健康资讯

专家提醒:瘦腰不能束腰用腹带来实现瘦腰的目标,这其实并不安全,会有意想不到的问题出现。因为紧束腰带的压迫,妨碍了腹腔器官的血液循环,容易出现腹胀、消化不良和便秘,容易得痔疮。     

健康100分

专家提醒：瘦腰不能束腰 用腹带来实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到的问题出现。因为紧束腰带的压迫，妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良和便秘，容易得痔疮。     

职场女人的四大饮食禁忌

女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降低,影响工作效率。     

第一章 健康最重要──饭前戒骄戒躁,饭后戒......

一戒吸烟。饭后,胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时人体吸收烟雾的能力进入"最佳状态",香烟中的有毒物质更加容易进入人体,加重对人体健康的损害。二戒水果。不少人认为饭后马上吃水果有助消化,实际上饭后马上吃水果容易使肚子胀气,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气,以致发生便秘。三戒放松裤带。饭后将裤带放松,会使腹腔内压下降,消化器官的活动度和韧带的负荷量增加,容易引起肠梗阻和胃下垂。四戒立即喝茶。茶叶中含有大量的单宁酸,这种物质能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝因物质。五戒"百步走"。人…     

ML后尿频是没到高潮吗

问：每次性生活后，我妻子都想要上厕所，而且总说尿不干净。在床上翻来覆去好久都睡不着。有人说，这是因为女性没有达到性高潮。真是这样吗？答：正如大多数男性所担忧的，如果女性没有获得充分的性高潮，确实会在事后频繁上厕所，这也是最主要的原因。正常情况下，女性盆腔在兴奋期时会完全充血，达到高潮后只需15～30分钟就能消退。但男性若提前“熄火”，使得女性的性欲无法满足，盆腔充血就会长时间存在，大约4-6小时才能消退，甚至有的需要1天时间。长此以往，可能会导致炎症，甚至是性冷淡。     

人到老年要补肺

老年养生，除了注重心、脑、血管保健外，肺部也应作为重点。传统医学认为，肺为人体十二经脉之始，主气司呼吸。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大小密切相关，肺活量的大小是衡量一个人健康状况和精力的标志。人进入老年     

伴侣私房问答

月经期间为什么性欲会增强问:为什么我在月经期间性需求会很强?这正常吗?答:这其实是很多女性都存在的一种正常的感受。第一,女性经期盆腔充血增加,这样会使女性更敏感地感受到性快感。第二,月经期完全不     

经常不吃早餐，中风“找上门”!

最近有关医学专家指出:一个人长期不吃早餐,会增加中风的危险!临床上也发现不吃早餐是中风的促发因素之一。我们知晓早晨是中风的高发时间,人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠、血流缓慢。所以如果不吃早餐,就会导致血容量减少、血液黏稠度增高,形成微小血栓,容易在本已狭窄的动脉里形成小血凝块阻塞血管。此外,早晨交感神经兴奋性增高,     

白天嗜睡可能预示6种疾病

犯困主要是大脑供血不足、相对缺氧所致.如果你晚上能保证7～8小时的睡眠,白天依旧嗜睡,就应该警惕以下6种疾病. 1.鼻炎 鼻炎会导致呼吸受阻,引发大脑供氧不畅,导致犯困.如不及时治疗,鼻炎还会引发睡眠呼吸暂停综合征,使得患者睡眠时供氧不足.这类患者平时要对鼻局部及额面部进行热敷或用电吹风局部加温,以改善局部血液循环.     

盆底肌, 女性最该锻炼的肌肉

盆底肌是骨盆底的肌肉,它就像一张"吊床",从下方托住盆腔内的膀胱、尿道、子宫、直肠等脏器,使这些组织处于正常位置.由于分娩等因素影响,女性的盆底肌更易出现松弛现象,漏尿、脏器脱垂、盆底痛等便会接踵而至.     

想要月经准时,避开这4个坏习惯

一、情绪起伏过大 情绪起伏过大很容易干扰中枢神经,由此影响到其正常运转,进而损伤卵巢功能,而卵巢又和月经关系密切,这样一来难免会出现月经紊乱的现象.除此之外,情绪起伏过大,体内激素分泌量失衡,还容易不断地刺激乳腺,增加乳腺结节、乳腺增生等疾病的发病率.因此,无论遇到任何事情都要调整心态,及时排解不良的情绪,才能够拥有健康的身体.     

