养生二十言

我认为人类养生虽是从年轻时开始,但主要的是人到老年或退休以后。这时养生得当,才能长寿。退休的老年人,会有一种失落感,给精神上增加顾虑和忧郁感,破坏了多年的、紧张的、一贯性的生活规律。如果此时不注重锻炼,填补其空虚,人就会衰老加快,或发生疾病。我对来诊的退休病人,劝他们在身体条件     

世界各地女人的长寿秘诀

谈到长寿和养生，我们会发现，欧洲的一些国家有着独到的经验，而日本和冰岛的健康意识已将我们远远抛在了身后。当女人们将眼光投向世界各地，她们能获得多少关于长寿的灵感呢？     

社会生活模式与长寿

假如说你可以延长10年寿命,你会怎么想?健康的长寿生活绝不是偶然出现的。首先要有良好的基因,同时得有良好的习惯。专家认为,如果你的生活方式健康,你会延长10年寿命。那么成功的公式是什么呢?近年来,科研人员在全球四处探寻长寿的奥秘。由美国国家老龄研究所给予部分资助的科学家们发现了一些长寿地区。一个专家小组在意大利的撒丁岛山区发现了一个长寿地,那里百岁老人的比例十分惊     

世界长寿之乡广西巴马成为旅游新热点

72岁的赵桂荣是南宁一位退休人员，今年“五一”假期，他和家人自驾车来到世界五大长寿之乡——广西巴马瑶族自治县，慕名考察当地一家矿泉水生产企业，查看水源、了解采水流程。     

退休人员精神慰藉路径探究

随着我国社会节奏的加快,人们把主要精力都花费在工作上,很少有时间去陪伴家人,去提高精神文化生活质量。然而退休后,充足的时间会让退休人员们不知所措,导致他们产生空虚、孤独和寂寞等心理。虽然我国退休人员的精神生活总体上还是比较好的,但是依旧存在很多问题,本文对此进行了分析研究,并提出了一些相关建议方法。     

想长寿吗？记取这些建议

1．不要过早退休。“证据显示，一个人如果突然停止了工作，其患肥胖症和慢性疾病的发生率都大大增加。”巴尔的摩长寿研究所主任鲁伊基·费鲁西指出，意大利奇安迪地区的人口中存在着很高比例的百岁老人，他们对于休闲生活有着与众不同的做法。“当人们退休之后，就把一天的大部分时间花费在打理自己的小农场，种植葡萄或蔬菜上。”     

日本老年人的性和生活

日本老年人的性和生活李兆忠编译日本是全世界数得上的长寿大国，三十年以后将有四分之一的日本国民变成６５岁以上的老翁，社会朝着长寿化不断迈进．．．．．．考虑到退休以后漫长的人生，性，无论对于男人还是妇女，均有重要的意义。札幌医科大学的熊本悦明名誉教授将良...     

企业长寿指数研究——《财富》之美国500强范例分析

通过考察企业销售额长期变动趋势,解析贴近理想状态的运行轨迹,探索表达长寿特征的量化关系,寻求达至长寿水平的基本要素。其间有意避开了研究商业周期行为时人们常用的那些难以实际计算的繁杂方法,试图通过紧致集和普通微积分的方法获得可以量化的效果,以期对致力于长寿经营的企业提供一些评估导向。     

对退休的适应

退休是一个人生活中的重要的(有时是不幸的)转折点。他们的收入一下子减少很多,又与工作中的朋友中断了联系。尤其是男子,在家庭中的地位电会由此而改变。最不幸的是,退休以后他们变得贫困和孤单了,即使条件好,生活节奏也被破坏了。但对另一些人来说,退休为他们描绘了美好的前景,他们摆脱了繁重的职务,从     

格鲁吉亚人的长寿秘诀

格鲁吉亚位于外高加索地区，是世界闻名的长寿之乡。生活在这里的安蒂莎·克维查老人出生于1880年，她直到1965年85岁时才退休。这位老太太在130岁时精神都很好，思路仍十分清晰，视力和听力也没问题。她的长寿源于格鲁吉亚的传统健康饮食。扁豆是格鲁吉亚人传统饮食中的主角。当地居民不仅吃豆，他们连豆荚也一起食用。扁豆不仅含有丰富的维生素和抗氧化剂，而且也是含有丰富的碱性元素。此外，当地人还常吃菠菜、韭菜、白菜、洋葱、红辣椒和无花果。     

“长寿之星选秀”专骗市区退休老人

有一伙骗子,专盯城市退休老人。他们打着国家机关旗号,以长寿老人＂选秀＂为幌,实行公司化运作严密层级管理,以免费服务为诱饵骗取事主缴纳会费。只半年时间,这个诈骗团伙敛财过百万……     

