果这真是一种技术革新的话,我想你不会袖手旁观吧。当前的“瘦”技术 “瘦客户机”是一个普通的术语,这种技术能够减少在硬件上的耗资,减少维护和支持费用,减少对LAN/WAN带宽的需求,减少下载时间,提高系统性能和安全     

我是你妈妈

“妈妈,假如我很肥,做再多运动,还是很肥,您会怎样？” “我会爱你的肥,珠圆玉润,圆圆滚滚,你身上的肉,是对我丰厚的回报。”     

建立廉价而高效的政府

建立廉洁政府,不应只限于官员个人的廉洁,必须同时建立廉价而高效的政府。为此,要使权力与机构同时减肥,人员与职能精干,政府“瘦”而“精”,全能政府必须转变为有限政府,官僚政府必须转变为效率政府,为全民提供价廉物美的优质服务。     

我的养生法

生命在于运动,我在运动中摸索出了“康宁功”。我一生得益于“康宁功”,它治好了我的腰椎结核和心脏病,现在大小疾病全部远离我。“康宁功”是整个身体从内到外全方位素质训练的一种方法。不愿意练“康宁功”的可以练别的功或做广播体操等,只要整个身体从内到外得到全方位的训练就能达到防病     

我为何爱与男友“对着干”

我和男友总喜欢“对着干”,他说去喝茶,我偏要看电影……每作对一次,我便能从男友的“屈服”中得到一次胜利的优越感。尽管每一次,我都多少有些后悔。你说我为什么会这样? 刘小姐     

十大减肥谬论

节食减肥似乎已成为一种时尚,尤其在当代女性中。各种报刊杂志都推出冠以“最新最有效”的减肥方法,而关于营养的信息资料,许多是互相矛盾的。下面是关于减肥方面常见的十种谬论。 一、所有食物的热量都会产生相同的效果 美国康奈尔大学的一项研究表明,引起体重增加的因素,不是所吃食物的数量,而是吃的是什么。最能     

人体致胖机制与运动减肥的研究

为了正确的认识肥胖和有效地减肥,促进身体健康,本文采用查阅文献资料法,对人体的致胖机制与运动减肥的有关问题进行综述,阐明科学地运动是一种行之有效的减肥手段。若在运动减肥的基础上,合理的调控饮食,适当的补锌,减肥会收到更好的成效。肥胖者应根据个体特点,制定合理的减肥计划,科学地运动,以利有效减肥和身体健康。     

纤体霜到底怎么用?

瘦不下来的原因一:水肿 症状说明:早上合适的鞋子、戒指,到了傍晚时分就紧了. 原因分析:这是由于体内循环不畅,水分滞留,所以这是因为水肿问题造成的视觉上的肥胖.这是我们不少人都会遇到的情况. 解决办法:按摩.选择针对水肿情况的纤体霜,涂抹的时候配合品牌推荐的手法,进行一次全身或局部的按摩,帮助排出身体多余的水分,达到"瘦"的效果. 特别提醒:之前网上盛传裹保鲜膜减肥的方法,实际上是谬论.要知道,包裹保鲜膜是能达到排汗的功效,但通过毛孔放掉的只是水分,并不是脂肪.只有有氧运动才能燃烧脂肪,按摩或者做运动才是最直接有效的方法.     

小马的选择

牧马人家的母马生下了三匹小马。小马渐渐长大了。这天,牧马人对它们说：“你们想不想成为能追风逐电、驰骋天下的宝马良驹？”“想!”三匹小马异口同声地响亮回答。牧马人一听,脸上绽开了笑容,说：“好,这正是我希望的。那你们看看,你们现在最想要的是什么？”“我想要一副精美的辔头。”一匹小马说。“我想要一副漂亮合体的马鞍。”另一匹小马说。“那么,你想要什么呢？”牧马人问第三匹小马。     

