性爱是神奇的免费保健品

“性生活是身体运动的一种方式。”美国宾州大学医学院的迈克尔·西瑞格里诺博士说。的确，每一次性生活的运动量单独而言也许不大，但想一想金字塔的每一块砖都是不起眼的，所有的砖堆砌在一起就创造了世界奇迹。     

太极拳和健美操锻炼对身体自我概念的影响

目的:探讨不同锻炼方式的体育锻炼对身体自我的影响,为进行不同方式的身体锻炼提供理论指导。方法:通过问卷调查,对不同方式的锻炼进行独立样本T检验。结果:男生比女生有更多积极的身体自我概念,太极拳比健美操锻炼者有更多积极的身体自我概念。结论:为了促进太极运动的推广,有必要对进行长期的追踪研究。     

体育运动对人体心理健康的影响

随着社会的进步、科技的发展,人们对身心健康需求显得越来越强烈.然而,现代高科技,一方面给人的身心健康提供了良好的医疗保障设施,另一方面它也给人的身心健康产生一些负性的影响,如运动不足症、亚健康、现代"文明病"等.大量研究结果表明身体锻炼是保持和增进心理健康、消除心理疾病的一个重要方法.探讨身体锻炼与心理健康的关系成了近年来国内外运动心理学界的关注焦点.因此,本文在综合国内外最新研究成果的基础上,就这一问题进行了探讨.     

是谁偷走了你的健康？

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数、补足了睡眠时间、搭配了丰富的饮食，可是身体还是被疾病威胁着，这时就需要考虑是不是你体内有窃取你健康的窃贼在作怪了。那么，是谁在扮演“窃贼”的角色呢？     

秋季锻炼的“十大法宝”

秋季天高气爽，户外湛蓝的天空和习习秋风都让人有到外面活动活动筋骨的想法。的确，抓住秋天的大好时机好好锻炼一下身体，对迎接严冬的考验是非常有必要的。不过要是没有掌握正确的锻炼原则，在锻炼中伤了自己，恐怕是得不偿失，因此特别提醒你，锻炼也要讲方法。     

案例报告——走出自卑的迷雾

大二女生王某(化名),因为强烈自卑,与同学相处不融洽,担心自己有神经病,同时伴有抑郁情绪,主动前来咨询。在咨询中发现导致自卑的深层原因是由于父母对她从小缺乏照顾,情绪敏感而脆弱,认为父母嫌弃她,极度自卑,存在不合理信念,将人际关系不好与其出生于农村挂钩,因此认为同学讥笑她、看不起她。本例主要用合理情绪疗法来帮助其改变认知、缓解抑郁和改善人际关系,进而提高自我评价并增强自信,取得了较明显的咨询效果。     

春季锻炼的“八项注意”

进入春季,气温开始慢慢回升,健身的热潮也开始回暖。专家提醒：刚进入舂季,受气温和人体因素的影响,激烈的运动方式并不是锻炼时的首选,而应当适度。     

运动量的自我监测

老年人由于特殊的身体原因,在健身运动过程中应特别注意运动量的自我监测:呼吸频率:在健身运动过程中,呼吸次数以不超过每分钟24     

论“思”的实质及其临床意义

中医的“七情学说”始于《内经》时代，其中的“思”历来被解释为“思虑”、“思考”等思维活动的内容。通过多种方法论证、指出“思”的内涵是情绪活动，类同于“抑郁（Ｄｅｐｒｅｓｓｉｏｎ）”情绪，并认为对“思”的新解具有积极的和现实的临床意义。     

试论身体锻炼的科学原理与自我控制

体育锻炼的科学方法是体育锻炼客观规律的反映,也是参与者安排锻炼计划、选择锻炼内容、运用锻炼方法必须遵循的基本准则,是人们在体育锻炼实践中总结出来的经验,为锻炼者达到理想效果而提供科学指导."生命在于运动",掌握正确的身体锻炼的科学方法,把体育锻炼当作是日常学习和生活的自觉需要,激发锻炼的主动性,从而能够调动身体锻炼的积极性.为了解身体锻炼的效果,必须对锻炼者进行测定,并作出综合评价.身体锻炼的科学方法及检测,在实际运用中,不可顾此失彼,缺一不可.     

