浅析皮艇运动员的专项力量训练

皮艇运动员的专项力量即为皮艇运动员在完成划桨技术动作过程中,神经肌肉克服内外阻力的活动能力,由此可知,专项力量训练对皮艇运动的重要性它是影响皮艇运动成绩的基本因素,所以专项力量的训练受到国内外教练的普遍重视虽然他们的训练方法各有不同,但其训练原理是一致的,即发展肌肉克服外界对船的阻力而产生的能力。     

对青少年赛艇运动员力量训练方法的探讨

借鉴运动生理学,运动训练学的基本理论,结合近几年对青少年赛艇运动员力量素质训练的实践经验,从方法学的角度,提出了力量训练的三条基本原理和三条基本原则,并对力量、速度力量和绝对力量练习的基本方法与手段进行了探讨     

摔跤运动教学中对运动员的力量训练分析

摔跤运动是一项非常讲究技术与方法的运动,其要求运动员在一定规则内运用力量与肢体,徒手搏斗摔倒对方。摔跤运动员拥有良好的力量素质是完成一系列高质量、高难度技术动作的基础,且在摔跤比赛中,运动员的力量大小在一定程度上也决定了比赛的输赢结果,因此对摔跤运动员的力量训练的研究是十分有必要的。笔者通过分析人力力量的生物学基础,观察摔跤运动员日常训练项目及训练结果,发现其中存在矛盾,并加以解决,寻求出能保证运动员身体健康的同时,提高运动员身体素质的力量训练方法。     

浅谈影响青少年运动员力量训练的因素

力量素质是其他身体素质的基础,如何安排好青少年运动员力量素质训练是关键,本文就青少年身体发育特点及其对力量训练影响因素分析,以此来指导青少年运动员力量训练的安排,为将来打好基础。     

浅论青少年运动员力量素质练习的基本特征与方法

力量素质是基础,如何安排好青少年运动员力量素质训练更是关键,本文在简要分析力量素质基本特征的基础上,介绍了几种适宜青少年运动员进行力量素质练习的手段与方法。     

浅谈跳远运动员专项力量训练的方法

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动员项目力量练习的主要形式,提出了解决跳远力量训练中常见问题的方法.     

试析青少年击剑运动员专项身体素质训练

通过对击剑专项特点的分析,提出了专项身体素质在击剑运动员综合训练中的重要性,特别从速度、耐力、力量、柔韧和灵敏五大方面结合击剑专项特点论述击剑专项素质的训练方法,提出青少年击剑运动员专项素质训练的建议。     

浅谈跳远运动员专项力量训练的方法

本文论述了力量训练的生理学基础、力量训练强度的划分以及跳远运动员项目力量练习的主要形式,提出了解决跳远力量训练中常见问题的方法。     

浅谈中长跑运动员的速度力量训练

随着中长跑运动的发展,速度力量素质已成为中长跑运动员的一种必备能力。但这种能力常常被我国中长跑教练及运动员所忽视。本文综合阐述速度力量训练对中长跑运动的重要作用,以便进一步提高中长跑的运动成绩。     

浅析青少年柔道运动员专项身体素质训练方法

"专项身体素质"是指与运动员的比赛专项有密切关系的运动能力,是决定运动成绩优劣的直接因素。由于生理和心理特点的不同,青少年柔道运动员的专项身体素质训练与成年柔道运动员是有差别的,应该有其自己的训练体系而不应该照搬成年运动员的训练方法。     

试析创新柔道专项体能训练的方向与途径

当前柔道技战术风格的发展对运动员的专项体能提出了很高的要求。本文从简要分析柔道专项体能的特点和构成因素入手,强调必须转变观念,明确柔道专项体能训练的思路和方向,特别是柔道专项力量训练的方式方法切实符合技战术发展的具体要求。     

关于举重力量训练的几个特殊性原则

举重力量训练除要正确选择训练手段,合理安排各种力量训练顺序,处理好负荷与恢复的关系,训练中极限强度的保护,训练后肌肉的放松与恢复,还特别应重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。     

试析举重力量训练的原则及其训练方法

举重力量训练除要正确选择训练手段,合理安排各种力量训练顺序,处理好负荷与恢复的关系,训练中极限强度的保护,训练后肌肉的放松与恢复,还特别应重点考虑是否与专项技术相结合,即与动作的结构、速度、肌肉收缩的形式和用力的顺序相结合,把所获得的力量转化到抓、挺举技术动作上来,促进专项运动成绩的不断提高。     

浅析柔道专项体能训练

强大的专项体能是比赛制胜的主要战术要求和制胜因素,当前柔道技战术风格的发展对运动员的专项体能提出了很高的要求。本文从简要分析柔道专项体能的特点和构成因素入手,强调必须转变观念,明确柔道专项体能训练的思路和方向,特别是柔道专项力量训练的方式方法切实符合技战术发展的具体要求。     

论短跑中力量训练的作用

在短跑项目训练中,力量的训练是很重要的,力量是发挥短跑技术的基础与核心,是提高短跑运动员提高成绩的关键。在日常训练中,必须根据运动员的自身条件,选择最适宜个人条件的训练方法,运用多种训练手段,使得选手的力量素质得到充分的发挥与利用,达到提高短跑成绩的效果。本文对当前短跑训练中存在的力量训练的误区做一番剖析,进而提出力量训练的方法选择与应注意的问题。达到科学实施训练,协调发展各个肌群力量良性发展的目的。     

浅析柔道运动员的速度和力量素质及其训练方法

速度素质和力量素质是柔道专项能力的重要内容,直接决定或影响着运动员竞技能力的强弱和比赛成绩的优劣。速度和力量素质的训练必须遵循专项特点,按照周期性时间与负荷特定要求,合理安排练习内容,设计科学训练方法。     

试述对柔道专项体能训练思路与方向的认识

当前柔道技战术风格的发展对运动员的专项体能提出了很高的要求,强大的专项体能是我国运动员比赛制胜的主要战术要求和制胜因素。本文从简要分析柔道专项体能的特点和构成因素入手,强调必须转变观念,明确柔道专项体能训练的思路和方向,特别是柔道专项力量训练的方式方法切实符合技战术发展的具体要求。     

关于业余皮划艇训练专项力量训练的探讨

通过有关皮划艇训练文献资料分析,对皮划艇专项力量训练系统化提出一个理论框架。结果表明:各种力量素质训练的主次关系和训练方法的专项化是确定训练内容的依据。而训练方法的专项化是皮划艇专项力量训练的有效前提。     

关于短跑专项力量训练特点与手段的分析

短跑运动属于周期性的速度力量型项目,专项力量水平是决定专项成绩的直接因素。本文针对短跑项目的特点和最新研究进展,分析短跑专项力量训练,以及在训练实践中适应短跑专项特点的力量训练方法,从而加强对专项成绩有直接的重要影响因素的控制,达到提高短跑运动成绩的目的。     

青少年乒乓球运动员心理素质训练的特点与方法

本文结合现代乒乓球运动发展的特征以及我省青少年乒乓球运动员训练竞赛的实际状况,特别指出,必须对青少年乒乓球运动员所需要的心理特征施加有意识的训练。在青少年乒乓球运动员训练竞赛所需要的心理素质训练方面论述了其目的、作用,并且就青少年乒乓球运动员的身体训练、技战术训练的心理特点及其训练方法、注意事项做了详细的阐述。