晨练先饮水

晨练先饮水吴国隆人在睡觉时皮肤和呼吸器官要散发一部分水分，加之尿液的形成，使肌肉相对缺水，以致血液浓缩，血流缓慢，体内代谢物堆积。清晨锻炼前如不喝点水，虽运动能加速血液循环和有利于废物的排泄，但因运动导致呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，引起显性和不显性出...     

巧用仰卧起坐赶走妇科病

妇科病是女性常见疾病,治疗不当容易引发不孕不育,甚至发生癌变。除了药物治疗和理疗,女性可以在家坚持做仰卧起坐,这是种治疗妇科病的辅助方法。仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法,能很好地锻炼腹部肌肉,腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。女性做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐刺激血管,促进腹部血液循环,从而治疗和缓解妇科疾病。做仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎,这样能调节中枢神经,学会呼吸达到好效果。呼吸掌握不好,体力会下降得非常快,而且达不到动作的预期效果。规…     

打鼾者少饮酒

睡觉打鼾是十分常见的现象。但如果打鼾严重,并伴有呼吸暂停,那就是病态了,医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。这时,打鼾不仅影响睡眠质量,而且损害健康,甚至危及生命。如果打鼾的人更兼酗酒,则无异于火上浇油。打鼾的人发生呼吸暂停,主要是因为熟睡时上呼吸道扩张肌的活性降低,使     

成年女性预防乳房疾病的黄金法则

正女性在成年后,乳房一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。所以,后期的保养也对乳房有着关键作用。下面介绍一下预防乳房疾病的五个黄金法则。一、正常作息除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。     

漂亮眼睛的八大敌人

１号敌人：酒精　　　　　　酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤幼嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类能躲则躲，如果实在躲不过，则－定要适度，而且要多饮些水来抵消不良影响。　　　　　　２号敌人：烟草　　　　　　烟草一旦燃烧起来，绝对是一个不可忽视的敌人。近来的科学研究更加明确指出，它可导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕。“二手烟”同样会摧…     

老人度夏莫忘补水

天气炎热，人在白天大量出汗，晚上睡觉又因呼吸和皮肤蒸发而失去一些水分，最容易引起体内缺水。老年人一般对口渴不太敏感，常常不能及时补充水分。还有的老年人怕外出上厕所或夜间起解麻烦，虽然口渴也不愿喝水，甚至连汤菜也不敢多喝，这更会造成体内严重缺水。缺水对老年人身体健康危害很大，尤其是患有高血压、脑血管硬化的老年人。体内缺水会使血液黏稠度增高，造成血液循环不良，甚至会形成小血栓。如果动脉已经发生粥样硬化，血管狭窄，小血栓就可能阻塞某一支脑血管而发生意外。每当盛夏时节，不少老年人会不同程度地感到头昏、胸…     

女性血气不足八大表现

正气和血都是生命的载体,共同滋润身体,使身体正常协调地运作。而女性由于经期、体质等方面的原因,使身体容易出现气血不足的情况。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。这一点,不仅对整个人体如此,对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中表现出     

出现以下4个症状,女性请务必重视

很多女性对卵巢的认识很少,不知道卵巢出现问题后会出现怎样的症状,使卵巢被拖垮.当身体出现以下4个症状时,很可能是卵巢出了问题,需重视! 下腹部疼痛 卵巢位于女性下腹部的盆腔之中,如果卵巢组织发生了病变,比如出现卵巢炎、卵巢囊肿、卵巢肿瘤或者黄体破裂等情况时,卵巢就会发出疼痛信号.由于人体盆腔里的器官较多,所以很难判断出是哪里引起的腹部疼痛.出现这种情况之后,应该到正规医院接受检查,以免病情加重.     

女人经期延长是怎么回事？

女性的正常月经持续时间为2至7天,少数是3至5天。如果月经持续时间超过7天,就属于经期延长。经期延长通常与以下的疾病有关: (1)血液病:如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等,月经来潮时,如果出现严重的子宫出血,经期就会延长。其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等,也会让血管壁脆弱,通透性增加而造成出血。(2)盆腔炎症、子宫