最省钱的瘦身11法

潮流时兴瘦身,据说美国人为了减肥,每年竟要花掉100亿美元,越来越多的药物食品广告都在赚取求瘦心切的女性的钞票。这种花大价钱买来的苗条实在叫人心痛,对于一些经济状况不佳的女士更不划算。于是更多的时候,你手头拮据,腹部的肌肉却不会自动收紧,如何在这种情况下仍然坚持瘦身呢?下面介绍的便是最最省钱,同时最最符合自然之道的减肥方法。     

减肥备忘录

减肥品能当饭吃? 所谓“能当饭吃”的减肥食品,无非是以制造饱腹感手段,令肥胖者减少进食而减肥。 人体有一种专门指挥内部器官正常运行的植物神经(也称副交感神经),当消化器官长时间处于饱腹状态而又不能得到正常食物营养补充时,植物神经功     

费尔巴哈论“我与你”

费尔巴哈批判了思辨唯心主义、机械唯物主义和二元论,并在此基础上提出“我与你”的理论。费尔巴哈的人本主义既不从物质实体出发,也不从精神实体出发,而是从“我与你”的关系出发,是一种关系本体论。“我与你”的关系根本上就是“我与你”的对话,所以,“我与你”的关系本体论与对话辩证法是一致的。     

最能减肥的运动

到底什么是最有效的减肥方法?这个问题一直让很多人困惑。目前减肥方法有两大类:食品减肥和自然减肥。而让自己瘦下来的最有效最安全的途径是——运动。恰当地运动,往往能够使人尽快地减肥,使体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢? 一般可选择运动节奏中等或较快的项目,规定距离的匀速跑(1500—3000米)、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。 就运动强度而言,中等强度较适合。因为采用中     

减肥饮料，又一个神话？

今年,一种主要成分中含有左旋肉碱、针对单纯性肥胖人群、具有减肥功效的饮料一经上市,即受到了广泛关注,不菲的价格并没有挡住购买人群的脚步,相反,这股购买热潮逐渐升高。另外,像减肥可乐,具有减肥功效的果蔬汁等一批减肥饮品开始更多的进入人们的视野。左旋肉碱为何物在减肥饮料的主要原料表中,你会看到一个名     

一个瘦人的不容易

我身材是瘦的,很多人都认为很标准。感谢上帝慷慨赋予我如此敞开吃、不增肉的身材!可我现在要“揣着幸福发牢骚”了,数数瘦人的不容易。 买菜的邻居打个招呼,一脸虔诚请教“吃什么能这么瘦?”看着她一袋青菜萝卜,我倒是想不保留地告诉她,晚餐我会吃冰糖肘子、油炸鸡排。那样不明摆着找白眼嘛。我客客气气,陪着笑脸:“天太热,吃不下饭。”     

我嫁一个人

看一部美国电视剧,忍不住笑了起来。剧中男主角对他热恋的女人说:“我认为婚姻应该是这样的,每天下班,我第一眼就能看到你,我喝过一杯啤酒,和你在沙发上滚二十分钟累得大汗淋漓,于是我们起来进厨房做饭。晚上,我们拥着看两小时的电视、洗澡、上床做爱,临睡前,我满意地喝下一杯白兰地,我认为这是最美妙的婚姻。”     

嘲笑

小蝌蚪和小金鱼在池塘里自由自在地游泳、嬉戏,它有着和小金鱼一样灵活的尾巴和优雅的泳姿。小蝌蚪对小金鱼说：“你看蹲在荷叶上的那个家伙,我敢说它是世界上最丑陋的动物了。”小金鱼不满地看了小蝌蚪一眼说：“如果有一天你也变成它那副模样,你还能说出这样的话吗？”     

中年妇女保持体型美四法

一、快走 散步和快走是减肥健身的最好运动之一,尤其是快走,上下班或上街购物都可以步代车,进行快走,只要持之以恒,便能收到很好的健康减肥效果。 二、慢跑 每天坚持10—20分钟跑步,心率保持在120次/分左右,便能收到良效。测量脉搏的方法,是在