人口结构变化、老龄化趋势及延迟退休对经济增长的影响

检验人口结构对经济增长的影响,预测人口总量及其结构的走势和老龄化的未来趋势,分析人口总量及其结构,尤其是老龄化趋势对经济增长的影响。研究发现：第一,劳动力数量和劳动力占比增加、人口抚养比下降会促进经济增长,在对经济增长的回归中人口结构的解释力不及劳动力数量,但在预测未来时人口结构变化的影响力更大。第二,总人口会在低方案情况下已步入下降通道,如果总和生育率不快速提升的话,中国的老龄化程度在近50年将持续加深。第三,延迟退休可以减少老龄化对经济增长的负面冲击;提高生育率可以减缓老龄化程度,但在短期会抑制经济增长。延迟退休方案增加劳动人口越多,越能促进经济增长,延迟退休实施的力度越大,法定退休年龄越大,对老龄化的缓冲程度越大。如果男女每年延迟退休递增1年,分别最终延迟到70岁和65岁,在一些年份甚至可以完全抵消老龄化的抑制作用。     

多病善养寿亦长

按照常规常理,健康才能长寿,多病者与长寿者之间似乎很难画上等号。可是现实生活中不乏出人意料之＂奇迹＂,体弱多病者也能长寿。广西曾调查过15位期颐（百岁）老人,小恙缠身者竟有14人。美国人寿保险公司曾对100多位长寿老人做过调查,结果显示,在长寿老人中,体弱多病者竟占了多数。明代著名医家张景岳说：＂先天之强者不可恃,恃则并失其强矣;后天之弱者当知慎,慎则人能胜天矣。＂我国民间也有这样的谚语：＂破碗用得久＂＂好瓶子熬不过破罐子＂。一些看起来身强力壮的人,如果自恃体健而不注意保养,其寿命不一定如想象的那样长;而一些年轻时体弱多病者,到后来却变得老当益壮。这就像一个碗有了一道小裂缝,人用它时就会更当心些,这个碗尽管有裂缝,但还能用。     

长寿老人的主要特点

人人都期望健康的长寿。借鉴长寿者的实践经验,对我们或许会有所启示。 坚持锻炼。在《长寿的名人》一书中介绍的84位长寿者中,有79人都有健身锻炼的习惯。北京市荣获健康老人称号的29位长寿者其共同特点是坚持进行适合自身情况的体育活     

关于如何做好农电岗位退休管理工作的探讨

改革开放以来，我国农电事业的蒸蒸日上离不开广大农电岗位工作人员的辛勤努力，而如今，对于农电岗位退休员工的待遇和管理，也成为农电发展工作关注的重点。本文通过阐述农电岗位中退休管理的一些问题，相应地提出对策，以探究如何做好农电岗位的退休管理工作。     

生命新概念

时代步步向前进,生命时时在延伸。再过十年几十年,人类越活越年轻。六十退休刚“出世”,七十顽童“小年轻”。八十正当年力壮,九十才算近黄昏。百岁现实不是梦,双甲出头仍怀春。长寿皆因逢盛世,幸福生活万年春。生命新概念@段有光~~     

良好习惯助你活到一百岁

最近，波士顿大学医学人员通过研究总结发现，百岁老人在长寿方面都有一些共性，即饮食健康、经常运动和善于应对压力。所以，普通人完全可以借鉴这些生活习惯来延缓自己的衰老过程。     

香港人长寿的奥秘

联合国人口基金会最新发布的《2007年世界人口状况调查报告》显示,中国香港男子平均寿命达79.2岁,女子平均寿命达85.1岁,男女综合平均寿命从2006年的世界排名第五位上升到了第二位(日本第一)。繁华而喧闹的街市,快速运转的工作节奏,巨大的竞争压力,寸土寸金的房价……这是香港给人们的大致印象。在这种生存条件下的香港人,为什么会如此长寿?记者采访了香港有关管理部门和一些香港居民,揭示了香港人长寿     

我缘何写《半岛》

牛年春节前,《半岛》出版面世了。这是我的第一部长篇小说,也是我退休七八年之后的作品。退休前,我的大半生都献给了为社会保稳定、为百姓保平安的事业。一个老政法、老机关、老人,也能写小说?这或许会引起一些人的狐疑。这正如近年来报纸宣传一些七八岁的     

走出家门寻找自己的社交圈

高品质的退休生活,每个人都值得拥有。随着社会经济的发展、人民生活水平的提高,老年人的衣食已不成问题,他们已从追求生活质量转向追求生命质量,对科学养老更趋认同。生命质量的目标在古代是长寿,在现代则是健康、快乐,注重情感联络与心理依托已逐渐成为养老的主要需求。 退休后,老年人的生活圈子缩小了,但老年人不应自我封闭,不仅应该努力保持与旧友的联系,更应该积极主动地去结交新朋友,建立新的人际网络。良好的人际关系可以开拓生活领域,增添生活情趣。