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“便秘了,多吃菜。”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上,很多常吃素的人也容易便秘,原因是,光有粗纤维是远远不够的,防便秘还必须保证充足的蛋白质和水分以及适当的油脂肉类,再加上运动,五大要素综合作用,才有效果。 相似文献
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便秘不是一种独立的疾病,它是由多种病情引起的一种复杂的症状。一般人每天排便1~2次或1~2天排便一次均属正常。便秘是指排便过程不顺利、大便太少、太硬、排出困难;排便过程中伴有一些特殊的症状,如长期用力蹲便,直肠肛门及会阴部坠胀,有排便不尽感等。随着人们生活水平的不断提高和劳动方式的变化,便秘已成 相似文献
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在临床上,便秘只是一种常见的症状,不是疾病,但它给身体带来的危害却是不可忽视的。如长期便秘,除会使身体发胖、乏力、面色晦暗、皮肤粗糙、心情烦躁外, 相似文献
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姗姗 《爱情·婚姻·家庭(生活纪实)》2008,(4):65-65
在各种慢性病对老年朋友"情有独钟"的今天,患上了高血脂、高血压和高血糖,就意味着要少吃高脂肪类食物了。这对于许多嗜食肉类的老人来说,无疑是件非常痛苦的事。 相似文献
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张老伯的便秘问题已经是20多年的“老大难”了。他总认为,便秘算啥毛病?上火呗!于是他在家里和办公室都准备了黄连上清丸,每遇大便不通,就服半包或一包。开始时药很灵验,一经用药,很快腹痛拉稀。后来一包不行改两包,或两种泻药一起吃。近年用成药无效了,每天靠番泻叶过日子。 相似文献
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前不久,46岁的陈雪来到医院,说自己排便不畅已有20多年了,一周才排一次大便,而且没有什么排便的感觉,肚子老是胀痛,脸上也经常长痘痘,而且黄色斑很重,乳房也长了个肿块。经检查,陈雪可能患了乳腺癌,而且是便秘引起的。后经手术,病理证实,确实是乳腺癌。 相似文献
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便秘是中老年人的多发病、常见病。我年轻时患过“阿米巴痢疾菌”病,随着年龄的增大,胃肠道的分泌蠕动功能也逐渐衰退,排便时间、次数日益增多,虽经多方求医问药,但都是治一时,停药就反弹。步入花甲之年后,一次大便有时竞需30—40分钟,且不尽干净,引起并发痔疮出血,给生活、精神、心理带来诸多不便和困惑。正当我感到“山穷水尽疑无路”时,突然出现了意想不到的奇迹, 相似文献
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不少老年人都有便秘症状,这你不用害怕,清晨起来立即转转腰,会使你的便秘得到缓解。两足分立略比肩宽,两膝微屈,上身保持正直,两手叉腰,目视前方,肩膀放松,呼吸自然,然后开始“转腰”。做的时候注意以小腹部的转动为主,以肚脐为轴心,按顺时针和逆时针方向平转。转腰时动作宜和缓、连贯。 相似文献
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饮食、睡眠和排便是人们日常生活中的三件大事。一餐不食,会饥肠辘辘,周身乏力;一宿未睡,会怠倦不堪,无精打采;而两三天不排便,就是重中之重的问题。便秘多见于老年人,一般可分结肠便秘和直肠便秘。老年人便秘由多种因素造成,其一是部分老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细食品,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长,加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。 相似文献
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许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配,其实饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果容易引起便秘。 相似文献
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关冲 《恋爱.婚姻.家庭:养生》2014,(12):18-18
冬春时节,天气寒冷,老年朋友小腹受凉容易引起泌尿道炎症,出现尿痛、尿不尽等症状。此时,按揉大腿内侧可有效缓解。中医认为,本病多因脾胃亏虚,气化失司所致,大腿内侧的箕门穴是足太阴脾经的重要穴位,有健脾渗湿,清热利尿之功效,经常刺激此穴对防治尿不尽及炎症导致的腹股沟疼痛作用较佳。箕门穴位于大腿肉侧,血海穴直上6寸处,左右各一。 相似文献