秋季当防“秋雨病”

秋天下雨，气压低，湿度大，人感到沉闷，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪。这就是近年来出现的一种新病——“秋雨病”。 科学家认为：人体的神经和周围湿度之间，存在着一种秘密的电接触，湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，这更大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。     

试析游泳锻炼对女大学生身体形态的影响

采用实验法、测量法、数理统计等方法,对96名高校女生进行了12周的对照试验,对其形态指标等项目进行测试和分析,结果表明长期坚持游泳锻炼能对女大学生形体健美,身心健康起到积极作用,身体成份和身体素质明显得到改善。     

情绪的空间性

情绪的理解和表达与身体的空间结构有很多对应的地方,这些空间结构包括"方向""上下"和"深度"等,将身体纳入到认知研究范畴中的"具身"观念同样也论证了情绪具有空间性,情绪的空间性是通过身体表现出来的。     

情绪的空间性

情绪的理解和表达与身体的空间结构有很多对应的地方．这些空间结构包括“方向”“上下”和“深度”等,将身体纳入到认知研究范畴中的“具身”观念同样也论证了情绪具有空间性,情绪的空间性是通过身体表现出来的。     

口若悬河也可能是抑郁

在大家眼里,老王一直很善侃,不管何时何地,只要有他在肯定热闹。口若悬河的他不说话就憋得难受,常常大半夜给朋友打电话聊天。不久前,他却因抑郁症住进了医院。大家都挺纳闷,这么爱说话的人居然也会得抑郁症?     

百岁老人曾明亮的养生之道

家住四川省内江市中区110岁的曾明亮老人,是川南五地市第一位高龄老人。她生育9男7女,健在的有82岁的四子、78岁的六女、76岁的七子、73岁的八子。据其七子介绍,比母亲大两岁的父亲43岁时因病去世。母亲守寡70年,一生经历了无数坎坷。父亲去世不久,许多人来给母亲做媒。母亲考虑到孩子小,执意不再嫁人。当时,家里很穷,母亲便到街上帮人做家务、做奶妈挣点钱维持一家人生活。62岁时,随八弟到自贡城区居住近40年,在自贡度过百岁生日……曾明亮老人有许多让人费解的事,与一般人不太一样。牙龈坚硬无比曾明亮老人从不择食,食欲同常人,能吃两碗饭…     

大学生抑郁情绪与家庭养育方式、人格的关系研究

以某高校在校大学生为研究主体,运用抑郁-焦虑-应激自评量表精简版（DASS-21）、家庭养育方式量表（EMBU）、艾森克人格量表（EPQ）,采用线上问卷调查,探讨大学生抑郁情绪与家庭养育方式、人格的关系。研究结果表明：1.家庭养育方式、人格对大学生抑郁情绪有影响显著。在家庭养育方式中,父亲温暖理解、母亲温暖理解与大学生抑郁情绪显著负相关;父亲惩罚严厉、过分干涉、拒绝否认、过度保护以及母亲惩罚严厉、过分干涉保护、拒绝否认与大学生抑郁情绪显著正相关。在人格因素中,精神质、神经质与大学生抑郁情绪显著正相关,内外倾、掩饰性与大学生抑郁情绪显著负相关。2.人格在家庭养育方式对大学生抑郁情绪的影响中具有完全中介效应。因此,可从塑造高质量家庭氛围、加强学校针对性心理辅导与教育、提高个人情绪管理能力三个方面降低大学生的抑郁情绪。     

让运动为生命“鼓起风帆”——体育锻炼应坚持的原则

进行体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，必须遵循体育锻炼的基本原则。 （一）循序渐进原则 体育锻炼的循序渐进是指在进行体育锻炼时要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。人们在进行体育锻炼时，要逐渐地增加运动量。锻炼者要充分认识到，体育锻炼效果不可能在短时间内就立见成效，只要坚持锻炼，就能取得理想效果。     

体育锻炼对人体健康的重要性

文章中介绍健康是最佳财富,肥胖或弱小对身体不良,通过适当的营养和合理的体育锻炼来控制体重,平衡膳食对于人体健康的重要性     

秋天谁在剥削人的身体

夏季，由于饮食和气候的原因，人体感染寄生虫的可能性较大，寄生虫进入人体经过几个月的“寄生”，到了秋天，一些寄生虫已在体内长成“成虫”，并开始“为非作歹“。所以，此时人们要注意采取必要的驱虫措施，以免对身体造成损害。