晨爱，让人迷恋的8个理由

让我们先来看看生物钟 凌晨4点，人体生物钟使性荷尔蒙的分泌达到顶峰。你没睡醒也没关系，因为荷尔蒙在整个早上都很活跃，无论是7点、8点还是9点。到了11点，你的性趣就会开始减弱。     

认识生物钟上的6个非常“钟点”

不管你是否关注，在神奇的自然界中，生物钟总是在不停地转动。在人类的大脑里，也有一座恒定、神奇的生物钟。它是由激素和一系列神经元、神经体液掌握调控的“钟”，即生理周期节律，管理生理活动，警示“旅途”险地，维护人生健康。尽管说人的生物钟的节律遵循着24小时循环，恪守时间观念，但在人生的各个阶段，生物钟亦常提醒：非常“钟点”到了!有影响健康、容易发病的隐患!警钟敲响!     

保健专家忠告：顺生物钟

顺生物钟者昌!这是保健专家的最新忠告。那么，什么是生物钟?它又是怎样运行的呢?     

睡眠修复身心健康——谈保持生物钟的正常运转

大自然万物必须遵循生物钟节律才能生存繁衍,人娄也不例外。如果生物钟紊乱,身体新陈代谢就会受到影响,特别是睡眠质量下降,导致人体过早衰老,因此保持生物钟的正常运转维护良好的睡眠,是中老年健康的必要条件。     

球迷综合症

时间过去大半个月，世界杯的喧嚣还没有完全沉寂，很多人还沉浸在对这一个月来的美好回忆之中。对很多球迷来说，这是四年一度的狂欢，但是对于另一些人来说，在冠军捧起世界杯的同时，他们的身体成了“世界悲”。在地球另一端历时一个月的球赛，到底会给地球这一头的我们带来什么影响，又会怎样摆弄我们的生物钟呢？     

美洲王蝶迁徙依靠生物钟

美国马萨诸塞大学医学院神经生物擎家证明，生物钟是美洲王蝶微调飞行方向的空间参数。     

逃脱失眠世界

失眠，白领女性永远难以克服的睡眠障碍。紊乱的生物钟，破坏了脑内的“睡眠装置”，让相当数量的OL睡而不眠好痛苦!     

身体最佳状态:维护好你的体内生物钟

一天之中,每个时辰都会有一个脏器特别活跃,并随着时间的消逝,逐渐减弱到低谷.如果我们能够顺应体内生物钟变化的规律,进行有效的养护,那么就能使身体处于最佳状态.     

健康信箱

人的生物钟会影响受孕吗编辑同志:我结婚已有3年了,最近准备要个小宝宝。一位大姐告诉我:人的生物钟与受孕的质量很有关系。我觉得她说     

人体

记忆力源自记忆术；人体“生物钟”找到了；     

五更时刻易发病

五更时刻易发病梁斌五更时刻，为什么不少高血压、心脏病患者在睡醒起床时，突然发病甚至不幸死去？原来，人体在２４小时内，有一套随时刻变化的生物规律，称为＂生物钟＂。近代医学对人体这种规律的研究，使医生揭开了高血压、心脏病人在晨间易于发病的奥秘。一个人睡至...     

善养生者 先除六害

春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。在寒冷的冬季和初春时，人体受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，机体自然也对这些做出反应，在冬季里，     

人体

美国《新科学家》杂志：大脑中的杏仁核导致害羞；美国《科学》杂志：大脑活动差异决定痛感程度；美国《神经心理学杂志》：脑部温度控制人体生物钟；     

最健康的作息时间表

你的作息时间是不是很乱,没有一个准信？所以生物钟也跟着紊乱不堪,影响了健康？现在快来见识一下世界上最健康的作息时间表,从今天开始,也改变一下你的作息时间吧。     

早锻炼太危险

对于早锻炼,有很多人并不讲究方法。在我们国家的大小城镇,老太太们早上五六点就背着宝剑出去了,而到晚上,却看不见这些老爷爷、老奶奶的影儿了,他们都在家里看电视呢。这和国外有很大的区别。其实早上锻炼是很危险的,当然这不能怪老爷爷老奶奶们,他们并不知道,没人跟他们讲。早上起来的时候,人的生物钟处在体温高、血压高的状态,而且肾上腺素比晚上高出4倍。     

让我们远离“春天疲劳症”

春季来临，春困现象非常普遍。其实，春困是自然气候、气温回升而产生的一种暂时的生理现象。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保待体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的舂阳，磁场强度增大，机体自然也对这些做出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，     

论地理环境对体育运动的影响

地理环境对人类体育运动有着各个层面的重要影响。从地理位置来说,首先,地区不同,经度不同导致的时差会打破运动员自身的生物钟,从而影响运动员自身的身体状况和比赛成绩;其次,海拔高度和气候因素的变化也会带给运动员刺激而影响运动员的比赛成绩。     

“足健法”治疗失眠症

失眠指经常不能获得正常睡眠。失眠的根本原因是人体生物钟节律紊乱，其诱发因素主要有以下几种：１、躯体因素。极少数失眠者是由于躯体性疾病引起的，例如关节炎疼痛、神经衰弱、更年期综合征、甲状腺功能亢进、糖尿病、皮肤瘙痒症、气喘咳嗽等，均可导致失眠。２、药物因素。例如服用苯丙胺类药物、咖啡、麻黄素、氨茶碱等引起的药物性失眠。３、精神心理因素。８５％以上的失眠都是精神心理因素引起的。工作节奏太快，生活压力太大，竞争激烈，情绪紧张，心理冲突增多等等，常常影响睡眠的深度和质量。特别是有的人对失眠形成心理恐怖，…     

保护生命的绿洲──记湖医附二医院十四病室主任屈国云

每天晚上，在湖南医科大学附属第二医院十四病室，总能看见一个年近花甲的女大夫忙碌的身影。她纤瘦小巧，和蔼可亲，那款款细语如翦翦春风温暖着病人的心。多少年来，不管是周末还是节假日，她坚持每天夜间巡查病房，尽管照规定她这一级的医生每周只需查房一次，但她乐此不疲，从不间缺。她叫屈国云，是十四病室的主任，内分泌专科教授。有同事开玩笑说，屈主任的生物钟已经控制着她，每天晚上看完电视的新闻联播，就会不由自主地走向病房。她这一去，最短二三个小时，有时就是通宵达旦。1992年，屈国云教授从医务科调来负责十四病室的工作…     

说不尽的激素

性激素促进卵巢和乳房发育，使心脏和血管保持生机，并 使骨骼强壮，但它也能使乳癌和生殖道癌加速扩散。虽 然性激素几乎对身体所有部位都发挥影响，但多数女 性在绝经期前对此却所知甚少。作为女性应及早 了解这些影响一生的关键化学物质，从而使 自己青春常驻，永葆健康。 ２０－３０岁时性激素能最充分地影响 年轻女性的性欲、生育力和情绪。这段时期，雌 激素和孕激素与大脑及脑垂体激素共同作用，使其 “生物钟”以月为周期正常运转。在每个周期的头两个星期， 女性的卵巢会产生日益增多的雌激素，而雌激素则使子宫内 膜饱含血液。研…